Топ 4 приложения за медитация за Android
Miscellanea / / November 29, 2021
Живеем в ера на всичко умно – смартфони, смарт часовници, умни домове и умни коли. Безспорно, те са се постарали да направят нещата по-лесни, но също така идват със собствен дял от проблеми. С еволюцията на интелигентните джаджи концепцията за „прекарвам известно време сам' се промени драстично и се заменя от тревожност и стрес (помните ли онзи имейл за ескалация, който ви държа будни цяла нощ?).
![Приложения за медитация за Android 1024X576](/f/da2fda35a0013278ff17a6814276a997.png)
И така, как да изчистим този претрупан ум? Със сигурност оставянето настрана от нашите умни джаджи не е практично решение, нито изборът да отидем до Хималаите за медитация.
Така че защо не се придържате към старата английска поговорка убиването на две зайници с един удар и да се обърнем за помощ към нашите смартфони?
Няма недостиг на приложения в Play Store и същото важи и за приложенията за медитация. Ето списък с четири прекрасни приложения за медитация, които помагат за постигане на вътрешен мир, подобно на нашия собствен Master Shifu.
1. Спокойно – медитирайте, сън, релакс
Спокоен има разнообразен списък от теми, които можете да изберете в зависимост от вашето кисело място, включително безплатните седемдневни ръководени упражнения за медитация. И ако сте сред тълпата на новата ера, която има проблеми със заспиването, Calm има колекция от успокояващи аудио истории преди лягане, които ще ви помогнат да заспивате естествено.
![Приложения за медитация 2](/f/872a64f356726311a2f808e6df949d58.jpg)
![Приложения за медитация 4](/f/8b4f23b6eabe2030404a8eb4fb13a3e4.jpg)
След това има програмата Breathe, която е компилация от упражнения за кратко дишане, съчетани с успокояваща музика, насочена към връщане на изгубения фокус.
Освен това, това приложение идва с невероятни теми, така че дори и да не правите никаква медитация, музиката на темата ще се погрижи да оставите всички притеснения зад себе си.
Ако питате мен, любимата ми е темата за дъжда, нищо не е по-успокояващо от слушането питър-паттер от дъждовни капки.
Платената версия отваря множество програми, включително 21-дневния ръководен курс за общото благосъстояние, наред с много други.
2. Таймер на Insight – приложение за медитация
Приложение с 1,1 милиона регистриран потребител, Таймер за Insight върши адски работа, когато става дума за медитация. Той има над 3000+ ръководени медитации и най-хубавото е, че е напълно безплатен, без заключено съдържание.
![Приложения за медитация 7](/f/e3433c57cf72d0a5367883c79e5a4a76.jpg)
![Приложения за медитация 8](/f/b4c3978564ab13dfce7aaf14cecd3ae5.jpg)
Приложението е огромно, с много съдържание като ръководена медитация, основна медитация и самомедитация.
Така че, ако искате да вземете няколко минути дзен, натиснете Таймер и се отпуснете от бръмченето на струните на китарата.
Повечето от съдържанието е безплатно, но може да се наложи да отделите няколко долара за някои от аудиозаписите в Таймер раздел.
3. Headspace - медитация
Ако сте начинаещ в областта на медитацията, Headspace ще ви улесни да пробиете земята. Безплатният курс се състои от 10-дневна програма, която продължава по 10 минути, като ви помага да създадете навик от нея.
![Приложения за медитация 5](/f/c6570cfd9218d60b732689df4233f2c4.jpg)
![Приложения за медитация 6](/f/035429656f9b69dae17a8b2b76dcb478.jpg)
За разлика от другите приложения, това има няколко функции извън „дзен кръга“. Например, един от тях е предназначен да намали страха от летене, докато друг обещава да увеличи концентрацията.
Недостатъкът на Headspace е, че повечето страхотни програми са скрити зад платената стена. Но тогава каква е вредата от инвестирането в добър избор на начин на живот, когато видите [безплатните] курсове дават резултати.
4. Музика за медитация – релакс, йога
Хората казват, че музиката е най-доброто средство за борба със стреса и ако вие сте този, който се придържа към тази мантра, тогава ще ви хареса Музика за медитация ап. Показателно за името си, това приложение има колекция от музика за медитация.
![Приложения за медитация 1](/f/b5d00cace966fc7a7f6c6a522c4a281d.jpg)
![Приложения за медитация 9](/f/2834b2d91ad190c2f8b975bfefb501a0.jpg)
Таймерът може да бъде настроен да изключва музиката автоматично. Потребителският интерфейс е супер прост, човек трябва само да избере музика, да настрои таймера и да седнеш и да се отпуснеш.
Така.. Запазете спокойствие и медитирайте
Нашият ум е невероятно място, където ежедневно се раждат хиляди мисли и творчески идеи, но е затъмнено от стрес, тревожност и прекомерно мислене. А медитацията е един от многото начини, чрез които можем да поддържаме здрав ум. Най-хубавото на тези приложения е, че могат да се използват почти навсякъде, дори по време на работното ви време или на път за вкъщи. И така, кога започвате?