أفضل 5 ملحقات للتذكير بالاستراحة والماء لجوجل كروم

هناك ثلاثة أنواع من الناس في هذا العالم - بعضهم لديهم دوافع ذاتية ، والبعض الآخر يحتاج إلى دفعة ، والنوع الثالث يحتاج إلى تذكير بكل شيء آخر. حسنًا ، أنا أنتمي إلى الفئة الثالثة. أحتاج إلى تذكيرات لكثير من الأشياء التي تشمل أخذ فترات راحة خلال ساعات العمل.

لقد كنا جميعًا في موقف حيث كنا نعمل لساعات غريبة دون انقطاع. فجأة أدركت أن حلقك جاف أو ظهرك يؤلمك. أسوأ شيء في مثل هذه الأنماط المعتادة هو أنه قد يكون من الصعب كسرها. مرارا وتكرارا لقد ثبت ذلك أخذ فترات راحة قصيرة بين العمل تغذي شريط الأداء.

لذا ، إذا كنت شخصًا مثلي غالبًا ما ينسى أخذ فترات راحة ، فإليك خمسة ملحقات Chrome ستذكرك بالقيام بذلك.

1. خذ استراحة تذكير

Take a Break Reminder هو امتداد Chrome أنيق صغير يقوم بعمل جيد لتذكيرك بأخذ قسط من الراحة. أيضا ، هناك تطور بسيط في ذلك. كما أنه "يذكرك" عندما تنتهي فترة الراحة.

يحتوي على واجهة مستخدم بسيطة يسهل إعدادها. كل ما عليك فعله هو تمكين الامتداد والنقر على الإعدادات. أدخل مدة العمل (بالدقائق) متبوعة بوقت الاستراحة (بالدقائق) واضغط على حفظ. ثم يمكنك متابعة عملك.

يتبع الامتداد ساعة النظام ويرن الجرس مع إشعار أسفل الشاشة. الجزء السخيف حول هذا التمديد هو أنه سيتعين عليك بدء تشغيل المؤقت مرة أخرى. قد يكون ذلك جيدًا إذا كان لديك تسامح منخفض تجاه الرسائل المنبثقة.

أيضًا ، إذا كان العمل الذي تقوم به مهمًا ، فيمكنك إما تأجيل التذكير أو بدء تشغيل عداد الوقت.

تنزيل Take a Break Reminder

2. تذكير المياه

هل تنسى كثيرًا شرب الماء خلال ساعات العمل؟ Water Reminder عبارة عن ملحق بسيط يقوم بعمل جيد جدًا في حثك على تناول رشفة من الماء على فترات منتظمة. فقط أدخل الوقت بالدقائق ، وسيبدأ العد التنازلي تلقائيًا.

سوف يذكرك الامتداد فقط من وقت لآخر بإشعار بسيط. لا حاجة لضبط عداد الوقت يدويًا في هذا. إنه نظام تذكير بالمعنى الدقيق للكلمة.

على الجانب المشرق ، هناك بعض إعدادات التخصيص مثل اختيار نغمة التنبيه ونوع الإخطار والمزيد.

تحميل برنامج تذكير الماء

3. حافظ على رطوبتك

على عكس التذكير بالماء ، لا يعد البقاء رطبًا. يحتوي على واجهة مستخدم رائعة إلى حد ما ويعرض الوقت المتبقي حتى التذكير التالي.

كل ما عليك فعله هو ضبط المؤقت واختيار نغمة الإشعار وإدخال رسالة إعلام مخصصة. يبدأ تلقائيًا عند إعادة تشغيل Chrome حتى لا تضطر إلى العبث به مرة أخرى.

تنزيل Stay Hydrated

4. التصفح الصحي

التصفح الصحي هو مزيج مثالي من الامتدادات الثلاثة المذكورة أعلاه. يتضمن بشكل جميل عناصر مثل الوميض والموقف.

وغني عن القول ، يمكنك تعيين توقيتات فردية لجميع أنواع الأنشطة الأربعة. لا يوجد الكثير في نافذة الإعدادات بصرف النظر عن خيار تشغيل الإشعارات الصوتية.

الشيء الذي أحببته في التصفح الصحي هو أنه يقدم رسائل صغيرة جنبًا إلى جنب مع التذكيرات ، مما يضفي إحساسًا بالتخصيص.

تنزيل التصفح الصحي

5. هدوء

إذا كنت شخصًا يستغل وقت استراحته في التصفح بلا تفكير مواقع وسائل الاعلام الاجتماعيةالهدوء هو الامتداد المثالي لك. بادئ ذي بدء ، لا يجب أن تحدق في الشاشة أثناء وقت استراحتك. ولكن إذا كان لا بد من ذلك ، دع الهدوء يتولى زمام الأمور.

الهدوء يجلب كلا من الإنتاجية و أهمية اليقظة. يحتوي على قائمة بالمواقع الإلكترونية المحتملة مثل Facebook و Amazon و YouTube التي من المرجح أن تفتحها. وخمن ماذا يفعل؟ يستبدلهم بتمرين تنفس عميق لمدة دقيقة. كم ذلك رائع!

يحتوي على قائمة بالمواقع الإلكترونية المحتملة التي من المرجح أن تفتحها

قائمة المواقع المحجوبة قابلة للتخصيص بالكامل ، وكذلك وقت التمرين.

لذلك عندما تفتح عن طريق الخطأ أحد المواقع المحجوبة من القائمة ، ستسيطر فقاعة عملاقة على الشاشة لتذكرك بالتنفس بعمق. يتيح لك الامتداد أيضًا المتابعة إلى موقع الويب Calm لمزيد من جلسات اليقظة ، بمجرد الانتهاء من التمارين.

تنزيل Calm

العادات القديمة تموت بشدة

التحديق في الشاشات طوال اليوم أو البقاء منحنيًا فوق مكتبك دون الاستفادة من فترات الراحة يتسبب في خسائر جسدية وعقلية. ومع ذلك ، فإن فترات الراحة لا تعني بالضرورة أنك ستتخلف عن المواعيد النهائية.

في الواقع ، إنه يزيد الإنتاجية ويكسر الرتابة من بين أشياء أخرى كثيرة. إلى جانب ذلك ، يجب أن تشرب الماء بكميات صغيرة في كثير من الأحيان للحفاظ على رطوبة جسمك. هذا أفضل بكثير من صرير نصف جالون عندما تنزل من مكتبك.

في ملاحظة أخف ، ماذا تفعل خلال وقت استراحتك؟ أنا أفضل القيام بمجموعة من تمارين الإطالة. حسنًا ، لقد أمسكت بي!