5 nejlepších aplikací jógy pro Android a iPhone v roce 2023

Zdravé tělo ustupuje zdravé mysli. Ve shonu života 9-5 se však často zapomínáme starat o sebe. Ale v této éře digitalizace šly wellness aplikace ještě o krok dále tím, že poskytují to nejlepší z kondice stisknutím tlačítka. S ohledem na to se podívejme na pět nejlepších aplikací jógy pro Android a iOS.

Kromě fyzických výhod jóga pomáhá uklidnit a uvolnit mysl a je velmi dobrá doporučeno pro lidi pracující ve vysoce stresových prostředích. Abychom s tím lépe pomohli, sestavili jsme seznam nejlepších jógových aplikací, se kterými můžete začít. Pojďme začít.

1. Denní jóga – Nejlepší aplikace pro jógu s průvodcem

Rozhraní aplikace Daily Yoga, jedna z nejlépe vedených jógových aplikací, rozděluje všechny různé ásany do kategorií, jako je flexibilita, zotavení, začátečník, meditace atd. pomoci uživatelům lépe porozumět ásanám. Kromě toho mohou uživatelé používat cast-to-TV funkce k obsazení a cvičení pomocí velké obrazovky.

S každým uvedeným cvičebním plánem získáte také podrobnosti o úrovni, pro kterou se nejlépe hodí. Navíc, protože začít cokoliv nového může být skličující, má aplikace Daily Yoga také komunitní funkci, kde se uživatelé mohou spojit a chatovat s dalšími podobně smýšlejícími jedinci; má také problémy s hubnutím, aby vás motivoval.

Při používání aplikace můžete sledovat svůj denní cíl z domovské stránky. A jakmile skončíte s relací, můžete také použít kartu Poslouchat k relaxaci a ochlazení. Můžete to také použít k dekompresi, kdykoli se cítíte neklidní, nebo jako vyzvednutí na konci dlouhého pracovního dne.

I když se zdá, že aplikace Daily Yoga má několik funkcí, většina z nich je bohužel uzamčena za paywall. Rozhraní aplikace také ponechává mnoho přání, s nutností jít hluboko do ikon nabídky, abyste získali přístup i k základním úkolům, jako jsou protahovací cvičení. Kromě toho můžete jako bezplatní uživatelé čas od času vidět vyskakovací okna s reklamami, zejména při přístupu k plánům lekcí.

Cena: Volný, uvolnit; Předplatné: 6,99 $ měsíčně a dále

Získejte denní jógu pro iOS

Získejte denní jógu pro Android

2. Down Dog – Nejlepší aplikace pro jógu pro přizpůsobení

S aplikací Down Dog se můžete okamžitě proměnit v mistra jógy. Pomocí jejich odlišného víceúrovňového přístupu můžete snadno sledovat cvičení, i když jste začátečník. Kromě toho získáte také doprovodné aplikace pro HIIT, Meditation, Barree atd., i když pro přístup k jejich službám může být nutné nainstalovat samostatné aplikace.

Při registraci do aplikace se vás zeptají na základní otázky, jako je požadovaná úroveň obtížnosti, doba cvičení, žánr hudby na pozadí, možnosti hlasu atd., aby byl zážitek více přizpůsobený. Máte také možnost stáhnout si cvičné lekce, které se mohou hodit, pokud cestujete a nemusíte mít stabilní rychlosti připojení.

I po zahájení tréninku máte možnost změnit styl hudby na pozadí kvalita videa, přidávání titulků k videu, odpočítávání, poslech sanskrtských názvů ásan, atd. Pomocí lišty vyhledávání videa můžete vidět, jaké všechny ásany jsou zahrnuty v aktuální relaci.

I když si můžete vybrat mezi hlasitostí hudby na pozadí a hlasových příkazů, zjistili jsme, že hlasové příkazy jsou na tišší straně, a to i při plné hlasitosti. Offline tréninky také nefungují tak hladce jako online. Navíc, když se zaregistrujete do aplikace, automaticky aktivujete časově omezené bezplatné předplatné příspěvek, u kterého budete muset zakoupit nebo aktivovat stávající předplatné, abyste získali plné znění výhod.

Cena: Volný, uvolnit; Předplatné: 7,99 $ měsíčně a dále

Get Down Dog pro iOS

Get Down Dog pro Android

3. Asana Rebel – Nejlepší aplikace s plány hybridního cvičení jógy

Jak název napovídá, aplikace Asana Rebel má více lekcí zaměřených na cíl. Využijete je při hubnutí, formování postavy, cíleném nárůstu síly atd. Kromě toho má aplikace také cvičení, která hladce zahrnují vysoce intenzivní cvičení s tradičními jógovými ásanami.

All-in-one aplikace, můžete snadno propojit fitness trackery, jako je Google Fit, nebo sledovat své kroky pomocí nativního sledování pohybu Asana Rebel. Má také opatření ke sledování denního příjmu vody. Zatímco cvičební videa nemají mnoho možností přizpůsobení, jejich jasné pokyny, které lze snadno dodržovat, více než vynahrazují.

Pomocí možností nabídky aplikace můžete hledat možnosti cvičení, cvičební výzvy, pomůcky na spaní, výživné recepty, meditační rady a dokonce i specializované mixtapy. Pomocí filtrů můžete také přepínat mezi placeným a bezplatným obsahem.

Aplikace má také k dispozici komplexní sledovač, který vám umožní sledovat relace a čas strávený v každé kategorii. V aplikaci však chybí řada možností cvičení dostupných pro bezplatné uživatele. A protože aplikace má spoustu možností, ale pouze 3 možnosti hlavní nabídky k oddělení, může to být někdy matoucí při navigaci z jedné možnosti nabídky do druhé.

Cena: Volný, uvolnit; Předplatné: 15,99 $ měsíčně a dále

Získejte Asana Rebel pro iOS

Získejte Asana Rebel pro Android

4. 5minutová jóga – nejlepší aplikace pro jógu pro kousavé cvičení

Aplikace 5 Minute Yoga je tu, aby zajistila, že dostanete svou denní dávku jógy, to vše za méně než 5 minut. Samotná aplikace nabízí systém úrovně po úrovni, ve kterém můžete jít nahoru, jak budete zkoušet další a další ásan. Všechny kroky jsou pečlivě navrženy a mají všechny potřebné informace pro uživatele.

Aplikace funguje na minimalistickém rozhraní, kde jediné, co vyniká, jsou různé úrovně. Začíná to lehce a pomalu se zvyšuje úroveň obtížnosti, jak stoupáme. Kroky jsou snadno srozumitelné a jsou poskytovány v audiovizuální podobě ve formě titulků a souběžného vyprávění.

I když toho v nabídce nastavení není moc k dispozici, uživatelé mohou rychlost vyprávění zvýšit nebo snížit podle svých preferencí. Díky tomu je 5minutová jóga také aplikací s nejmenším počtem možností v tomto seznamu.

Kromě toho se kroky odemykají denně a týdně; jediný způsob, jak k nim přistupovat najednou, je zaplatit za předplatné aplikace. Pokud však s jógou teprve začínáte, je tato aplikace skvělá i bez předplatného.

Cena: Volný, uvolnit; Předplatné: 5 $/měsíc dále

Získejte 5minutovou jógu pro iOS

Získejte 5minutovou jógu pro Android

5. Jóga pro začátečníky – Nejlepší aplikace pro jógu pro začátečníky

Jedna z nejlepších aplikací jógy pro začátečníky, aplikace Yoga for Beginners, vám poskytne krok za krokem, jak snadno provádět ásany. V samotné aplikaci si můžete prohlédnout psané průvodce a zvýraznit tipy, abyste na začátku své cesty získali lepší přehled o józe.

Když začínáte s čímkoli novým, je vždy dobré mít pevné základy. Aplikace Yoga for Beginners pomáhá svým uživatelům vybudovat tento základ tím, že poskytuje nejen videa, ale také psané průvodce vysvětlující anatomii ásan. To může být užitečné, pokud se cvičební videa obvykle ukáží jako nedostatečná pro vás při učení nových ásan.

Můžete také použít možnost nabídky Vlastní a vytvořit si vlastní plány. Jednoduše přidejte ásany do plánu a jakmile je hotovo, aplikace vám ukáže všechny podrobnosti týkající se minut, kalorií a času, který bude trvat dokončení 1 okruhu plánu. Máte také možnost prozkoumat dostupné přednastavené plány, přičemž každý plán je určen pro různé potřeby, jako je strečink, úleva od stresu, úleva od bolesti při menstruaci atd.

I když v aplikaci máte také sledovač pokroku, je omezen na sledování kalendáře. Kromě toho může aplikace někdy při přepínání mezi možnostmi cvičení koktat. Navíc, i když je samotná aplikace nabitá funkcemi, většina z nich není přístupná, pokud má uživatel bezplatný tarif.

Cena: Volný, uvolnit; Předplatné: 5 $/měsíc dále

Získejte jógu pro začátečníky pro iOS

Získejte jógu pro začátečníky pro Android

Časté dotazy k používání aplikací jógy

Perfektní ty jógové ásany

Je známo, že každodenní cvičení jógy buduje sílu a flexibilitu těla. Doufáme tedy, že si s používáním těchto 5 nejlepších jógových aplikací užijete tolik zábavy, jako jsme je testovali my. Kromě toho se můžete také podívat na náš seznam nejlepší meditační aplikace dát si pauzu a užít si kvalitní čas.