Как да добавяте и премахвате тренировки към Apple Watch ръчно
Miscellanea / / August 03, 2022
The Apple Watch е брилянтна машина, която обединява няколко интелигентни функции и включва изящни функции като автоматично откриване на тренировка, изразходвани калории и анализ на съня, наред с други. Докато носите часовника, Apple Watch ще записва всички ваши дейности и мотивират ви да затворите пръстените си за деня. Ако обаче забравите да го носите в някои дни, той не успява да запише вашите дейности, което означава прекъсване на ежедневната серия и загуба на наградите.
![Как да добавяте и премахвате тренировки към Apple Watch ръчно](/f/e9ab4645c83e9ebd4b8e31f869fe8327.jpg)
За щастие, има лесен начин за ръчно добавяне и премахване на тренировки към Apple Watch. Лесно е и се прави доста бързо. Всичко, което трябва да направите, е да запомните броя на изразходваните калории и времето и това е всичко. Освен това ще ви трябва вашия iPhone за достъп до приложението Health.
След като вече е решено, ще ви покажем как да добавяте и премахвате тренировки ръчно от Apple Watch.
Да започваме. Но преди това вижте тези страхотни публикации, свързани с часовниците на Apple,
- Подобрете живота на батерията на Apple Watch с тези съвети
- Разгледайте най-добрите докинг станции и стойки за зареждане на Apple Watch
Как да добавите тренировки към Apple Watch ръчно
Apple Watch ви дава същността на вашите дейности, когато докоснете Move Rings. Въпреки това ще намерите повече подробности в приложението Health.
Етап 1: Отворете приложението Health и докоснете малката опция за преглед в долния десен ъгъл.
![](/f/be5ca286eea1f2f97fd4908e82735cf2.png)
Това трябва да ви покаже всички категории.
Стъпка 2: След това докоснете Активност, за да видите всичките си ежедневни дейности като стъпки, минути за упражнения, часове на изправяне и др.
![](/f/546180cd226466629791edaa6ed7ab70.png)
![](/f/e778a9956af5beeb00133c75ed88f09d.png)
Превъртете до края и натиснете Тренировки.
Стъпка 3: Ще видите опцията за Добавяне на данни в горния ляв ъгъл на екрана.
![](/f/d4f0076caa0ceb1d0a196bfc04b5176b.png)
След това изберете Тип дейност от менюто.
Списъкът е доста изчерпателен точно като този на вашия Apple Watch и включва опции като сноуборд, ходене и йога, наред с други.
![](/f/82324ddd51e262a18fc2520a6afda67d.png)
![](/f/c0334ea554d3dbaab3e472a860ebe985.jpg)
Стъпка 4: След като добавите всички съответни подробности като време, килокалории и т.н., натиснете бутона Готово, за да запазите тренировката си.
Приложението Health и вашият Apple Watch ще покажат актуалните данни след няколко минути. Например, когато ръчно добавихме Плуване към списъка и можехме да видим активността и минутите за упражнения под Активност.
![](/f/af71aaf178a58b62b0468e23917e281f.jpg)
Ако обаче не видите тренировките, които сте добавили ръчно в списъка след няколко минути, рестартирайте приложението Health.
Как да премахнете тренировките от Apple Watch ръчно
Добавихте тренировка по погрешка? Не се притеснявайте, защото е лесно да го премахнете. Но в някои случаи може да се наложи да премахнете и минутите за упражнения, и тренировката от списъка. За щастие, това е лесен процес и не трябва да ви отнема много време.
Етап 1: Отворете приложението Health и докоснете раздела Activity. След това превъртете надолу, докато видите Тренировки. Докоснете, за да го изберете.
![](/f/10c79f62db2732c5250bcfced52baaf2.png)
![](/f/1bfd5eb2157ffeb75f599e3f033deed1.png)
Стъпка 2: Превъртете надолу в екрана Тренировки и изберете Показване на всички данни от списъка.
![](/f/572875ab68c35cefb1e9ad6a6e58466b.png)
Ще видите всички ваши скорошни данни за тренировки, записани ръчно и автоматично. След това натиснете бутона Редактиране и натиснете червения бутон „-“ до записа за тренировка, който искате да премахнете.
![](/f/032feb145611cfac15e3823e1ae519cd.png)
![](/f/87a57bb1301f585e8593fa28230f1711.png)
След това изберете Изтриване на тренировка и данни. И това трябва да се погрижи за премахването на минутите за упражнения и типа тренировка от списъка.
Но ако все още виждате минутите за упражнения в списъка, ще трябва да ги премахнете ръчно.
Ето как да изтриете минутите за упражнения от приложението Watch:
Етап 1: Достигнете раздела Резюме, като следвате стъпките по-горе. След това докоснете Минути за упражнения от раздела Дейност и превъртете надолу, докато видите опцията за Показване на всички данни.
![](/f/723314b5ba02d879c98aa2324205366f.png)
![](/f/6693c739166e31f547cabe3713e9adaf.png)
Стъпка 2: Докоснете Редактиране и натиснете бутона Изтриване.
![](/f/e1e284f596ebb0df801705f6e1fd21f6.png)
![](/f/5cf618ee49c6918198582d028f7807b1.png)
След това докоснете Готово, за да запазите настройките си и да премахнете минутите за упражнения от вашите записи.
Може да се наложи да рестартирате приложението, за да видите актуализираните данни.
Забележка: Приложението Health добавя кумулативните минути за упражнения. Това означава, че не разделя минутите според тренировките. Така че, ако премахнете най-скорошния запис от този списък, ще загубите всички минути за упражнения за деня.
Задаване на напомняния за тренировка
Задаването на напомняния за тренировка е най-добрият начин да записвате тренировки на вашия Apple Watch. Вашият часовник ще поддържа раздел с плановете ви за тренировки и ще добавя съответните тренировки дори когато забравите.
За да проверите дали автоматичните напомняния са включени, отворете Settings на вашия Apple Watch и превъртете надолу, докато видите Workout.
![](/f/d82c31acf2f21810629750dd5d6ca460.png)
![](/f/9d4a851fd8a8e4604bb0517a0d003cd3.png)
Сега всичко, което трябва да направите, е да превключите превключвателя за Напомняне за начало на тренировка и Напомняне за край на тренировка.
![](/f/7223a7c6ac877e31a53725004f39e538.png)
![](/f/5418a7cf99be7cca69212825e02eedd6.png)
Последното се появява, когато забравите да спрете тренировка. Ако това се случи, часовникът ви ще ви подкани да натиснете бутона Stop.
Въпреки това, тази, която намирам за доста полезна, е опцията за автоматична пауза. Това е особено важно, ако не искате часовникът ви да записва, когато не тренирате активно. Така че, ако правите почивка за минута по време на бягане, тази настройка ще се погрижи за това.
![](/f/8fb5238826de715526265f33841ae40a.png)
За да направите това, превключете превключвателя за Автоматична пауза на вашия часовник, както е показано по-долу. Най-добрата част е, че Apple Watch започва да проследява автоматично, когато възобновите.
Подходящо като цигулка
Това беше начинът, по който можехте да не затворите ежедневните си пръстени за активност и да не пропуснете ежедневните и месечните награди. И така, колко награди събрахте досега?
Последна актуализация на 03 август 2022 г
Статията по-горе може да съдържа партньорски връзки, които подпомагат поддръжката на Guiding Tech. Това обаче не засяга нашата редакционна почтеност. Съдържанието остава безпристрастно и автентично.