أفضل 5 دراجات تمارين مكتبية يمكنك العثور عليها على أمازون

ان متوسط ​​المشي في أمريكا في مكان ما بين 1.5 إلى 2 ميل يوميًا. ومع ذلك ، إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على مكتبك ، فقد يكون تغطية مثل هذا الرقم الصغير أمرًا شاقًا. حسنًا ، لم ينتج عن غياب النشاط البدني نتائج جيدة أبدًا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للبقاء نشط من مكتب العمل، ومعدات التمرين الداخلية مثل دراجات المكتب مفيدة جدًا.

تبدو هذه الدراجات مشابهة للدراجات الراكدة أو المستقيمة التي تراها في الصالات الرياضية أو الاستوديوهات. والفرق الوحيد هو أن المقابض يتم استبدالها بصينية سطح المكتب إلى امسك الكمبيوتر المحمول الخاص بكوالجهاز اللوحي ومستندات عملك الأخرى. ويمكنك الانخراط في تمرين القلب أثناء مواكبة عملك. الهدف بسيط - بعض النشاط أثناء الجلوس أفضل من عدم القيام بأي نشاط.

لذلك ، إذا كنت تتطلع إلى تداول الجلوس بلا حراك لبعض الأنشطة الخفيفة أثناء العمل أو القراءة ، فإليك بعضًا من أفضل دراجات التمرينات المكتبية المتوفرة.

أيضا على توجيه التكنولوجيا

1. Exerpeotic ExerWorK 1000

نوع: شبه راقد

الآن ، نأتي إلى أهم ميزة - الدرج. يبلغ مقاس الدرج حوالي 24 بوصة × 16 بوصة ، مما يمنحك مساحة كافية لوضع الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر اللوحي.

الدرج قابل للتعديل. يمكنك سحبها نحوك ودعمها في أي من الزوايا الثلاث الثابتة. هناك نوعان من حاملات الأكواب لوضع المشروبات الخاصة بك. علاوة على ذلك ، يوجد صندوق تخزين أنيق أسفل الدرج يمكنه حمل الأدوات المكتبية.

عندما لا تعمل ، يمكنك تعشيق مسند الذراع بالقرب من المقعد والذي يحتوي أيضًا على مستشعر نبضات. حتى الآن ، نالت قدراً لا بأس به من الثناء من مستخدميها وقدرتها على المناورة والتجميع السهل.

ومع ذلك ، فقد اشتكى العديد من المستخدمين من أن المقعد مريح قليلاً لمسافات طويلة. مقارنة ب دورات تحت المكتب، هذه الدراجة صاخبة قليلاً. انزعج بعض المستخدمين من الضوضاء المعدنية الناتجة عن الاستخدام المطول.

2. دراجة مكتب المنزل FlexiSpot

نوع: تستقيم الدراجة

عند الحديث عن الدرج ، يبلغ مقاسها حوالي 22 بوصة × 16 بوصة ، وهي كبيرة بما يكفي لاستيعاب أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية. إنه مستقر ولا يتأرجح.

كل هذه العناصر يمكن وضعها على كرنك الدورة ، وهناك مقبض لضبط المقاومة بين ذلك وبين المقعد.

في الوقت نفسه ، هناك العديد من الأمثلة على المستخدمين الذين أشادوا بها لتحسين حالتهم الذهنية.

يعتبر مكتب الدراجة هذا مثاليًا للأشخاص الذين يتراوح ارتفاعهم بين 5 أقدام و 1 بوصة و 6 أقدام و 2 بوصة. هل لاحظ أنه لا يأتي مع ظهر.

أيضا على توجيه التكنولوجيا

3. دراجة التمارين الرياضية من صني هيلث اند فيتنس SF-RBD4703

نوع: الدراجة راقد

المقاعد مبطنة ويمكن تعديل المسافة بين المقعد والصينية بسهولة عن طريق الدفع الخفيف للرافعة. في الوقت نفسه ، يمكن أيضًا تعديل ارتفاع الدرج وفقًا لمستويات راحتك.

تسمح لك هذه الدراجة بالتكيف بين 8 مستويات مقاومة مختلفة. إحدى الفوائد الرئيسية لهذه الدورة هي المقعد العريض ، على الرغم من أن بعض المستخدمين اشتكوا من أنها صعبة بعض الشيء. على الجانب العلوي ، يمكنك دائمًا شراء مقعد جل لوضعه فوق هذا المقعد.

عند الحديث عن الدرج ، فهو كبير ويمكن أن يستوعب أي كمبيوتر محمول بحجم قياسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التقاطها حسب تفضيلاتك. للإضافة إليها ، تقوم بتجميع حامل أكواب أنيق على الحافة. جزء كبير من المستخدمين سعداء بعملية الشراء.

مثل بعض نظرائه ، يمكن أن يكون SF-RBD4703 صاخبًا بعض الشيء.

4. دورة مكتب فرسا جلوس

نوع: دراجة شبه راقد

تتميز بتصميم قابل للطي ، مما يجعل من السهل تخزينها عند عدم الاستخدام. وخمنوا ماذا ، حتى المقعد قابل للطي.

يمكن التحكم في التوتر أو المقاومة من خلال مقبض صغير. بينما لا توجد مستويات محددة ، يمكنك تعيين مستوى حسب تفضيلاتك لمستوى الصعوبة. تتيح لك الشاشة الموجودة في الأسفل معرفة عدد الخطوات التي أكملتها أو عدد السعرات الحرارية التي حرقتها ، بصرف النظر عن عرض تفاصيل المسافة والوقت.

بشكل عام ، يتمتع مكتب Versa Bike بمظهر حاد وسيناسب مكتبك المنزلي وكذلك مكان عملك.

يمكنك أيضا التحقق من FlexiSpot Deskcise Pro.

5. دراجة التمارين الرياضية Exerpeutic 2500 Recumbent

نوع: الدراجة راقد

أهم ما يميز هذه الدراجة هو التطبيق المتصل المسمى تطبيق Cloud Fitness ، والذي يتيح لك تحديد هدفين للتمرين. بخلاف ذلك ، يعرض لك الإحصائيات المعتادة مثل الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة. التطبيق متوافق مع iOS و Android.

اندهش العديد من المستخدمين من العمل الصامت للدراجة. بخلاف ذلك ، المقعد مريح والدراجة سهلة التجميع إلى حد ما. وهل تعلم أن الدرج يحتوي على شاشة صغيرة وحاملي أكواب؟ حسنًا ، أنت تفعل الآن.

أيضا على توجيه التكنولوجيا

اترك تلك الطاقة الزائدة

من المهم ملاحظة أن دورات المكتب هذه عادةً ما يُقصد استخدامها عندما تقوم بعمل سلبي مثل حضور اجتماعات Zoomأو متابعة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك أو أثناء تصفح الإنترنت.

لذا إذا كنت تشتري دورة مكتبية لمكتبك المنزلي ، فأين ستحتفظ بها؟ إذا سألتني ، سأضعه بشكل مثالي بالقرب من مكتبي لتوفير الوقت. بهذه الطريقة ، سيكون بمثابة تذكير سلبي أن تكون نشطًا بعض الشيء.