كيفية تعيين مهلة زمنية على Instagram و Facebook و YouTube

أكثر من ثلث سكان العالم يمتلكون هاتفًا ذكيًا. على الرغم من أنه قد غيّر حياة الناس بشكل جذري ، إلا أن الهاتف يأتي مع نصيبه من المشكلات و الإدمان الرقمي هو أحد أكبر الإدمان. نحن نقضي فترات طويلة من الوقت كل يوم على المنصات الاجتماعية مثل Facebook و Instagram و YouTube ، في بعض الأحيان على حساب رفاهيتنا.

لحسن الحظ ، قدمت جميع المنصات الرئيسية الثلاثة هذا العام أدوات تعقب النشاط الخاصة بها لتتبع الوقت الذي تقضيه في هذه التطبيقات.

تتيح لك ميزة تعقب النشاط تعيين حد زمني معين لهذه التطبيقات. بمجرد مرور الوقت ، سيذكرك التطبيق المعني بنفس الشيء. على الرغم من أنها ليست طريقة مضمونة ، إلا أنها بالتأكيد طريقة للتحكم في الإفراط في استخدام التطبيق.

لذلك ، في هذا المنشور اليوم ، سوف نوضح لك كيفية تعيين حد زمني على Instagram و Facebook و YouTube.

ملحوظة: سيتم نشر ميزة تعقب النشاط بشكل تدريجي على Facebook و Instagram. راقب التطبيقات وقم بتحديثها على هاتفك متى توفرت تحديثات جديدة.

قم بتعيين مهلة زمنية على Instagram

يحتوي Instagram على ثلاثة أقسام لميزة نشاطك. سيُظهر لك أول عنصر يسمى Activity Dashboard مقدار الوقت الذي تقضيه على Instagram يوميًا. إلى جانب ذلك ، سيظهر لك أيضًا متوسط ​​الوقت الذي تقضيه في الأسبوع.

الميزة الثالثة والأخيرة ، المسماة إدارة وقتك بشكل مناسب ، ستتيح لك تعيين الحد الزمني المذكور أعلاه في أي مكان بين 15 دقيقة إلى 8 ساعات.

ستجده في صفحة الإعدادات وكل ما عليك فعله هو النقر على تعيين التذكير اليومي وتعيين الوقت الذي تراه مناسبًا.

أقل من ساعة بقليل هو الأنسب إذا سألتني.

هناك أيضًا خيار آخر يتيح لك كتم إعلامات Instagram ويمكنك العثور عليها ضمن إعدادات التنبيه.

اشعارات التطبيق ليست سوى بؤس مقنع ، وإذا شعرت أن الإعدادات داخل التطبيق لا تقطعها ، أقترح عليك حظر الإشعارات تمامًا.

إذا كنت على أندرويد نوجا وما فوق ، لحسن الحظ يمكن القيام بذلك مباشرة من شاشة القفل. ما عليك سوى الضغط لفترة طويلة (أو التمرير قليلاً لليسار) على الإشعار والنقر فوق تعطيل.

السلام ، كما يسمونه ، يعطل إشعارات الهاتف.

قم بتعيين مهلة على Facebook

Facebook ، الذي ينتمي إلى نفس الإخوة مثل Instagram ، لديه تقريبيا نفس الميزات. توجه إلى صفحة الإعدادات وحدد خيار وقتك على Facebook.

على غرار Instagram ، سيُظهر لك الوقت الذي تقضيه يوميًا وأسبوعيًا. لذلك ، كل ما عليك فعله هو تحديد وقت ، ضمن بطاقة Set Daily Reminder ، وفقًا لراحتك وسيتم فرزك.

تعيين مهلة زمنية على يوتيوب

يُعد YouTube لاعبًا قديمًا نوعًا ما في هذه اللعبة. لقد قدمت ميزة الحد الزمني مرة أخرى في مايو 2018 ، مباشرة بعد مؤتمر Google I / O. يتميز بحد زمني محدد قدره 15 ، 30 ، 60 دقيقة ويمكن أن يصل إلى 2-3 ساعات. يمكن للمستخدمين اختيار واحد وضبط الوقت وفقًا لذلك.

على غرار Instagram و Facebook ، ستذكرك ميزة الحد الزمني في YouTube أنك قد أكملت الوقت المحدد وحان الوقت لأخذ قسط من الراحة.

لتمكين هذا الإعداد ، انتقل إلى الإعدادات> الإعدادات العامة وقم بتشغيل خيار "ذكرني بأخذ قسط من الراحة". حدد وقتًا وانقذ نفسك من الشراهة عند المشاهدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ضبط الوقت لتعطيل إشعارات وأصوات YouTube. بشكل افتراضي ، يتم ضبط الوقت من 10 مساءً إلى 8 صباحًا بالتوقيت المحلي ، ومع ذلك ، يمكنك دائمًا تغييرها من إعدادات الإشعارات. أتمنى حقًا أن تتضمن جميع التطبيقات الأخرى (نعم ، WhatsApp ، أنا أتحدث عنك) هذه الميزة قريبًا.

أيضًا ، مرفق مع هاتين الميزتين خيار الإشعارات المجدولة الجديد ، والذي يتحكم في كيفية تلقينا للإشعارات بشكل عام. لذلك ، بدلاً من تلقي الإشعارات في كل مرة تقوم فيها قناتك المفضلة بتحميل مقطع فيديو ، ستتلقى جميع الإشعارات في حزمة.

الشيء الجيد هو أنه يمكنك تعيين وقت مخصص. لتمكين هذه الميزة ، انتقل إلى الإعدادات> الإشعارات ، وانقر على الإشعارات المجدولة وحدد الوقت.

ماذا عن إزالة السموم بشكل عام؟

سوف يعترف مستخدمو الهاتف المتحمسون أن الجناة ليسوا فقط Facebook و Instagram و YouTube. حتى التطبيقات العادية مثل WhatsApp ينتهي بها الأمر باستهلاك جزء كبير من وقتنا.

لذلك ، لجعل "تجربة الهاتف الذكي" المملة مملة أكثر من أي وقت مضى ، هناك تطبيق Android جديد في السوق. اسمه سيمبو (وارد في موقعنا تطبيقات الشهر لشهر أغسطس) ، يعالج هذا التطبيق مشكلة إدمان الهواتف الذكية بواجهته الفريدة.

سيرحب بك برسالة نية (لا يوجد YouTube ، لا تشتيت للانتباه ، إلخ) ومجموعة من رموز التطبيقات الباهتة بالأبيض والأسود.

إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكنك أيضًا وضع علامة على تطبيقات معينة مثل Facebook و Instagram ونقلها إلى شاشة رئيسية منفصلة تمامًا.

للقطع في المطاردة ، فإن بيت القصيد من Siempo هو جعل تجربة الهاتف الذكي مملة مثل ممكن ، بحيث تكون أقل ميلًا لاستخدام هاتفك والاستفادة من الوقت لفعل المزيد إنتاجي.

قم بتنزيل Siempo من متجر Play

يزيل السموم

صحيح أن تطبيقات مثل YouTube و Instagram و Facebook تساعدنا على الهروب إلى عالم بديل. لسوء الحظ ، لا توجد طريقة للتحقق من الوقت الذي نقضيه عليهم وقبل أن تعرفه ، ستبقى هناك لساعات.

في اليوم الآخر فقط ، بدأت في مشاهدة سلسلة على الويب ، وأدى شيء واحد إلى آخر وانتهى بي الأمر بإكمال المسلسل بأكمله (واضطررت إلى العودة بعملي إلى المنزل).

يعد الإدمان الرقمي أمرًا حقيقيًا ، وكلما أسرعنا في معالجته ، كان ذلك أفضل للجماهير. مع يقدم Android P لوحة التحكم، نأمل ، في الأشهر المقبلة ، أن نتخذ قرارات مستنيرة بشأن عاداتنا المزعجة (والتمرير).