مراجعة Aaptiv: فصول لياقة بدنية Cool Audio لنظام iOS و Android
منوعات / / November 29, 2021
غالبًا ما يكون الحصول على اللياقة أمرًا مكلفًا ومرهقًا. عليك أن تدفع ثمن الأطعمة باهظة الثمن ذات الجودة العالية ، وعضوية الصالة الرياضية ، والمدرب ، بالإضافة إلى تكريس ساعات في الأسبوع لممارسة الرياضة والعمل الشاق. على مدى السنوات القليلة الماضية ، بدأ عمالقة التكنولوجيا في إدراك كيف يمكن للتكنولوجيا أن تغير الصحة. لقد بدأوا في خدش السطح بميزات مثل حلقات النشاط وتتبع التمرين.
آابتيف هو تطبيق جديد مثير يملأ الفجوات التي تركها iOS و watchOS و Android مفتوحة. يقدم فصول لياقة بدنية صوتية من خلال هاتفك مع مدربين حقيقيين ومعتمدين يوجهونك في كل خطوة على الطريق. يحتوي التطبيق على مئات الفصول لمختلف تمارين القلب وحتى تدريبات القوة. إنه اشتراك يكلف 9.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا أو 49.99 دولارًا سنويًا ، ولكن إذا نجح في استبدال المدرب ، فسيتم توفير المال.
قررت أن آخذ Aaptiv في جولة خلال الأسبوعين الماضيين في صالة الألعاب الرياضية لمعرفة مدى تأثير التكنولوجيا على الصحة.
فئات Aaptiv المتاحة
Aaptiv لديها مجموعة واسعة بشكل مثير للإعجاب من الفصول والتحديات. يحتوي التطبيق على جلسات صوتية للتأمل ، والمشي ، وصعود الدرج ، وجهاز المشي ، والجري في الهواء الطلق ، والجري في الهواء الطلق ، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، واليوغا ، وتدريبات القوة. كما أن لديها برامج تدريبية لسباق 5 كم ، و 10 كم ، ونصف ماراثون وماراثون كامل.
يمكنك أيضًا المشاركة في تحديات مختلفة أو استخدام قوائم تشغيل منظمة من المدربين المتخصصين في التطبيق. واجهت Aaptiv تحديات شهرية لشهر أكتوبر ونوفمبر وديسمبر (على الرغم من عدم وجود تحديات غريبة لشهر يناير وفبراير) قسم يسمى Make The 8 مع فصول مصممة حول أهداف محددة: الركض بشكل أسرع ، الجري أكثر ، فقدان الوزن ، الحصول على أقوى ، إلخ. أخيرًا ، تضم قائمة تشغيل المنسق فئات موضوعات من مدربين مثل Greatest Hits of 2016 و Candice’s Christmas Recovery و Jessica’s Better Booty.
ما يسعدني بشكل خاص هو مجموعة خيارات الفصل. تستمر بعض الفصول الدراسية لمدة 10 دقائق ، والبعض الآخر يستمر لمدة ساعة وهناك الكثير من الخيارات بينهما. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصنيف الفئات حسب مستويات المبتدئين أو المتوسطين أو المتقدمين وتتضمن معلومات مفيدة مثل السرعة القصوى والميل حتى تعرف ما الذي ستصل إليه.
عندما بدأت لأول مرة ، لم أكن مهتمًا بمواجهة أي من التحديات الخاصة ولم أكن أعرف ما يمكن توقعه من المدربين. كنت فقط متحمسًا للبدء في فصل ذي صلة بروتين تمريناتي.
مع فئة
عادةً ما أحب أن أبدأ في صالة الألعاب الرياضية مع الجري لمدة نصف ساعة على الأقل على جهاز المشي. كنت متوترة لبدء الفصل لأنني لست في حالة جيدة للركض لمدة 30 دقيقة كاملة ، لكنني قفزت مع فصل Pop on Repeat من كانديس كانينغهام. قبل البدء ، أخبرتني صفحة تفاصيل الفصل أنه فصل مدته 30 دقيقة يجب أن أحرق خلاله ما يقرب من 250 سعرة حرارية. المدى 2.5 ميل بسرعة قصوى 5.5 ميل في الساعة وأقصى انحدار 11 بالمائة.
قفزت على جهاز المشي وضغطت على Start Class. تبدأ الموسيقى سريعة الوتيرة عندما أستمع إلى صوت كانينغهام وطمأني بحماس أنني سأقوم بتمرين جيد. لقد تجاوزت الأساسيات ثم أخبرتني ما أحتاج إلى القيام به للإحماء - وهو البدء في المشي بسرعة بطيئة والانحدار الذي تحدده. تأتي للحديث بين حين وآخر ولا تظل صامتة لأكثر من 30 ثانية أو نحو ذلك. عندما تتحدث ، تتلاشى الموسيقى في الخلفية وعندما تنتهي ، تتلاشى مرة أخرى بالحجم الكامل.
تجسد Aaptiv حقًا "Guiding Tech" كمفهوم حرفي.
تجسد Aaptiv حقًا "Guiding Tech" كمفهوم حرفي. إنها تقنية تهدف إلى إرشادك ، في هذه الحالة للحصول على صحة مثالية. لقد سررت تمامًا بالطريقة التي حصل بها كننغهام والمدربون الآخرون عندما سمعتهم أيضًا. إنهم يشجعونك على طول الطريق ، ويحاولون التأكد من أن لديك النموذج المناسب ، ويرسمون بالضبط إلى أين تتجه الجلسة. لقد أحببت بعض المدربين على الآخرين. بعضها أكثر تفصيلاً بعض الشيء ، لكنني لم أشعر بخيبة أمل بعد من أي من تمارين القلب.
أثناء التمرين ، يمكنك إيقافه مؤقتًا في أي نوع أو تخطيه لمدة 30 ثانية. أنت لا تتحكم في الموسيقى ولا يمكنك تشغيل الموسيقى الخاصة بك. إذا كان هذا مصدر قلق ، فحاول اختيار التدريبات مع أنواع معينة مرتبطة بها. اعتقدت أنني لن أحب هذا ، لكن انتهى بي الأمر بالاستمتاع بالموسيقى سريعة الوتيرة بغض النظر.
أنا أيضا أوصي بشدة الحصول على زوج من سماعات الرأس اللاسلكية أو سماعات الأذن لهذه التدريبات Aaptiv. من الجيد وجودهم في صالة الألعاب الرياضية على أي حال ، ولكن يمكنك ضبط هاتفك بشكل منفصل والسماح للمدرب بإرشادك الصوتي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تمارس تمارين مع فترات متباعدة ، فإن التنقل والتعديل كثيرًا سيؤدي إلى العبث بالاتصال السلكي.
ميزات إضافية
Aaptiv لديها مجموعة واسعة بشكل مثير للإعجاب من الفصول والتحديات.
يتيح لك Aaptiv حفظ التدريبات المفضلة لديك في مجموعة مفضلة حتى لا تفقدها أبدًا. بمجرد الانتهاء من التدريبات ، يمكنك رؤية سجلك السابق للرجوع إليها ، بالإضافة إلى إحصائيات عن أدائك. يتضمن ذلك نسبة أنواع الفصول الدراسية التي حصلت عليها ، وإجمالي الأميال ، والدقائق والسعرات الحرارية التي تم حرقها. كما أنه يقوم بمزامنة بياناتك مع Apple Health على iOS.
حكم
يسعدني Aaptiv أكثر مما كنت أعتقد. عندما سمعت لأول مرة عن التطبيق ، اعتقدت أن الفصول الدراسية ستبدو ككتب صوتية مملة ، لكن لم يكن من الممكن أن أكون مخطئًا. يعرف المدربون ما يفعلونه ، فهم يبقيونك نشيطًا ومحفزًا ، والموسيقى والفصول الدراسية ممتعة فقط.
في مرحلة ما ، أود حقًا أن أرى إما Apple تنتزع هذه الشركة أو تنشئ ميزة مثل هذه في Apple Watch. عند الحديث عن ذلك ، يحتاج Aaptiv أيضًا إلى إضافة دعم Apple Watch. يجب أن يكون ذلك حتميا لتطبيق مثل هذا.
لا يسعني إلا أن أشعر أن Aaptiv هي مجرد بداية لمستقبل مليء بالتكنولوجيا الواعية بالصحة. سيصبح المدربون أكثر ذكاءً بشأن الإجراءات الروتينية وستصبح التطبيقات والأجهزة أكثر ذكاءً مع مراقبة تحركاتك.
Aaptiv ليس للجميع. تخطيه إذا كنت بحاجة إلى مدرب حقيقي للتحفيز ومراقبة الشكل المناسب في صالة الألعاب الرياضية. بسعر 10 دولارات شهريًا ، إنه قوي بما يكفي للعمل كصديق شخصي في صالة الألعاب الرياضية مع توفير إجراءات متقنة الصنع وقوائم تشغيل موسيقية مختارة. لون لي مفتون.
Aaptiv متاح لـ iOS و ذكري المظهر.
اقرأ أيضًا: 4 أفضل سماعات لاسلكية للعمل بها