Как да използвате приложението Mental Wellbeing in Health на iPhone и iPad
Miscellanea / / September 16, 2023
Приложението Health на вашия iPhone ви помага да регистрирате вашите физически дейности и да измервате вашите тренировки. Можете да преброите ежедневните си стъпки, график за сън, да наблюдавате силата на звука на слушалките и дори задайте вашите напомняния за лекарства с помощта на приложението Health. С актуализацията на iOS 17 Apple направи още една крачка напред, за да ви позволи да се погрижите за психичното си здраве.
![Как_да_използваме_приложение_Психично_благополучие_в_Здраве_на_iPhone](/f/4db8210c6324378345f14da8bfa2893e.jpg)
Новата софтуерна актуализация въвежда функцията Mental Wellbeing за потребителите, за да размишляват върху собственото си душевно състояние и да предприемат стъпки за подобряване на психичното си здраве. Тази публикация обяснява как да използвате Mental Wellbeing в приложението Apple Health на вашия iPhone.
Обърнете внимание, че използваме iOS 17 Public Beta и iPadOS 17 Public Beta за целите на тази публикация. Инструментите за психично благополучие ще бъдат налични и по време на стабилното издание.
Функцията за психично благополучие на Apple Health е обяснена
Психичното здраве е също толкова важно, колкото и вашето физическо здраве. И за да помогне на потребителите да следят настроенията и състоянието на ума си, приложението Health на iPhone предлага много нови, интуитивни инструменти за психично благополучие. След като започнете да използвате тази функция за известно време, ще видите своите прозрения за психичното здраве, които ще ви помогнат да разпознаете факторите, допринасящи за състоянието на ума ви. Ето как да използвате функцията.
Етап 1: Отворете приложението Health на вашия iPhone.
![отворете здравното приложение iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
Стъпка 2: Докоснете Преглед в долния десен ъгъл.
![прегледайте здравното приложение iPhone 1](/f/9f26681bc99897f4d6075ab6dd211cac.png)
Стъпка 3: Изберете Психично благополучие.
![приложение за психично благополучие здраве iphone](/f/f0267bd8c8eac0aaa6b2dfda4d3b16be.png)
Стъпка 4: Превъртете надолу и натиснете Първи стъпки.
![започнете психично благополучие iPhone](/f/8fbec7f378ed593fe697244424135c3c.png)
Стъпка 5: Докоснете Начало в долната част на началния екран.
![започнете приложение за психично благополучие здраве iphone](/f/2562734605cb155a54edb66a8006aca2.png)
Стъпка 6: Изберете дали искате да регистрирате вашата емоция или настроение и докоснете Напред.
![лог емоция психично благополучие здраве приложение iphone](/f/a5cac9d649f63c05296b6497222ec8ad.png)
Стъпка 7: Плъзнете плъзгача наляво или надясно, за да изберете вашето емоционално състояние.
![изберете приложение за усещане за психично благополучие здраве iPhone](/f/2ac248e9a31f8c1a5586661d987553d1.png)
Ще видите различни многоизмерни форми и анимации, които се появяват на екрана ви в зависимост от обхвата на емоциите.
![IMG_0218](/f/ff057add03fddd42b4fd81c3475ee255.jpg)
![IMG_0220](/f/309ee659654aaab90af4c3f1740dd9cf.jpg)
Стъпка 8: Докоснете Напред, за да продължите.
![след това изберете приложението за здраве на чувствата iphone](/f/a328f7769316f5c50bb86f3504adcbd5.png)
Стъпка 9: Изберете емоционалните причини, поради които се чувствате така, както сте, и докоснете Напред.
![опишете чувствата психическо благополучие iPhone](/f/3bc06d1905a2acd42aa124cdcbb0be23.png)
Стъпка 10: Изберете причината(ите) зад вашите чувства и натиснете Готово.
![най-голямо въздействие върху усещането за психическо благополучие iPhone](/f/f5fce73002764694a785ddc9298b1389.png)
След като сте записали как се чувствате, можете също да зададете напомняне да направите същото.
![включете напомняне психично благополучие iPhone](/f/32a6b5d15a07edd3ccf3c2d28f08636b.png)
Можете да продължите да проследявате психичното си здраве, като използвате същите стъпки. Просто докоснете Log в горния десен ъгъл.
![лог чувства психическо благополучие iPhone](/f/5fa2f2e300f1327758e2577b0042da74.png)
Можете също да прегледате ежедневните си записи, като докоснете иконата на Календар в горния десен ъгъл.
![състояние на ума календар психично благополучие iPhone](/f/f5cdf4901047a4a08c62e3540fcca4e7.png)
Редактирайте или премахнете данните за психичното благополучие на iPhone
Ето как да редактирате или премахнете вашите записани данни в Психично благополучие.
Етап 1: Отворете приложението Health на вашия iPhone.
![отворете здравното приложение iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
Стъпка 2: Докоснете Преглед в долния десен ъгъл и изберете Психично благополучие.
![прегледайте здравното приложение iPhone 2](/f/7db3b3b485bbfa50b5b80d3c64afd7ce.png)
![приложение за психично благополучие здраве iphone 1](/f/04611e1358ba3d7ae5e54a52900158ee.png)
Стъпка 3: Превъртете надолу до дъното и изберете Показване на всички данни.
![източници на данни и достъп до психично благополучие iPhone](/f/3efbb81355cc7588b3ad16bd6b89e760.png)
Стъпка 4: Докоснете Редактиране в горния десен ъгъл.
![редактиране на записани данни психично благополучие iPhone](/f/8efdb817991dbec80377164616ea5166.png)
Стъпка 5: Докоснете иконата минус до записаните данни или изберете Изтриване на всички в горния ляв ъгъл.
![премахване на записани данни психично благополучие iPhone](/f/813298aaebc6d0ea1458f0d68612f6c2.png)
Как да използвате Mental Wellbeing на iPad
Тъй като приложението Health е достъпно след актуализацията на iPadOS 17, ето как да използвате функцията Mental Wellbeing.
Етап 1: Отворете приложението Health на вашия iPad.
![отворете здравното приложение iPad](/f/a19ea4c3f750b4583be0d4452b8721b3.jpg)
Стъпка 2: Докоснете Психично благополучие от лявата страна.
![приложение за психично благополучие здраве ipad](/f/f263d5d8fad3df53d381431e6301581e.jpg)
Стъпка 3: Докоснете Първи стъпки от дясната страна.
![започва приложение за психично благополучие ipad](/f/5f37c731ed5e97c5ceca4927ab125731.jpg)
Стъпка 4: Изберете дали искате да регистрирате вашата емоция или настроение и докоснете Първи стъпки.
![започнете да регистрирате емоцията си iPad](/f/11e36a6cb45361f72141f6e972eb5319.jpg)
Стъпка 5: Използвайте плъзгача, за да изберете вашето емоционално състояние и докоснете Напред.
![изберете как се чувствате приложение за здраве iPad](/f/e73cf6be8e54a94700dc5e2634b56567.jpg)
Стъпка 6: Следвайте стъпките на екрана, за да регистрирате вашите емоции или настроение. Бъдете внимателни и не бързайте.
Стъпка 7: Докоснете Готово, за да завършите процеса.
![завършете регистриране на емоции iPad](/f/9c4a81cb1f99113600bf02c6b2447b24.jpg)
Както на вашия iPhone, можете да докоснете Log, когато пожелаете през деня си.
![лог психично благополучие iPad](/f/50474d2e035c69e1246290704d818961.jpg)
Можете също да докоснете иконата на Календар в горния десен ъгъл, за да проверите ежедневните си регистрационни файлове.
![календар психично благополучие iPad](/f/b5f9ff78faddaafb3e6e2faf0012b845.jpg)
Въпросник за психично здраве в приложението Health на iPhone
Заедно с използването на инструмента за проследяване на психичното здраве, можете също да изберете оценка, която често се използва в клиниките за лечение на често срещани състояния като тревожност, депресия и други. Това ще ви помогне да разберете допълнително дали сте изложени на лек или висок риск от изпитване на симптомите и да предприемете необходимите действия за тяхното лечение. Ето как да използвате въпросника за психично здраве в приложението Health на вашия iPhone.
Етап 1: Отворете приложението Health на вашия iPhone.
![отворете здравното приложение iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
Стъпка 2: Докоснете Преглед в долния десен ъгъл и изберете Психично благополучие.
![прегледайте здравното приложение iPhone 2](/f/7db3b3b485bbfa50b5b80d3c64afd7ce.png)
![приложение за психично благополучие здраве iphone 1](/f/04611e1358ba3d7ae5e54a52900158ee.png)
Стъпка 3: Докоснете State of Mind.
![приложение за здравословно състояние на ума iPhone](/f/8b3132a0c1c9a1d1d8c0723721bc9234.png)
Стъпка 4: Превъртете надолу и изберете Вземете въпросник.
![вземете въпросник за психично здраве приложение за здраве iPhone](/f/0c122c515d6fd6b11885b99676177b12.png)
Стъпка 5: Изберете вашата възрастова група и докоснете Започнете в долната част.
![въведете възраст психично здраве психично благополучие iPhone](/f/e746873af6283dc7e45ddc68b5c737d3.png)
Стъпка 6: Продължете да отговаряте на въпросите, които се появяват на екрана ви. Отделете време и внимателно им отговорете за най-точна оценка.
Стъпка 7: Докоснете Готово, след като отговорите на последния въпрос.
![завършете въпроси психично здраве приложение iPhone](/f/0034e892c68d77073098b3773604e6ef.png)
Сега ще видите вашите резултати за нивата на риск от изпитване на конкретен симптом.
![доклад за симптомите на психичното здраве приложение за здраве iPhone](/f/03e828fec23d90991606d1ad91eed0b5.png)
Превъртете надолу и докоснете Експортиране на PDF, за да получите подробен отчет за споделяне с Вашия лекар.
![експортиране на pdf доклад за психично здраве iPhone](/f/5ccdeeb14b3ea9019bae0cf9501b7561.png)
Превъртете надолу до дъното, за да се свържете с ресурсите, налични във вашия регион, за да потърсите помощ.
![с граница IMG_0234](/f/ccacf838dc744e22a504cc717af23ed7.png)
Можете също да попълните въпросника за психично здраве в приложението Health на вашия iPad.
![въпросник за психично здраве iPad](/f/6ad1f5978bdf41b5ab943c535166992a.jpg)
Проследявайте психичното си здраве
Можете да използвате функцията за психично благополучие в Apple Health, за да проследявате психичното си здраве и да предприемете необходимите действия за лечение на вероятни симптоми. Ако искате някои достъпни опции, можете да проверите нашия списък с фитнес тракери, съвместими с приложението Apple Health.
Последна актуализация на 03 август 2023 г
Статията по-горе може да съдържа партньорски връзки, които подпомагат поддръжката на Guiding Tech. Това обаче не засяга нашата редакционна почтеност. Съдържанието остава безпристрастно и автентично.