Top 4 meditační aplikace pro Android

Žijeme v éře všeho chytrého – chytrých telefonů, chytrých hodinek, chytré domy a chytrá auta. Je nesporné, že vyšli z cesty, aby si věci usnadnili, ale také přišli s vlastními problémy. S vývojem chytrých gadgetů se koncept „strávit nějaký čas o samotě“ se dramaticky změnil a je nahrazen úzkostí a stresem (pamatujete si na ten eskalační e-mail, který vám nedal celou noc spát?).

Jak tedy vyčistíme tuto zaneřáděnou mysl? Odkládání našich chytrých přístrojů stranou jistě není praktickým řešením, stejně jako rozhodnutí vydat se meditovat do Himálaje.

Proč se tedy neřídit starým anglickým příslovím zabít dvě mouchy jednou ranou a obrátit se o pomoc na naše chytré telefony?

V Obchodě Play není nouze o aplikace a totéž platí pro meditační aplikace. Zde je seznam čtyř úžasných meditačních aplikací, které pomáhají dosáhnout vnitřního míru podobně jako náš vlastní Mistr Shifu.

Podívejte se na náš článek o Sledovač meditace Muse a sluchátka.

1. Klid – meditujte, spěte, relaxujte

Uklidnit má pestrý seznam témat, která si můžete vybrat v závislosti na svém kyselém místě, včetně bezplatných sedmidenních řízených meditačních cvičení. A pokud patříte mezi lidi z nového věku, kteří mají problémy s usínáním, Calm má sbírku uklidňujících audio příběhů před spaním, které vám pomohou upadnout do přirozeného spánku.

Pak je tu program Breathe, což je kompilace krátkých dechových cvičení spojených s uklidňující hudbou zaměřená na navrácení ztraceného soustředění.

Navíc tato aplikace přichází s úžasnými motivy, takže i když neprovádíte žádnou meditaci, tematická hudba se postará o to, abyste zapomněli na všechny starosti.

Pokud se mě zeptáte, moje oblíbená je téma deště, nic není uklidňujícího, než poslouchat pitter-patter dešťových kapek.

Placená verze otevírá řadu programů včetně 21denního řízeného kurzu pro celkovou pohodu a mnoha dalších.

2. Insight Timer – meditační aplikace

Aplikace s 1,1 milionu registrovaných uživatelů, Insight Timer dělá pekelnou práci, pokud jde o meditaci. Má více než 3000 řízených meditací a nejlepší na tom je, že je zcela zdarma bez uzamčeného obsahu.

Aplikace je obrovská a má spoustu obsahu, jako je řízená meditace, základní meditace a sebemeditace.

Takže pokud si chcete vzít pár minut zenu, klepněte na Timer a nechte se unést hučením kytarových strun.

Většina obsahu je zdarma, možná však budete muset zaplatit pár peněz za některé zvukové stopy v Časovač tab.

3. Headspace – meditace

Pokud jste začátečník v oblasti meditace, Headspace vám usnadní prorazit zem. Bezplatný kurz se skládá z 10denního programu, z nichž každý trvá 10 minut, což vám pomůže vytvořit si z něj návyk.

Na rozdíl od ostatních aplikací má tato několik funkcí mimo „zenový kruh“. Například jeden z nich je navržen tak, aby snížil strach z létání, zatímco jiný slibuje zvýšení schopnosti koncentrace.

Nevýhodou Headspace je, že většina skvělých programů je skryta za paywallem. Ale jaká je škoda investovat do správného životního stylu, když vidíte, že [bezplatné] kurzy přinášejí výsledky.

4. Meditační hudba – relax, jóga

Lidé říkají, že hudba je dokonalým odbourávačem stresu, a pokud se touto mantrou řídíte, budete ji milovat Meditační hudba aplikace. Jak naznačuje její název, tato aplikace má sbírku meditační hudby.

Časovač lze nastavit na automatické vypnutí hudby. Uživatelské rozhraní je super jednoduché, stačí si vybrat hudbu, nastavit časovač a posadit se a relaxovat.

Ahoj.. uživatel iOS, odpočinout si a relaxovat s pomocí těchto aplikací.

Tak.. Zachovejte klid a meditujte

Naše mysl je neuvěřitelné místo, kde se denně rodí tisíce myšlenek a kreativních nápadů, ale je zatemněna stresem, úzkostí a přemýšlením. A meditace je jedním z mnoha způsobů, jak si udržet zdravou mysl. Nejlepší na těchto aplikacích je, že je lze použít téměř kdekoli, dokonce i během pracovní doby nebo na cestě domů. Tak kdy začínáš?

Poslední aktualizace 3. února 2022

Výše uvedený článek může obsahovat přidružené odkazy, které pomáhají podporovat Guiding Tech. Nemá to však vliv na naši redakční integritu. Obsah zůstává nezaujatý a autentický.