كيفية تكوين Apple Watch للتشغيل في الهواء الطلق

واحدة من ميزات رائعة لـ Apple Watch هل هي تفعل أكثر من طريقة عد الخطوات. إنها واحدة من أفضل الأدوات المتوفرة للتشغيل ، لكنك ستحتاج إلى تهيئتها مسبقًا.

اترك الهاتف في المنزل؟

لا أحب الركض بهاتفي. يزعجني وزنها وأنا أكره ارتداء فرقة لحملها أثناء الركض. أريد أن أحصل على أقل قدر ممكن من الأشياء معي أثناء الركض. أنا أيضًا لا أحب رنين الهاتف في منتصف موسيقاي. بالتأكيد يمكنني تشغيل ميزة "عدم الإزعاج" ، لكنني أفضل التحرر من هذا الإلهاء. السبب الوحيد لإحضار هاتفك هو وظائف GPS التي تتبع الجري. أنا لست مهتمًا بذلك.

تحضير أجهزتك

سماعات الرأس

إذا كان بإمكانك الجري بدون موسيقى ، فهذا رائع. أنا أستمتع بالموسيقى ، لكن بالطبع لا تحتوي ساعة Apple Watch على مقبس سماعة رأس. بدلاً من ذلك ، ستحتاج إلى إقران مجموعة من سماعات الرأس المزودة بتقنية Bluetooth بساعتك. رئيس لأكثر من إعدادات على ساعة Apple الخاصة بك (وليس على هاتفك) ثم ضع سماعات الرأس في وضع الاقتران. عادة ، هذا يعني فقط الضغط باستمرار على زر الطاقة في سماعات الرأس حتى يومض. اضغط على سماعات الرأس الخاصة بك أسفل الأجهزة وأنت على إقران!

مراقبة القلب

أحب تتبع معدل ضربات قلبي أثناء الجري. على الرغم من أن وظيفة معدل ضربات القلب على Apple Watch مقبولة ، إلا أنها ليست دقيقة مثل جهاز مراقبة الصدر. سيتم إقران أي جهاز بلوتوث لمراقبة معدل ضربات القلب مع Apple Watch. سيتم استخدام هذه البيانات بدلاً من شاشة المعصم أثناء الجري.

موسيقى

لن تفيدك هذه السماعات كثيرًا بدون الموسيقى. تسحب Apple Watch الموسيقى من جهاز iPhone الخاص بك. أسهل طريقة هي إنشاء قائمة تشغيل لـ Apple Watch فقط. ثم انتقل إلى يشاهد التطبيق على جهاز iPhone الخاص بك. تحت موسيقى تجد الخاص بك قائمة التشغيل المتزامنة واختر الجهاز الذي تريده لـ Apple Watch.

الانتظار اصعب جزء:

بشكل افتراضي ، سيقوم التطبيق بمزامنة 1 غيغابايت من البيانات ، ولكن يمكنك تحديدها حسب عدد الأغاني بدلاً من ذلك. يعجبني عدد الأغاني لأنني أستطيع التحكم في التوقيت بشكل أفضل قليلاً بدلاً من التركيز على الحجم. تحدك الساعة من 250 أغنية أو 2 غيغابايت من بيانات الأغاني.

تحقق من مساحتك: اذهب إلى عام-> الاستخدام

معايرة Apple Watch

يحتاج مقياس التسارع في Apple Watch إلى التعرف على كيفية المشي والجري. تقترح Apple منحها 20 دقيقة من البيانات. ستحتاج إلى الاحتفاظ بجهاز iPhone معك من أجل تمرين المعايرة. بعد ذلك ، لن تحتاج إلى الاحتفاظ بجهاز iPhone الخاص بك مرة أخرى للقيام بالجري.

هل تحتاج إلى إعادة معايرة؟ هنا دليل أبل

اختيار وتهيئة التطبيق قيد التشغيل الخاص بك

تم تثبيت تطبيق Workout على كل ساعة Apple Watch. لتنشيطه ، ما عليك سوى قول "Siri ، ابدأ الجري في الهواء الطلق". تفتح الساعة بعد ذلك تطبيق Workout على Outdoor Run. إذا لم يفلح ذلك ، فانقر على التاج الرقمي وانقر على تطبيق التمرين. ثم حدد تشغيل في الهواء الطلق.

في تطبيق Workout ، يمكنك تحديد أهدافك: الوقت ، أو المسافة ، أو السعرات الحرارية ، أو عدم وجود هدف. عادة ما أذهب لإعدادات الوقت. ستحصل على بيانات عن الثلاثة ، ولكن انتهى تشغيلك عندما تحقق أهدافك. أقترح أيضا باستخدام Force Touch لقفل الساعة. يمنعك هذا الخيار من تغيير إعداداتك عن طريق الخطأ أثناء التشغيل. يقفل القفل في تطبيق التمرين إعدادات التمرين فقط. هذا يختلف عن الجهاز مقفل وضع على الساعة. يتيح لك القفل في تطبيق التمرين استخدام تطبيقات أخرى مثل الموسيقى أثناء الجري.

عادة ما أترك iPhone في المنزل. لن يتمكن تطبيق Workout من استخدام GPS للحصول على دقة نقطة الجري. لم ألاحظ أي فرق مع iPhone أو بدونه بمجرد معايرته.

هل تقرأ أثناء الجري؟ هنا دليلنا للبحث كتب صوتية مجانية لجهاز iPhone الخاص بك

إذا كنت تستخدم تطبيقات مثل Runtastic ، فسيريدون الوصول إلى جهاز iPhone الخاص بك. حتى إذا كنت لا تتبع نفسك من خلال نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فإن Runtastic يتطلب جهاز iPhone.

تساعد هذه النصائح جميع تمارين Apple Watch

على الرغم من أننا نركز على الجري هنا ، فإن هذه النصائح تساعد في أي نوع من التمارين. إذا كنت تمارس تمرينًا بيضاويًا أو جهاز المشي ، فقد لا تزال ترغب في تجنب وجود iPhone بالقرب منك. يمكن أن تساعدك مزامنة الموسيقى وسماعات الرأس وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب في الحفاظ على تركيزك.

اقرأ أيضًا:6 حالات استخدام لـ Apple Watch أشعر بالسعادة حيالها

آخر تحديث في 03 فبراير 2022

قد تحتوي المقالة أعلاه على روابط تابعة تساعد في دعم Guiding Tech. ومع ذلك ، فإنه لا يؤثر على نزاهة التحرير لدينا. يبقى المحتوى غير متحيز وأصيل.