يطالبك تذكير التمدد الكبير بأخذ قسط من الراحة من الكمبيوتر

إذا كنت مستخدمًا ثقيلًا للكمبيوتر ويمكنه قضاء ساعات أمام الشاشة دون أخذ استراحة ، فقد حان الوقت لتغيير هذه العادة. قد يؤثر سلبًا على عينيك / معصميك ويمكن أن يسبب أيضًا RSI (إصابة الإجهاد المتكرر).

تذكير التمدد الكبير هي أداة رائعة يمكن أن تطالبك بأخذ فترات راحة منتظمة من العمل عن طريق ظهور إشعار في فترات زمنية محددة. كما يوحي اسم الأداة ، فإنها تذكرك بالوقوف والتمدد.

قم بتنزيل وتثبيت ملف 314 كيلو بايت. يمكنك تخصيص الإعدادات ، مثل تعيين رسالة مخصصة للعرض على الشاشة في كل مرة تطالبك.

توجد علامتا تبويب ، عام ومتقدم. ضمن علامة التبويب "عام" ، يمكنك ضبط وتيرة التنبيهات. يمكن أن تختلف من 10 دقائق إلى 3 ساعات. يمكنك ضبطه لإظهار نصيحة عشوائية أو رسالة مخصصة.

ضمن علامة التبويب المتقدمة ، يمكنك اختيار الوضع "غير تدخلي أو تدخلي". يمكنك أيضًا تعيين استراحة قصيرة لمدة دقيقة واحدة إلى ساعة واحدة. ستظهر نافذة منبثقة مع العد التنازلي.

فيما يلي مثال على إشعار بواسطة هذه الأداة.

تحميل تذكير التمدد الكبير لتذكير الاستراحة في الوقت المناسب.