أفضل 3 تطبيقات لياقة مجانية لهواتف Android والأجهزة اللوحية
منوعات / / December 02, 2021
التمرين هو جزء ضروري من الحياة إذا تريد إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك - والأهم من ذلك - الحفاظ على صحتك! بطبيعة الحال ، فإن البقاء متحمسًا أو العثور على أدوات لتتبع الوظيفة ليس بالأمر السهل دائمًا. هذا هو المكان الذي نأتي إليه.
دعونا نلقي نظرة على ثلاثة فقط من أفضل تطبيقات التمارين المجانية المتوفرة لأجهزة Android. كما قد تكون خمنت ، ليس هناك ندرة في مثل هذه التطبيقات على متجر Play. ومن ثم استغرق اختيار ثلاثة منهم بعض الوقت. لقد حاولنا الابتعاد عن الأسماء المألوفة (الأسر التي لديها عدد كبير جدًا من أجهزة Android) مثل RunKeeper واخترنا بعض الأسماء الأخرى التي تكون جيدة ، أو ربما أفضل.
نصيحة لمستخدمي iPhone: تحقق من قائمتنا المكونة من 3 تطبيقات رائعة لتحويل iDevice إلى ملف أداة تدريب شخصية.
1. فيتوقراطية
فيتوقراطية يجعل من السهل تتبع تمرينك في صالة الألعاب الرياضية وفي أي مكان آخر ، بل ويسمح لك بإرسال التدريبات الخاصة بك إلى الخادم الخاص بهم ، حيث يتم تخزينها للرجوع إليها في المستقبل.
لكن السحر الحقيقي لا يكمن في قدرته على تتبع التدريبات بسهولة. إنها أن فيتوقراطية تحول الأمر برمته إلى لعبة من نوع ما. يمنحك التطبيق نقاطًا للتدريبات الخاصة بك ، والتي يمكنك استخدامها لرفع المستوى.
بالإضافة إلى التمارين القديمة المملة ، تقدم فيتوقراطية أيضًا أسئلة و التحديات التي تستند إلى أشياء محددة مثل المشي حول المبنى (للمبتدئين) أو جلسات الجري الأكثر تقدمًا وما بعدها.
كما أنه يكافئك على مواكبة الأهداف من خلال استخدام أحد التطبيقات داخل التطبيق إنجازات النظام. تشمل مكافآت الشارة رفع قدر معين من الوزن وركوب الدراجات لمسافة فاصلة وما إلى ذلك.
هل تبحث عن المزيد من الخبرة الاجتماعية لتحفيزك؟ يوفر Fitocracy القدرة على بدء أ مبارزة.
ما هذا؟ إنها في الأساس منافسة بينك وبين عضو / صديق آخر. هناك أيضًا طرق سهلة لدعوة الأصدقاء للانضمام إلى Fitocracy والكثير من الميزات الاجتماعية الأخرى التي تم طرحها.
إذا كنت تبحث عن تمرين من جزء واحد ولعبة تفاعلية من جزء واحد ، فقد يكون Fitocracy هو الخيار الأمثل لك.
2. اخسره!
على عكس فيتوقراطية ، اخسره تم تصميمه لتتبع كل من تمارينك اليومية ومقدار ما تأكله بالفعل. في حين أنه لا يمكن للجميع مواكبة حساب السعرات الحرارية ، إلا أنها طريقة موصى بها للغاية للبدء على نظامك الغذائي لأنه يسمح لك برؤية ما تأكله والمناطق التي يمكنك قطعها بشكل أفضل الى الخلف.
كما ترى ، يحتوي تطبيق Lose It على واجهة نظيفة للغاية وسهلة الاستخدام. تعرض الشاشة الرئيسية ميزانيتك من السعرات الحرارية وأين تقف في اليوم. كما أنه من السهل جدًا معرفة كيفية إضافة وجبات الطعام وتتبع أنشطتك اليومية.
يعد إدخال أنواع التمارين المختلفة أمرًا سهلاً ، حيث يمكنك ببساطة اختيار النشاط ثم إدخال مقدار الوقت الذي تقضيه. سيخبرك التطبيق بعد ذلك بعدد السعرات الحرارية التي حرقتها بالفعل.
أما بالنسبة لتتبع ما تأكله؟ ليست العملية سهلة فحسب ، بل هناك مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المختلفة للاختيار من بينها.
على عكس العديد من برامج تتبع السعرات الحرارية المماثلة ، فإنه يوفر طريقة لذلك امسح الباركود ضوئيًا على عناصر محددة للحصول على طريقة سريعة وسهلة للبحث عن المعلومات الصحية والسعرات الحرارية.
في النهاية ، إذا كان هدفك هو فقدان الوزن تمامًا ، فقد يكون Lose It مثاليًا لك. بالتأكيد لا توجد أجراس وصفارات ، ولا توجد خبرة في لعبة التعادل - لكنها أداة سهلة الاستخدام وفعالة. بسيطة ونقية.
3. عداد الخطى Runtastic
ربما لا تتطلع إلى جعل تجربة لياقتك البدنية لعبة ، أو ربما لا تكون مهتمًا بتتبع السعرات الحرارية أو الأنشطة. لأولئك الذين يبحثون فقط عن أداة لمساعدتهم في مغامرات الجري ، عداد الخطى Runtastic هو اختيار ممتاز.
بينما يتناثر متجر Play Store بعدد لا يحصى من تطبيقات عداد الخطى ، فإن Runtastic يميز نفسه عن الحزمة لأنه يقوم بأكثر من مجرد تتبع السرعة والمسافة. منذ البداية ، يتم تقديم تطبيق جيد التصميم يتيح لك التسجيل عبر البريد الإلكتروني أو Facebook للبدء.
بمجرد الدخول ، يكون بدء جلسة الجري أمرًا سهلاً وبمجرد الانتهاء منه يتيح لك تقديم تفاصيل إضافية حول الجري / المشي. هذه التفاصيل مهمة لأنه يمكنك الرجوع إليها لاحقًا لمعرفة ما قد يكون قد أثر على وقتك ، أو لترى كيف تحسنت خلال رحلة لياقتك.
بالإضافة إلى السماح بملاحظات مفصلة ، يتيح لك المتتبع أيضًا مشاركة نتائج عداد الخطى مع شبكتك الاجتماعية المفضلة. هذه فكرة جيدة لأنها تتيح لك الحصول على تعليقات ودعم تحفيزي من الأصدقاء والعائلة.
كما سترى في لقطة الشاشة أدناه ، فإن Runtastic Pedometer لديه أيضًا طليعة ميزات مثل حساب السعرات الحرارية المحروقة وتسجيل تكرار خطواتك. تفعيل هذه الميزات سيتم فقط تعيين ستعود $ .99.
استنتاج
هذه ليست تطبيقات اللياقة البدنية الرائعة الوحيدة المتوفرة لنظام Android ، ولكن تم اختيارها لسبب ما. لا يقتصر الأمر على هذه الأدوات الثلاثة الرائعة فحسب ، بل يمكن استخدامها بالفعل جنبًا إلى جنب للحصول على تجربة أكثر تقريبًا. من خلال الجمع بين جميع الأدوات الثلاثة ، يمكنك تتبع الجري وتتبع أنشطتك اليومية والسعرات الحرارية وتحويل التجربة إلى لعبة تحفيزية.
نصيحة: تبحث عن بعض التدريبات الروتينية البسيطة؟ تفحص ال التطبيق Sworkit ممتاز.
لست مهتمًا باستخدام الثلاثة؟ يمكن أن تثبت أي واحدة من هذه الأدوات بالتأكيد أنها الحل الأمثل للياقة البدنية القائم بذاته بالنسبة لك.
أي أداة لياقة خاصة بنظام Android تعتقد أنها تستحق الذكر؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!