أفضل 7 متتبعين للنوم في المملكة المتحدة: الخواتم والعصابات والساعات الذكية والمزيد
منوعات / / April 06, 2023
قد يكون من الصعب الحصول على الباقي الذي نحتاجه ، بسبب روتيننا المزدحم. لحسن الحظ ، يمكننا الاعتماد على التكنولوجيا لتحقيق أقصى استفادة من نوم الجمال لدينا. مع مجموعة واسعة من أجهزة تتبع النوم المتوفرة في السوق ، يمكن للمستخدمين الآن الحصول على رؤى أفضل لأنماط نومهم وبالتالي تحسين نوعية نومهم. وإذا كان البحث عن أفضل أدوات تتبع النوم في المملكة المتحدة يجعلك مستيقظًا في الليل ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
![أفضل أجهزة تتبع النوم في المملكة المتحدة: الخواتم والعصابات والساعات الذكية والمزيد](/f/096e0262de43d144d42b5a8e5cbeca27.jpg)
في هذا المنشور ، سنلقي نظرة على بعض أفضل متتبعات النوم المتوفرة في المملكة المتحدة ، بما في ذلك الخواتم والعصابات والساعات الذكية والمزيد. سواء كنت تنام بشكل خفيف أو تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، هناك متتبع للنوم يمكن أن يساعدك في الحصول على قسط من النوم المريح الذي تحتاجه.
لذا ، دعنا نلقي نظرة على بعض من أفضل أدوات تتبع النوم المتوفرة في المملكة المتحدة. لكن أولاً ، قد ترغب في التحقق مما يلي:
- استمع لهذه آلات الضوضاء البيضاء لنوم أفضل
- أضف مؤقت النوم على YouTube Music بسهولة
1. Xiaomi Smart Band 7
- يكتب: فرقة لياقة | الاشتراك المطلوبة: لا
![](/f/f4804c4d420312692bdcb51ebe4047f6.png)
يشتري
إذا كنت تبحث عن طريقة غير مكلفة لتتبع أنماط نومك ، فإن Xiaomi Smart Band 7 يعد خيارًا رائعًا. يستخدم مزيجًا من تقنية الأشعة تحت الحمراء ومستشعرات مقياس التسارع لتتبع نوم المستخدم.
يمكن لـ Xiaomi Smart Band 7 مراقبة معدل ضربات القلب ومراحل النوم وجودة النوم بسهولة. يمكنك أيضًا الحصول على معلومات مفصلة عن أنماط النوم ، بما في ذلك النوم العميق ، والنوم الخفيف ، ونوم حركة العين السريعة. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا اكتشاف وتسجيل الشخير والضوضاء الأخرى التي قد تعطل النوم.
يعد عمر البطارية من أفضل ميزات Smart Band 7. مع استخدام يصل إلى 14 يومًا بشحنة واحدة ، لا داعي للقلق بشأن شحنه كل يومين. كما يأتي بتصميم خفيف الوزن وحزام ناعم وصديق للبشرة. على هذا النحو ، يمكنك ارتدائه للنوم دون أن تدرك الشريط المربوط بمعصمك.
متوفر باللون الأسود ، يعد Xiaomi Smart Band 7 ، بعد كل شيء ، جهاز تعقب للياقة البدنية. على هذا النحو ، يمكنك أيضًا استخدامه لتتبع خطواتك ، وتمكين مراقبة معدل ضربات القلب على مدار الساعة ، وقياس مستويات الأكسجين في الدم ، وغير ذلك الكثير. أيضا ، تأتي السوار مع متتبع الدورة لتتبع الدورة الشهرية.
لماذا يجب أن تشتري: يعد Xiaomi Smart Band 7 رائعًا للأشخاص الذين يبحثون عن متعقب نوم صديق للميزانية ، والذي يمكن أن يسمح لك أيضًا بتتبع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، ويأتي مع عمر بطارية طويل.
2. HONOR Band 7
- يكتب: فرقة لياقة | الاشتراك المطلوبة: لا
![](/f/3d366a3ab45007fb6e8a592847959e5d.png)
يشتري
بينما يعد Xiaomi Smart Band 7 متتبعًا رائعًا للياقة البدنية ومنافسه المباشر ، فإن HONOR Band 7 يوفر تتبعًا محسنًا للنوم بشكل طفيف. كما يأتي مع تطبيق محمّل يوفر رؤى أفضل للنوم.
على عكس Xiaomi Smart Band 7 التي تعتمد بشكل أكبر على أجهزة استشعار الأجهزة ، يعتمد HONOR Band 7 بشكل أكبر على خوارزميات الذكاء الاصطناعي الخاصة به لتوفير بيانات نوم دقيقة ومفصلة. يطلق عليها HONOR تقنية TruSleep 2.0 ، ويتم تقديم جميع البيانات بطريقة مرتبة ومفصلة داخل تطبيق Huawei Health.
عندما تستيقظ ، تعرض الساعة ببساطة مدة نومك ، وللوصول إلى التفاصيل ، تحتاج إلى استشارة تطبيق Health. يعرض التطبيق مراحل النوم المختلفة بيانياً ويوفر معلومات عن مقدار الوقت الذي يقضيه في كل مرحلة. يحلل البرنامج فترة النوم بأكملها بالإضافة إلى المراحل الفردية ويقدم نصائح حول كيفية تحسين جودة النوم.
يتوفر Band 7 أيضًا بثلاثة ألوان جذابة من الأسود والوردي والأخضر. علاوة على ذلك ، تحصل على 96 وضعًا للتمرينات الرياضية للتتبع المتقدم. ويمكنك أن تتوقع نسخة احتياطية للبطارية لمدة 14 يومًا من الجهاز عند الاستخدام العادي ، وهو ما يتساوى مع Xiaomi Smart Band 7.
لماذا يجب أن تشتري: إذا كنت تريد جهاز تعقب للياقة البدنية يبدو أنيقًا ، ويقدم بيانات نومك بطريقة أكثر تقدمًا ، فإن HONOR Band 7 يستحق المشاهدة.
3. فيتبيت انسباير 3
- يكتب: فرقة لياقة | الاشتراك المطلوبة: نعم
![](/f/fcfdc27642a89facf0c6bddb6cf4e6a5.png)
يشتري
عندما يتعلق الأمر بأجهزة تتبع اللياقة البدنية الذكية ، فإن Fitbit هي واحدة من أكثر العلامات التجارية موثوقية. إنه معروف بتتبعه الدقيق ، ويعتبر Fitbit Inspire 3 طريقة غير مكلفة للاستفادة منه.
يستخدم Fitbit Inspire 3 تقنية الشركة المتطورة لتتبع النوم لمراقبة مراحل النوم ومعدل ضربات القلب وجودة النوم ، مما يوفر بيانات نوم دقيقة ومفصلة. يمكنه أيضًا اكتشاف وتسجيل اضطرابات النوم ، مثل الشخير والضوضاء الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا تتبع أنماط نومك بمرور الوقت.
والأكثر من ذلك ، أنك تحصل أيضًا على إرشادات نوم مخصصة بناءً على بيانات نومك. يحلل الجهاز أنماط نومك ويقدم نصائح وإحصاءات مخصصة حول كيفية تحسين جودة نومك. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذا جزء من عضوية Fitbit المميزة. ومع ذلك ، يمكنك الوصول إلى العضوية المميزة لمدة ستة أشهر عند شراء Fitbit Inspire 3.
لماذا يجب أن تشتري: يعد جهاز Fitbit Inspire 3 خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن متتبع شامل للنوم يوفر أيضًا مجموعة من الميزات الإضافية. توفر تقنية تتبع النوم المتقدمة بيانات نوم دقيقة ومفصلة. في الوقت نفسه ، تجعل تقنية التوجيه الخاصة بالنوم القابلة للارتداء أداة قيّمة لتحسين جودة النوم.
4. Amazfit ZenBuds
- يكتب: سماعات أذن لاسلكية | الاشتراك المطلوبة: لا
![](/f/fd19c9a22a45812f6f9c80d54a30ff57.png)
يشتري
تعد Amazfit ZenBuds زوجًا ممتازًا من اللاسلكي حقًا يمكنك ارتدائه للنوم. بصرف النظر عن كونها مريحة للارتداء أثناء النوم ، تأتي هذه البراعم أيضًا مع القدرة على مراقبة نومك.
من حيث الراحة ، تم تصميم ZenBuds ليتم ارتداؤها طوال الليل. تأتي بأحجام متعددة من أطراف الأذن لضمان ملاءمة مريحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سماعات الأذن نفسها خفيفة الوزن وغير مزعجة. تتمتع سماعات الأذن أيضًا بعمر بطارية يصل إلى 12 ساعة. على هذا النحو ، لا داعي للقلق بشأن نفاد شحن البراعم في منتصف الليل.
تسمح لك سماعات Amazfit ZenBuds بتشغيل أصوات مهدئة لمساعدتك على النوم. تشمل هذه الأصوات الضوضاء البيضاء والضوضاء الوردية والأصوات الطبيعية مثل سقوط المطر والأمواج. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك الاستماع إلى مكتبة الموسيقى الخاصة بك باستخدام براعم TWS هذه.
تراقب سماعات الأذن ZenBuds بنشاط جوانب مختلفة من نومك ، بما في ذلك متوسط معدل ضربات القلب أثناء الراحة طوال الليل ، ومراحل نومك ، ومواقف نومك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها توفر درجة جودة النوم داخل تطبيق Zepp لمساعدتك على تتبع جودة نومك وتحسينها.
لماذا يجب أن تشتري: لا تساعدك سماعات Amazfit ZenBuds على النوم بشكل أفضل فحسب ، بل تساعدك أيضًا على مراقبة نومك لاحقًا للحصول على نتائج أفضل. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم في المقام الأول ، فإن براعم TWS تستحق المراجعة بالتأكيد.
5. محلل النوم Withings
- يكتب: متعقب النوم أسفل المرتبة | الاشتراك المطلوبة: لا
![](/f/dc95bcf46b56d25a10c571437e43fef9.png)
يشتري
تمامًا مثل الأحذية الذكية التي تعد واحدة من أفضل الطرق لتتبع خطواتك ، يعد Withings Sleep Analyzer أحد أفضل أجهزة تتبع النوم في المملكة المتحدة لمراقبة نومك. إنها عبارة عن سجادة رفيعة يمكن وضعها تحت مرتبتك. يكتشف الجهاز بعد ذلك حركاتك وأنماط تنفسك ومعدل ضربات قلبك أثناء نومك.
تم تطوير The Withings Sleep Analyzer بواسطة أطباء النوم وتم التحقق منه سريريًا أيضًا. وهي متوافقة مع معظم المراتب وتتطلب إعدادًا بسيطًا لمرة واحدة. يتتبع الجهاز دورات نومك ، ودرجة نومك ، وأنماط الشخير. ومع ذلك ، فإن أكبر ميزة له هي أنه يمكنه أيضًا اكتشاف توقف التنفس أثناء النوم بدقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتتبع باستمرار معدل ضربات قلبك طوال الليل. يوفر تطبيق Health Mate رؤى تفصيلية لأنماط نومك ودرجات نومك ، مما يسمح لك بالنوم بشكل مريح والوصول إلى معلومات مفيدة حول صحة نومك. الجانب السلبي الوحيد لهذا المنتج هو أنه يجب عليك إبقائه متصلاً في جميع الأوقات.
لماذا يجب أن تشتري: إن Withings Sleep Analyzer ليس أداة متعددة الأغراض مثل الآخرين في هذه القائمة ، ولكنه من السهل أن يكون الأفضل في ما يفعله ، والذي يراقب نومك. إذا كنت لا ترغب في ارتداء أي شيء على جسمك ، ولا تزال تحصل على إحصاءات عميقة حول نومك ، فهذا هو المنتج المناسب لك.
6. خاتم أورا Gen3
- يكتب: خاتم ذكي | الاشتراك المطلوبة: نعم
![](/f/ab39973e74266038fd120bbca56407be.png)
يشتري
واحدة من أكبر الحجج ضد استخدام عصابات اللياقة لتتبع النوم هي أن مرتديها على دراية بوجودهم دائمًا. بديل جيد هو استخدام حلقة ذكية ، مثل Oura Ring Gen3. من قبيل الصدفة ، أنه يعد أيضًا أحد أفضل أجهزة تتبع النوم في المملكة المتحدة في الوقت الحالي.
Oura Ring Gen3 هو جهاز متقدم للغاية لتتبع النوم مصمم لمساعدتك على مراقبة وتحسين جودة نومك. إنه خاتم صغير يتم ارتداؤه بإصبع من اختيارك. ومع ذلك ، فإنه يعمل بشكل أفضل عند وضعه على إصبعك البنصر أو السبابة. تمامًا مثل حصيرة Withings ، يمكن للحلقة أيضًا اكتشاف حركاتك ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم أثناء الليل.
يأتي Oura Ring Gen3 أيضًا مع مجموعة من الميزات الإضافية. وتشمل هذه القدرة على الكشف عن معدل التنفس ودرجة حرارة الجسم. يمكنك أيضًا الحصول على توصيات نوم مخصصة بناءً على بيانات نومك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا المزامنة مع تطبيق Oura. يوفر هذا بدوره رؤى تفصيلية لأنماط نومك ويقدم نصائح مخصصة حول كيفية تحسين جودة نومك.
هناك شيء واحد يجب مراعاته هنا وهو أنك بحاجة إلى الاشتراك في عضوية Oura للوصول فعليًا إلى كل هذه الأفكار المتعلقة بالنوم. تحصل على عضوية مجانية لمدة شهر واحد عند شراء خاتم Oura الجديد.
لماذا يجب أن تشتري: بفضل تصميمه المتدفق وجودة التصميم الممتازة ، فإن Oura Ring Gen3 مثالي لمن ترغب في ارتداء متتبع النوم ، وحتى التباهي به ، مع عدم تركه يصبح كذلك تطفلي.
7. Apple Watch Series 8
- يكتب: ساعة ذكية | الاشتراك المطلوبة: لا
![](/f/8e4a89b786912b19cf5c764b60c17cff.png)
يشتري
غالبًا ما يُنظر إلى عصابات اللياقة البدنية على أنها إخوة صغار للساعات الذكية. ولماذا لا ، حيث يمكن للساعات الذكية أن تفعل كل ما يمكن أن يفعله متعقب اللياقة البدنية العادي ، ثم بعضها. إذا كنت تمتلك جهاز iPhone ، فمن السهل أن تكون إحدى أفضل الساعات الذكية التي يمكنك شراؤها هي Apple Watch Series 8 ، والتي تأتي أيضًا مع القدرة على مراقبة نومك.
بينما يتوفر تتبع النوم على الساعات الذكية من Apple لفترة طويلة ، يعمل آخر تحديث لـ watchOS 9 على تحسين مجموعة الميزات الخاصة به. يأتي أحدث إصدار الآن مع مراحل النوم لتزويد المستخدمين بمعلومات مفصلة حول أنماط نومهم.
يتيح تطبيق Sleep على Apple Watch Series 8 تتبعًا تلقائيًا للنوم عند ارتداء الساعة للنوم. كما يوفر جداول Wind Down ووقت النوم للمساعدة في تحقيق أهداف النوم. علاوة على ذلك ، يمكنك الحصول على إحصاءات أفضل للنوم بفضل مقياس تسارع الساعة ومستشعر معدل ضربات القلب ومستشعر درجة الحرارة الذي يعمل جنبًا إلى جنب. والأكثر من ذلك ، أن تطبيق Sleep يعرض بيانات عن مراحل REM أو Core أو Deep Sleep ، بينما يعرض تطبيق Health على iPhone مزيدًا من التفاصيل مثل معدل ضربات القلب ومعدل التنفس أثناء النوم.
بصرف النظر عن وظائف تتبع النوم ، تعد Apple Watch Series 8 أيضًا واحدة من أكثر الساعات الذكية تقدمًا. يأتي مزودًا بشاشة Retina تعمل دائمًا ، ويمكنه قياس مخطط كهربية القلب ، وقياس الأكسجين في الدم ، ويمكنه أيضًا الحفاظ على سلامتك من خلال ميزات اكتشاف الأعطال والسقوط.
لماذا يجب أن تشتري: إذا كنت تمتلك iPhone بالفعل ، فإن Apple Watch Series 8 هي واحدة من أفضل الملحقات لها. بصرف النظر عن إخطارك بكل شيء وكونك ملحق الرفيق المثالي ، فإنه يساعدك أيضًا على تتبع نومك.
أسئلة وأجوبة لأفضل أجهزة تتبع النوم في المملكة المتحدة
في حين أن أجهزة تتبع النوم قد تكون غير مريحة للاستخدام أثناء النوم ، إلا أنها تعتبر آمنة بشكل عام وليس لها أي آثار سلبية معروفة على الصحة. تستخدم معظم أجهزة تتبع النوم طرقًا غير جراحية لمراقبة النوم ، مثل تتبع الحركات ومعدل ضربات القلب ، ولا تنبعث منها إشعاعات ضارة أو مواد أخرى.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النوم ويبحثون عن طرق لتحسين جودة نومهم ، يمكن أن يكون متتبع النوم أداة مفيدة. يمكن أن توفر متتبعات النوم رؤى قيمة عن أنماط النوم ، مثل مقدار النوم العميق ونوم الريم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا تحديد العوامل التي قد تعطل النوم ، مثل الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم. باستخدام هذه المعلومات ، يمكن للمستخدمين إجراء تعديلات لتحسين نومهم.
اذهب إلى النوم وتتبعه أيضًا
من الخواتم والعصابات إلى الساعات الذكية والمزيد ، هناك متتبع للنوم لكل تفضيل وميزانية. من خلال الرؤى التي توفرها هذه الأجهزة ، يمكنك الحصول على فهم أفضل لنمط نومك. وقم بإجراء تغييرات إيجابية بشكل فعال على صحتك العامة ورفاهيتك.
نأمل أن تساعدك قائمتنا لأفضل أدوات تتبع النوم في المملكة المتحدة في إجراء عملية شراء مستنيرة. أخبرنا عن متتبع النوم الذي ستختاره في التعليقات أدناه.