3 впечатляващи инструмента, които ще ви помогнат да създадете нови навици
Miscellanea / / February 11, 2022
Добре, ще спреш да гледаш телевизия. Чакай, не опита ли това преди 3 дни? (Или преди 3 часа?) Как се оказа това? Всички имаме навици, с които се борим. За наш късмет, интернет ни донесе три инструмента, които ще ни помогнат да създадем нови навици и да премахнем тези изгнили стари. Провери ги!
1. Stickk
Спомнете си тази сцена от Боен клуб когато Тайлър Дърдън заплаши удобния собственик на магазин да се присъедини към ветеринарно училище или да умре? Това е нещо като какво Stickk е Много от нас се стремят да правят страхотни неща, но не винаги са напълно мотивирани да работят в най-добрия си интерес. Понякога ще изберем да пропуснем една седмица тренировки, когато не сме готови, или ще оставим малко учене на заден план в полза на тръбата.
![Преглед на Stickk](/f/1fb4e0ef21bd40fbb6ca30ec1af0c29c.jpg)
Какво би се случило, ако всеки път, когато правите това, губите $20?
Stickk се основава на тази предпоставка: всеки път, когато не направите нещо, което преди сте се ангажирали да правите, тогава Stickk отнема част от парите ви. (Можете да изберете да го дарите на благотворителна организация.) Като алтернатива, ако наистина сте ограничени за пари, можете да изберете да направите залозите непарични. (Въпреки че Stickk твърди, че шансовете ви за успех се удвояват, когато поставите пари на линия.)
Има четири фази на Stickk:
- Изберете вашата цел
- Задайте залозите
- Вземете рефер
- Добавете приятели за поддръжка
В случай, че мисълта за загуба на пари не е била достатъчно голяма, допълнителната загуба на общественото доверие и смущението може да е достатъчно, за да ви принуди да правите тази ужасна тренировка, която винаги сте искали да направя.
![Stickk Стартирайте ангажимент](/f/db8beca83132e01c94f9ce434a5cae55.jpg)
Ако има нов навик, който искате да започнете и знаете, че ще ви помогне да подобрите живота си, регистрирайте се за Stickk и започнете да се ангажирате с него. Stickk има куп предварително зададени ангажименти, но можете да изберете да създадете персонализиран ангажимент. Тази услуга е достатъчно гъвкава, за да се адаптира към повечето видове навици, независимо дали искате да е ежедневен или седмичен ритуал.
![Информация за ангажимента на Stickk](/f/da99ca091209c5be80cbcc9e608aae49.jpg)
Ако никога не сте били достатъчно силни, за да направите всички промени, които винаги сте искали, тогава силно препоръчвам да използвате Stickk. Също така, направете стъпките на парите достатъчно високи, така че всъщност да боли да загубите. Не мами себе си и не мами своя съдия! Започнете да се придържате към ангажиментите си.
2. GymPact
Ако искате да ходите по-често на фитнес, Gympact е чудесен инструмент, с който да се ангажирате. Gympact е специално пригодена за пътувания във фитнес залата. И нека признаем, поддържане на форма е може би най-добрият навик, който всички се опитваме да възпитаме, но винаги не сме успявали да го правим последователно.
![Gympact пакт](/f/9bc26c499ff1d9485557234505ab6e97.png)
Gympact ви ангажира да упражнявате определен брой дни в седмицата. От вас се изисква да извършвате плащане към Gympact всеки път, когато пропуснете ден. Разбира се, ако не пропускате дни, тогава Gympact е безплатна услуга. Отново направете количество, което щипе. По този начин, ако някога пропуснете сесия във фитнес залата, ще почувствате болка в портфейла си.
![Gympact Commit](/f/a6de8afad24a878ea2fd9ffcf8973559.png)
Въведете вашата информация в Gympact и направете това да се случи! Ще благодарите на себе си, когато постигнете фитнес целите си.
3. 21 навик
21 навик е сайт, подобен на Stickk. Той все още е толкова гъвкав и може да ви даде възможност да възприемете нов навик или да изоставите лош навик, който имате сега. Освен това е много по-прост и изчистен от Stickk. 21 навик също така е изградена около предпоставката, че са необходими 21 дни, за да се изгради нов навик.
![21 Навик](/f/1f66038b767bb3bacd95f5d5e8721d5d.jpg)
Това е началната страница. Щракване върху голямото зелено Първи стъпки! бутон ще ви отведе до екран за регистрация. След това имате възможност да повишите залозите на този ангажимент. (Звучи познато?) В този случай 21habit отнема само $1 на ден, ако не успеете. Така че избирате да инвестирате $21 в този навик, който искате да създадете.
![21 Навик 2](/f/61a1ad2a8d05259dc6acc29c0b1a8aba.jpg)
Оттам нататък се регистрирате и 21habit ви помага да държите сметка. Красотата на 21habit е, че не се нуждаете от други партньори или хора, които да ви държат отдадени. Това помага в случай, че искате да се откажете от навик, за който предпочитате да не знае целият свят.
![21 Навик 3](/f/d4fd776149bbab1e333f6d01675092c6.png)
Вече официално нямате причини да не започнете да създавате нови навици, за които знаете, че ще се окажат ползотворни! Ако все още откриете, че не можете да се накарате да създадете нови навици, засилете залога. Не се насилвайте толкова силно, може да отнеме известно време, докато умът ви наистина се успокои и свикне с новия навик. (Или идеята за нови навици.) И както винаги...забавлявайте се! 🙂
Последна актуализация на 03 февруари 2022 г
Горната статия може да съдържа партньорски връзки, които помагат за поддръжката на Guiding Tech. Това обаче не засяга редакционната ни почтеност. Съдържанието остава безпристрастно и автентично.
ЗНАЕШЕ ЛИ
Notion, приложението за производителност, е основано през 2013 г.