Спрете да се борите с навиците и ги овладейте с този инструмент
Miscellanea / / December 02, 2021
Но по това време обхватът и мащабът на Lift бяха наистина ограничени. Беше достъпен само за iPhone и имаше само кратък списък с предварително одобрени навици, от които да избирате.
сега обаче, Вдигам разцъфна в пълноценна екосистема, която обхваща iPhone, уеб и сега Android и се оказва полезен за една прекрасна общност от хора, които искат да подобрят живота си, като се държат отговорни.
Нека разгледаме различните функции на този инструмент и как той всъщност може да помогне на онези (нали всички ние?), които се борят с навици, за да ги формират и овладеят най-накрая.
Приложенията
![Повдигнете уеб изглед](/f/03f3707fb939bd4d1b89eafce95529bd.png)
Lift наскоро получи лифтинг на лицето, както всяко друго мобилно приложение. Стана равно. И успя да го направи по безпрепятствен начин. Lift използва един и същ език на дизайна във всичките си приложения, така че няма значение дали го използвате на iPhone, Android или уеб приложението. Ще изглежда познато на всяка от платформите. За да започнете, щракнете върху синьото
+ бутон на началния екран. Ще ви бъдат представени популярните навици и планове, от тук можете бързо да се присъедините към тези, които харесвате. Можете дори да търсите нещо конкретно. Ако сте се сетили за него, най-вероятно лифтът го има в библиотеката си.![Известие за повдигане](/f/7d0895be1902eb3b24350479c5b57826.png)
След като приключите с това, върнете се на началния екран и ще намерите всичките си навици изброени спретнато. Тук можете да проверите тези, които сте опитали в определен ден. Lift ще ви покаже колко пъти сте се регистрирали за навика и можете също да оставите малка бележка за дейността, която сте извършили.
Lift също така ще ви покаже 21-дневна лента за напредък до всеки навик, което обикновено е времето, необходимо за превръщането на всяка дейност в навик. И след като започнете, Lift ще ви изпрати известия като „Реквизит, ако направите едно от вашите х навици днес“ или „Вие карате а х дневна серия навик" (на снимката по-горе) и това наистина ви мотивира много.
Треньорски планове
Това е отличителната черта на Lift. Потребителите на лифт могат да създават a Коучингплан с подробни инструкции стъпка по стъпка, към които други потребители могат да се присъединят, да проследяват и обсъждат всичко в рамките на Lift. Разбира се, те са безплатни за присъединяване и взаимодействие. Функцията беше активирана само преди два месеца и вече виждаме подробни планове за маратонски тренировки, изпити, ядене на повече зеленчуци и плодове и много повече.
![Планове за лифт](/f/82e00c6f32a04fbcdc56ba8ccc53f52d.png)
Плановете, представени в Lift, са изключително подробни, така че в нито един момент не се чувствате изгубени или заблудени. В Шест седмици до полумаратон Планът, например, ви дава подробен списък от 42 задачи, по една за всеки ден. Ако имате някакви въпроси, влезте направо в дискусии и членовете на вашия екип със сигурност ще ви помогнат. Ако тренировката за маратон изглежда прекалено много, винаги можете да започнете Улесняване на плана за изпълнение.
![Стъпала за повдигане](/f/d8da45f5336b904eeca89400c0db381b.png)
Асансьорът има много налични планове и трябва да разгледате представена категория за да откриете повече от тях, но ето списък с планове за начинаещи, които ще ви помогнат да започнете с изравняването на живота си.
![Асансьор Начало 709X1024](/f/01e698a04580c7f9a8c93f7d938b0c08.png)
Вдигам ниво
- 5k обучение за начинаещи
- Медитация 101
- 21 дни до най-добрия ви сън
- Предизвикателство за йога поза
- 3 месеца до нов човек!
- Лицеви опори за начинаещи
- Въведение в 7-минутната тренировка
Lift все още е развиващ се продукт, така че неизбежно ще има някои хълцания тук и там. При моето тестване открих, че приложението за Android е малко изоставащо в сравнение с iPhone и уеб изживяването. И докато можете да видите колко пъти сте се регистрирали за даден навик, няма количествено измерим начин да видите тези данни с един поглед. Приложението за iOS ви показва a Графика на честотата на седмицата с всяка дейност, но изненадващо отсъства в уеб и Android клиента.
Ако сте затънали в коловоз, опитвайки се да създадете по-добри навици през 2014 г. и не знаете откъде да започнете, Lift е най-добрият начин да отидете. Изчистеният потребителски интерфейс, в комплект с проследяване на навиците и планове за коучинг, го прави задължителен опит за всички лайфхакери там. Наскоро го използвах, за да следя колоезденето си. Лентата за напредъка, която следи текущата ви серия, помага много, точно като тази на Jerry Seinfleld Не прекъсвайте веригата метод за производителност за извършване на нещата. След като имате 12-дневна серия, наистина не искате да прекъсвате веригата и това в крайна сметка ви мотивира да излезете от къщата и да направите нещо, дори и за малко време.
Изтеглете лифт: уеб | Android | iPhone