أفضل 4 تطبيقات تأمل للأندرويد

نحن نعيش في عصر كل شيء ذكي - الهواتف الذكية والساعات الذكية منازل ذكية و سيارات ذكية. لا جدال فيه ، لقد بذلوا قصارى جهدهم لجعل الأمور أسهل ولكنهم جاءوا أيضًا بنصيبهم من المشاكل. مع تطور الأدوات الذكية ، أصبح مفهوم "قضاء بعض الوقت بمفرده " تغيرت بشكل كبير وتم استبدالها بالقلق والتوتر (تذكر أن البريد الإلكتروني التصعيد الذي أبقىك مستيقظًا طوال الليل؟).

فكيف نطهر هذا العقل المشوش؟ بالتأكيد ، فإن وضع أدواتنا الذكية جانبًا ليس حلاً عمليًا ولا اختيار الذهاب إلى جبال الهيمالايا للتأمل.

فلماذا لا تتبع المثل الإنجليزي القديم قتل عصفورين بحجر واحد ونلجأ إلى هواتفنا الذكية للحصول على المساعدة؟

لا يوجد ندرة في التطبيقات في متجر Play ونفس الشيء ينطبق على تطبيقات التأمل. إليك قائمة بأربعة تطبيقات تأمل رائعة تساعد في تحقيق السلام الداخلي تمامًا مثل Master Shifu الخاص بنا.

1. الهدوء - التأمل والنوم والاسترخاء

هدوء يحتوي على قائمة متنوعة من الموضوعات التي يمكنك اختيارها بناءً على مكانك الحامض ، بما في ذلك تمارين التأمل الإرشادية المجانية لمدة سبعة أيام. وإذا كنت من بين جمهور العصر الجديد الذي يواجه صعوبة في النوم ، فإن Calm لديه مجموعة من القصص الصوتية المهدئة لوقت النوم والتي ستساعدك على النوم بشكل طبيعي.

ثم هناك برنامج التنفس ، وهو عبارة عن مجموعة من تمارين التنفس القصيرة إلى جانب الموسيقى الهادئة التي تهدف إلى إعادة التركيز المفقود.

بالإضافة إلى ذلك ، يأتي هذا التطبيق بموضوعات مذهلة ، لذلك حتى إذا لم تكن تقوم بأي تأمل ، فستتأكد موسيقى السمات من ترك كل القلق وراءك.

إذا سألتني ، فإن المفضل لدي هو موضوع المطر ، فلا شيء أكثر هدوءًا من الاستماع إلى pitter طقطق من قطرات المطر.

تفتح النسخة المدفوعة مجموعة من البرامج بما في ذلك الدورة الإرشادية لمدة 21 يومًا للرفاهية العامة ، من بين العديد من البرامج الأخرى.

2. Insight Timer - تطبيق التأمل

تطبيق يضم 1.1 مليون مستخدم مسجل ، انسايت الموقت يقوم بعمل رائع عندما يتعلق الأمر بالتأمل. يحتوي على أكثر من 3000 تأمل موجه وأفضل جزء هو أنه مجاني تمامًا بدون محتويات مقفلة.

التطبيق ضخم ، مع الكثير من المحتويات مثل التأمل الموجه والتأمل الأساسي والتأمل الذاتي.

لذا ، إذا كنت ترغب في الحصول على بضع دقائق من zen ، فانقر على Timer وافقد نفسك إلى همهمة أوتار الجيتار.

معظم المحتويات مجانية ، ومع ذلك ، قد تحتاج إلى صرف بضعة دولارات مقابل بعض المسارات الصوتية في ملف الموقت التبويب.

3. فراغ الرأس - التأمل

إذا كنت مبتدئًا في مجال التأمل ، فراغ سيجعل من السهل عليك البدء. تتكون الدورة المجانية من برنامج مدته 10 أيام يستمر كل منها لمدة 10 دقائق ، مما يساعدك على التخلص من هذه العادة.

بخلاف التطبيقات الأخرى ، يحتوي هذا التطبيق على بعض الميزات بخلاف "دائرة zen". على سبيل المثال ، تم تصميم أحدهم لتقليل الخوف من الطيران بينما يعد الآخر بزيادة قوى التركيز.

الجانب السلبي لـ Headspace هو أن معظم البرامج الرائعة مخفية خلف جدار الحماية. ولكن بعد ذلك ، ما هو الضرر في الاستثمار في اختيار نمط حياة جيد عندما ترى الدورات [المجانية] تؤتي ثمارها.

4. موسيقى التأمل - الاسترخاء واليوجا

يقول الناس أن الموسيقى هي أفضل وسيلة لإزالة التوتر ، وإذا كنت ممن يتبعون هذه المانترا ، فستحب موسيقى التأمل تطبيق. كدليل على اسمه ، يحتوي هذا التطبيق على مجموعة من موسيقى التأمل.

يمكن ضبط المؤقت لإيقاف تشغيل الموسيقى تلقائيًا. واجهة المستخدم بسيطة للغاية ، يحتاج المرء فقط إلى اختيار الموسيقى وضبط المؤقت والجلوس والاسترخاء.

وبالتالي.. حافظ على الهدوء والتأمل

أذهاننا مكان رائع حيث تولد آلاف الأفكار والأفكار الإبداعية يوميًا ، لكنها خافتة بسبب التوتر والقلق والإفراط في التفكير. والتأمل هو أحد الطرق العديدة التي يمكننا من خلالها الحفاظ على صحة عقلنا. أفضل شيء في هذه التطبيقات هو أنه يمكن استخدامها في أي مكان تقريبًا ، حتى أثناء ساعات العمل أو في طريقك إلى المنزل. إذن متى تبدأ؟