5 приложения за Android за блокиране на социалните медии и борба с пристрастяването
Miscellanea / / November 29, 2021
Социалните медии ни свързват с приятели, членове на семейството и други хора с общи интереси. Интелигентен, ненатрапчив начин да сте в течение на случващото се по света, както и във вашето населено място. Днес тя е приела съвсем различна форма.
Има повече от шепа платформи за социални медии, от които да избирате, всяка се бори за вашето внимание, изпращайки ви постоянни актуализации и известия. Това, което ме изненадва най-много, е как сме се пристрастили към тези платформи!
А проучване на Pew Research Center през 2015 г. установи, че 24% от американците не могат да спрат да проверяват непрекъснато своите емисии. Почти наближаваме 2020 г. и нещата са само по-зле. Австралийците издигнаха нещата на съвсем ново ниво, до което 13,4 милиона от населението им харчи 18 часа на ден в социалните мрежи. Работя онлайн за прехраната си и дори не прекарвам толкова много време, залепен за екрана.
Добре, стига със статистиката. Нека да разгледаме някои възможни решения, които ще ви помогнат да контролирате тази зависимост. В крайна сметка затова дойдохте тук.
Също и на Guiding Tech
1. AppBlock
На първо място в списъка е App Block. След като активирате приложението и му дадете необходимите разрешения, App Blocked ще намери всяко приложение за социални медии на вашия смартфон и ще предложи да го блокира през делничните дни. Можете да изберете да активирате тези „профили“ и да ги активирате или да създадете свой уникален профил с ръчно подбрани приложения.
Изберете дните от седмицата, в които искате да сте по-продуктивни, и задайте времето си. След това можете да добавяте/премахвате приложения от списъка и да определяте дали искате да блокирате стартирането на приложението или/и да му попречите да ви изпраща известия на всеки 2 секунди.
Можете също така да дублирате профили, за да създадете нов набор от правила за различен набор от приложения въз основа на вашите предпочитания. Има строг режим, който ще ви попречи да променяте настройките по време на блокиране на конкретното приложение.
Когато деблокирате приложение, можете да видите всички блокирани известия. Няма нужда да се тревожите!
Приложението е безплатно за изтегляне и използване, но се предлага с реклами и покупки в приложението за отключване на неограничени профили, премахване на реклами и активиране на неограничени блокове на приложения и известия.
Изтеглете AppBlock
2. Остани съсредоточен
Излизайки от App Blocked, или беше обратното, Stay Focused предлага подобен набор от функции, опакован в малко по-различен потребителски интерфейс. Както App Blocked, можете да създадете профил, като щракнете върху иконата „+“ и изберете приложения, които да добавите към списъка.
Контролирайте пристрастяването си към социалните медии, като зададете време за използване за всички приложения в посочения профил по време или брой стартирания. Например, ако го зададете на 3, можете да стартирате Facebook само 3 пъти през деня или интервала от време, който сте задали. И накрая, активирайте профила на началната страница, когато искате малко разум в живота си.
Една конкретна функция, която харесвам, беше Времевата линия за използване, където Stay Focused ще създаде времева линия с дата и час за всички приложения, които сте използвали през деня. По този начин ще знаете кое приложение сте използвали и за колко време в определено време. Това ще ви помогне да разберете прекараното време.
Можете да създадете парола, която също така предотвратява деинсталирането на приложението от смартфона, подобно на App Block.
Изтеглете Останете фокусирани
3. Таймер за изключване на приложението
Въпреки че потребителският интерфейс не е толкова интуитивен, когато го сравните с гореспоменатите две приложения, App Off Timer идва с някои полезни функции. Започвате с избора на приложения, които искате да ограничите поотделно или в групи (профили).
След това задавате таймер за изключване, който не е нищо друго освен времето, което е разрешено за използване на приложенията за социални медии. Настройката за време на изчакване ще ви попречи да използвате приложението отново за посоченото време. Така че, ако времето за изчакване е 1 час, не можете да използвате Snapchat отново за 1 час, след като приложението го блокира.
За родители, които искат да помогнат на децата си да се борят с произтичащия стрес и разочарование, можете да запишете аудио съобщение (под Настройки), обяснявайки им новите основни правила или може би им предлагайте някои предложения за това какво могат да правят в безплатните си време.
Можете да видите статистически данни за използването на приложението, но не е толкова подробно, както в приложенията AppBlock и Stay Focused.
Подобно на App Block, можете да добавите парола, за да предотвратите неоторизиран достъп и деинсталиране. Таймерът за изключване на приложението е безплатен, но съдържа реклами.
Изтеглете таймер за изключване на приложението
Също и на Guiding Tech
4. Flipd
Flipd е необичайно приложение за социални медии, което иска да ви помогне в борбата със пристрастяването към социалните медии. Чакаме какво? Правилно си го прочел. Можете или да създадете нова общност, или да се присъедините към съществуваща, за да ви помогне да останете фокусирани и да използвате приложението. Flipd добавя геймърски елемент, така че ще видите кой е спестил най-много време, използвайки Flipd в общността и ще ги класирате по ред.
Има два основни начина за използване на приложението. Под Casual Lock има различни профили като My Day и Study с предварително зададен таймер. Когато стартирате профил, таймер ще започне да регистрира вашата сесия. Всяка сесия идва с почивки, така че да не се изтощавате.
Под Пълно заключване можете да ограничите приложенията, като зададете таймери за заключване на цялото ви устройство. Когато устройството е напълно заключено, не можете да го отключите или деинсталирате приложението, дори и с рестартиране. Пълното заключване също ще деактивира известията.
Ако сте студент и имате валиден имейл идентификатор, можете да влезете с него, за да създадете/присъедините се към учебни групи без разсейване за съученици.
Разширени статистически данни за използването на приложението, възможност за добавяне на персонализирано време в сесиите и напомняния, които могат да се отключват с премиум плана, който започва от $1,99/месец.
Изтеглете Flipd
5. Вашият час
Когато инсталирах Your Hour за първи път, приложението подкани, че съм зависим от телефона си, но не съм пристрастен или обсебен.
Цифрата на часовете вдясно ми даде нови житейски цели. Друга кокетна функция е плаващият таймер на часовника, който, ако е разрешен, ще показва ненатрапчив таймер във всяко приложение, което използвате в момента. Отличен начин да следите използването на социалните медии в реално време.
Има познатата функция на времевата линия, която ще показва разбивка на всички приложения, които сте използвали през деня и в кои часове. Можете също да направите разбивка до отделни приложения.
Вашият час, както може би сте забелязали, използва различен подход. Вместо да ви принуждава да вземете твърди мерки и да заключите приложенията си или дори телефона си, това ви дава свободата да вземете съзнателно решение, като ви дава избор. На всяко приложение виждате таймер, който ви напомня колко дълго сте гледали видеоклипове за рязане на сапун в YouTube.
Изтеглете Вашия час
Всичко в излишък е лошо
Социалните медии не са непременно лоши. Ако можете да спазвате малко самоограничение и да го използвате разумно, понякога това може да бъде истински животоспасяващ. Използвайте горните приложения, за да се научите на самоконтрол. Използвайте Facebook и Instagram, но пестеливо. Качвайте снимки в Snapchat и чатете в WhatsApp, но не забравяйте да прекарвате време в разговори с хора лично и да се занимавате с дейности на открито.
Следващо: Страхувате се, че хората в социалните медии могат да развалят края на любимия ви филм? Научете как да се борите със спойлери, като блокирате конкретни ключови думи в социалните медии.