Как да изградите прости рутинни тренировки с GAIN Fitness
Miscellanea / / February 10, 2022
Това е невероятно трудно
за да останете във форма в днешния натоварен свят
. Това е повече за липса на време, отколкото за нещо друго. Разполагаме с всички инструменти на света
изградете добри навици
. Всъщност има толкова много информация, че е лесно да се отклоните от прилагането дори на много простите тренировки.
Например въпросът, който изниква в ума е – да ходя ли във фитнеса или трябва да тренирам от вкъщи? Кои са упражненията, които трябва да правя? Ако пропусна времето за фитнес, как да компенсирам у дома?
Въпросите се трупат, нали! ПЕЧЕЛЕТЕ Фитнес е уеб приложение с поддържащо приложение за iPhone, което дава някои от отговорите. И двете са безплатни за използване и се надяваме, че ще са приятни и за вас.
Можете да проверите тренировките дори без регистрация, но вашият собствен потребителски акаунт ви позволява да запазвате и проследявате усилията си с вашите собствени персонализирани тренировки. Веднага след като влезете, GAIN Fitness ви поставя на страницата, където можете да започнете да изграждате вашата лична тренировка, като дадете на приложението няколко променливи, върху които да работи.
Както можете да видите от екранната снимка, можете да въведете времето, което имате за упражнения (имам един час) за един ден; ако ще бъде вкъщи или фитнес залата; вашата фитнес цел; и вида на тренировката, който искате. Също така, според данните, които въвеждате тук, Опции за настройка също се променят. Екранът по-горе показва опциите, които съм задал за тренировки от вкъщи.
Кликвайки върху синьото Изграждане на тренировка създава моя персонализиран режим за супер здраве и фитнес. Можете да видите прегледа в горната част и разбивката на упражненията, докато превъртате надолу по страницата (по-горе екранна снимка). Нещото, което трябва да обичате в това приложение, е чистата спретнатост и яснотата на информацията, която е изложена в лесен за следване поток.
Да започнем да тренираме!
Щракнете върху синята стрелка, за да стартирате Режим на тренировка. Режимът на тренировка е дисплеят по-долу, който визуално ви води през всички упражнения във вашия план. Това е играч, който можете да поставите на пауза, да спрете и да играете по всяко време. Напредъкът е на лентата на времевата линия под анимацията. Звуковите сигнали ви отвеждат от всеки набор от всяко упражнение, така че не е нужно да държите под око екрана през цялото време.
Можете също така да разберете по-добре всяко упражнение, като отидете на всяко от тях поотделно и щракнете върху Видео връзка, а също и Подробности бутон. Цялата информация е точно показана. Например, малка топлинна карта на тялото, която показва тренираните зони или разбивката на сериите, повторенията и натоварването. Задържането на мишката върху дава по-подробно обяснение на графиката.
Тренировките могат да станат рутинни след известно време. GAIN Fitness ви позволява да избирате варианти на упражнения с едно щракване и можете да разбъркате цялата си рутина, за да поддържате нещата интересни. Можете да запазите вашите тренировки; отпечатайте ги и ги споделяйте във Facebook.
Безплатното приложение за iPhone ви помага да проследявате вашите упражнения и също така е вашият пълен дигитален личен асистент за фитнес навици. Приложението е безплатно, но по-усъвършенстваните упражнения се предлагат като разширителни пакети на цена.
Открих, че GAIN Fitness е едно от най-лесните решения за създаване на проста рутинна тренировка или персонална тренировъчна програма, може да се каже. Не е сложно и ме накара да почувствам, че мога да постигна фитнес целите си, без да съм претоварен с цялата информация, която се популяризира от фитнес индустрията.
За да се съгласите с мен, трябва да го изпробвате. Върнете се и ни кажете вашето мнение. Не, няма повече извинения за отлагане... опитайте и ни кажете как работи за вас.
Последна актуализация на 03 февруари 2022 г
Горната статия може да съдържа партньорски връзки, които помагат за поддръжката на Guiding Tech. Това обаче не засяга редакционната ни почтеност. Съдържанието остава безпристрастно и автентично.