Преглед на Aaptiv: Страхотни аудио фитнес класове за iOS, Android
Miscellanea / / November 29, 2021
Често влизането във форма е едновременно скъпо и стресиращо. Трябва да плащате за скъпи храни с по-високо качество, членство във фитнес залата и треньор, както и да отделяте часове седмично за упражнения и упорита работа. През последните няколко години технологичните гиганти започват да осъзнават как технологиите могат да трансформират здравето. Те започнаха да надраскват повърхността с функции като пръстени за активност и проследяване на тренировка.
![Shutterstock 136877474](/f/98c4123340a0f03838b8e723b2e366b2.png)
Aaptiv е вълнуващо ново приложение, което запълва празнините, които iOS, watchOS и Android са оставили отворени. Той предлага аудио фитнес класове чрез вашия телефон с истински, сертифицирани треньори, които ви насочват на всяка стъпка от пътя. Приложението има стотици класове за различни кардио упражнения и дори рутинни тренировки за сила. Това е абонамент, който струва $9,99 на месец или $49,99 на година, но ако може успешно да замени треньор, това са спестени пари.
Реших да се завъртя с Aaptiv през последните няколко седмици във фитнеса, за да видя колко много технологии могат да повлияят на здравето.
Налични Aaptiv класове
Aaptiv има впечатляващо богат избор от класове и предизвикателства. Приложението има аудио сесии за медитация, ходене, катерене на стълби, бягаща пътека, бягане на открито, елиптика, колоездене на закрито, йога и силови тренировки. Има и тренировъчни програми за 5k, 10k, полумаратон и пълен маратон.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 1](/f/d73f63feba0f0225a01d0d74001f3265.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 2](/f/5b4f80af05b2976b733055d95f4e87f1.png)
Можете също да участвате в различни предизвикателства или да използвате подбрани плейлисти от специализирани обучители на приложението. Aaptiv имаше месечни предизвикателства за октомври, ноември и декември (въпреки че е любопитно никакви за януари и февруари). раздел, наречен Make The 8 с класове, създадени около конкретни цели: Бягай по-бързо, Бягай по-нататък, Отслабвай, Стани по-силен, и т.н. И накрая, плейлистът на куратора включва тематични категории от обучители като Greatest Hits of 2016, Candice’s Christmas Recovery и Jessica’s Better Booty.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 8](/f/6a5151258b7516a01ac2891deea59ef6.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 9](/f/f80c588d291cb4b354201eb72bea8f13.png)
Това, което е особено приятно за мен, е наборът от опции за клас. Някои класове продължават 10 минути, други продължават един час и има много опции между тях. Освен това, класовете са обозначени с начинаещи, средни или напреднали нива и включват полезна информация като максимална скорост и наклон, за да знаете в какво се захващате.
Когато започнах за първи път, не се интересувах от някое от специалните предизвикателства и не знаех какво да очаквам от обучителите. Просто имах нетърпение да започна в клас, свързан с моята рутинна тренировка.
Вземане на клас
Обикновено обичам да започвам във фитнеса с поне половин час бягане на бягащата пътека. Бях нервен да започна клас, защото не съм във форма да тичам пълните 30 минути, но направих скок с Pop on Repeat класа на Кандис Кънингам. Преди да започна, страницата с подробности за класа ми каза, че това е 30-минутен клас, по време на който трябва да изгоря приблизително 250 калории. Пробегът е 2,5 мили с максимална скорост от 5,5 мили в час и максимален наклон от 11 процента.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 6](/f/811c586eb07c1757349d655ecc9cce0d.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 7](/f/a3ca19b5562734d2bd17efe909ed9490.png)
Скочих на бягащата пътека и докоснах Start Class. Забързаната музика започва, докато слушам гласа на Кънингам, ентусиазирано ме уверява, че ще имам добра тренировка. Тя преминава през основните положения, след което ми казва какво трябва да направя за загрявка - което е да започна да вървя с бавна скорост и наклон, които тя определя. Тя идва да говори от време на време и не мълчи повече от 30 секунди. Когато тя говори, музиката избледнява на заден план и когато е готова, избледнява отново с пълна сила на звука.
Aaptiv наистина въплъщава „Направляваща техника“ като буквално понятие.
Aaptiv наистина въплъщава „Направляваща техника“ като буквално понятие. Това е технология с цел да ви води, в този случай за оптимално здраве. Бях напълно доволен от това колко конкретни бяха Кънингам и другите обучители, след като ги чух и аз. Те ви насърчават по пътя, опитват се да се уверят, че имате правилна форма и набелязват точно къде върви сесията. Харесах някои маратонки пред други. Някои са малко по-подробни, но все още не съм бил разочарован от никоя от кардио тренировките.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 3](/f/58c1e31175297cd05f08562abfd37ed2.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 4](/f/904bd417561e9aa2d3fde44a73a6eed3.png)
По време на тренировка можете да я поставите на пауза във всеки тип или да прескочите 30 секунди напред. Вие не контролирате музиката и не можете да свирите своя собствена. Ако това е притеснение, опитайте се да изберете тренировки с определени жанрове, свързани с тях. Мислех, че това няма да ми хареса, но в крайна сметка се наслаждавах на бързата музика независимо от това.
Аз също силно препоръчвам получаване на чифт безжични слушалки или слушалки за тези Aaptiv тренировки. Така или иначе е добре да ги имате във фитнес залата, но е безплатно да оставите телефона си отделно и просто да оставите гласа на треньора да ви води. Освен това, ако правите тренировки с много интервали, придвижването и регулирането много ще повлияе на кабелната връзка.
Допълнителни функции
Aaptiv има впечатляващо богат избор от класове и предизвикателства.
Aaptiv ви позволява да запазвате любимите си тренировки в колекция от любими, така че никога да не ги губите. След като завършите тренировките, можете да видите минала история, за да се върнете към тях, плюс статистика за представянето си. Това включва дела на видовете класове, които сте взели, общите мили, минути и изгорени калории. Той също така синхронизира вашите данни с Apple Health на iOS.
Присъда
![Гледайте Здраве 1024X495](/f/8142daa9d40a61f12c2f650e84411e1d.jpg)
Aaptiv ме радва много повече, отколкото си мислех. Когато за първи път чух за приложението, мислех, че часовете ще звучат като скучни аудиокниги, но не можех да греша повече. Обучителите знаят какво правят, поддържат ви енергични и мотивирани, а музиката и часовете са просто забавни.
В един момент наистина бих искал да видя или Apple да грабне тази компания, или да вгради функция като тази в Apple Watch. Говорейки за това, Aaptiv също трябва да добави поддръжка на Apple Watch. Това трябва да е задължително за приложение като това.
Не мога да не се чувствам, че Aaptiv е само началото на бъдеще, изпълнено с технологии, съобразени със здравето. Обучителите ще станат по-умни относно рутините, а приложенията и устройствата ще станат по-умни с наблюдението на вашите движения.
Aaptiv не е за всеки. Пропуснете го, ако имате нужда от истински треньор за мотивация и следене на правилната форма във фитнеса. При 10 долара на месец, той е достатъчно солиден, за да действа като личен приятел във фитнес залата, като същевременно предоставя интелигентно изработени съчетания и избрани музикални плейлисти. Оцвети ме заинтригува.
Aaptiv е наличен за iOS и Android.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 4 най-добри безжични слушалки за тренировка