Топ 5 приложения за медитация за iOS и Android
Miscellanea / / November 29, 2021
През натоварените си дни е препоръчително да си вземете почивка от работата, за да прекарате малко време със себе си. Особено в последно време, когато сме свършване на нещата от вкъщи поради огнището на коронавирус или друго извънредно положение. Сред целия домашен хаос и кухненския шум е от съществено значение да поддържате ума си без стрес и да внасяте положителна енергия с медитация и йога.
И така, как можем да постигнем това със затворена среда? Отговорът е прост. Използвайте мобилни приложения. И Apple App Store, и Google Play Store са пълни с приложения за медитация, които ви помагат да се успокоите.
Имаме ръчно подбрани пет топ приложения за медитация както за iOS, така и за Android. Ще изброим приложения, ориентирани към медитация, както и софтуерни решения с повече функции като съвети за отслабване, подкасти и други. Да започваме.
1. Спокоен
Calm е най-добре изглеждащото приложение за медитация. След като се регистрирате, приложението ви отвежда до красивата начална страница със звуци от природата и фон.
Докато плъзгате надолу, той показва различни категории сесии по умствена годност, истории за сън, медитации и спокойна музика. Calm предлага една от най-богатите библиотеки за медитация и сън. Менюто за сън е разделено спретнато по различни категории, като деца, природа, нехудожествена литература, карти и др.
Разделът за медитация също е категоризиран в различни менюта. Можете да избирате от секциите като стрес, грижа за себе си, вътрешен мир, фокус, емоции и др.
Calm си сътрудничи със световноизвестни експерти за променящия живота майсторски клас. Можете да ги намерите в менюто с настройки.
Другите функции включват добавка за природна музика, Здраве на Apple интеграция за експортиране на данни за съзнателни минути, възможност за персонализиране на началната страница с красиви тапети, поддръжка на Siri Shortcuts и др.
Моят любим от групата са дихателните упражнения. Използвам го през цялото време. Просто натиснете дълго върху иконата на приложението, изберете дъх, задайте таймера и започнете да дишате.
Calm е безплатен за изтегляне, но повечето функции са под премиум абонамент, който струва $70 на година.
Изтеглете Calm за Android
Изтеглете Calm за iOS
Също и на Guiding Tech
2. Headspace
Headspace е комбинацията от обмислен потребителски интерфейс с правилните елементи на правилното място. Новите потребители обаче може да намерят началната страница за объркваща. Прекалено много се случва.
Разделът за сън се променя на лилава тема и това ми хареса. Можете да избирате от готови сесии за сън с релаксираща музика. Човек може да избере радио за сън (смес от 8-часово аудио за сън), звуков пейзаж (3D запис от красиви места по света), затихване и др.
Headspace има интегрирано вградено упражнение с видео уроци. Можете да извършвате бързи тренировки, кардио упражнения и упражнения за освобождаване на стреса.
Разделът за изследване е добре категоризиран. Headspace свърши добра работа в подбора на сесии за дейности в житейски предизвикателства, спорт, обучение, мислене за представяне, работа, личностно израстване и др. Има по нещо за всеки.
Списъкът с функции включва поддръжка на Siri Shortcuts, подробна статистика на сесията, интеграция на Apple Health, споделяне в социални мрежи и др.
За съжаление, липсват джаджи за iOS и 3D Touch меню на иконата на приложението. Headspace е безплатен за изтегляне, но повечето функции са заключени под първокласния етикет. Платете $100 на година, за да ги отключите (цената варира в зависимост от региона).
Изтеглете Headspace за iOS
Изтеглете Headspace за Android
3. Прост навик
Простият навик носи спокоен и спокоен потребителски интерфейс пред радикалните и изискани такива от Calm и Headspace.
Началната страница е съобразена с активността на потребителя, последвани сесии в приложението. За начинаещи ви дава началния пакет и ви прави наясно с вниманието, телесните дейности, блуждаещия ум и др.
Разделът за медитация е страхотен. За разлика от десетки категории, той дава кратка представа за сесията от заглавието. Можете да разглеждате сесии за фокусиране, да изграждате взаимоотношения, тревожност от коронавирус, да получавате помощ от експерти, за семейството, любовта и др.
Любимата ми функция е режимът на шофиране. Можете да слушате релаксиращ звук, добре познати интервюта за изграждане на навици, мотивационни разговори, лайф-коучинг сесии и др. Полезно е за тези, които карат дълги маршрути сами.
Харесва ми как Simple habit показва коментари от членове на общността. Четенето им помага за повишаване на морала в трудни ситуации. Приложението поддържа здравна интеграция на Apple, специални статистически данни, сесии за сън и други.
Simple Habit е безплатен за няколко сесии. След това струва $100 на година.
Изтеглете Simple Habit за iOS
Изтеглете Simple Habit за Android
Също и на Guiding Tech
4. Castbox
Ако не сте сигурни за вашето медитационно пътуване и искате само да тествате водите, без да бъдете заредени с бомба, тогава започнете да използвате приложението Castbox.
Както подсказва името, приложението е основно приложение за подкаст с добавка за режим Zen. Няма да имате тези богати сесии, тренировки и интервюта от експерти. Вместо това се фокусира върху различен фон и комбинация от звуци от природата.
Отидете в библиотеката, отворете Дзен режим, който е предназначен за медитация, фокусиране и по-добър сън. Можете да избирате от различни пакети, които променят фона и звуците. Докоснете бутона за филтър по-долу и го персонализирайте от разнообразието от звуци от природата.
Освен това Castbox предлага отлични подкаст функционалности със социална интеграция, персонализирани предложения, инструменти за създатели и др. Приложението заслужи своето място в нашата най-добрите подкаст приложения списък.
Castbox е безплатен за използване. Премиум функциите в категорията подкаст струват $20 на година. Въпреки това, Zen режимът напомня напълно безплатен за използване.
Изтеглете Castbox за iOS
Изтеглете Castbox за Android
5. дъб
Ако сте уморени от скъпи абонаментни приложения за медитация, Oak е достоен външен вид заради своята простота и достъпна цена.
Началната страница съдържа сесиите за медитация, дишане и сън. За разлика от други приложения, то няма да доведе до стотици сесии на потребителя. Вместо това приложението приканва потребителите да изпробват малки сесии и само след завършване на важен етап отключва следващата от настройките.
Можете също да изберете по-изчерпателни курсове по медитация. Харесва ми как Oak показва на живо статистически данни от общността, както и растежа ви от менюто с настройки.
Приложението предлага интеграция на Apple Health за преместване на данните. Въпреки това, той не разполага с функции като джаджа за iOS, меню за 3D Touch и преки пътища на Siri.
Oak е безплатно за изтегляне. Богатите курсове идват с еднократно плащане от $7.
Изтеглете Oak за iOS
Изтеглете Oak за Android
Също и на Guiding Tech
Седнете и се отпуснете
Всяко приложение в този списък има уникални възможности. Calm е приятно за окото, Headspace има отлична интеграция на тренировка и режим на шофиране. Simple Habit е заковал режима на шофиране. Castbox и Oak имат идеален смисъл за начинаещите. Сега от вас зависи да ги изпробвате и да изберете най-добрия, който отговаря на вашата рутина.
следващо: Да се бъркате между Headspace и Calm? Прочетете специалното сравнение между двете от публикацията по-долу.