9 nejlepších tipů a triků pro zdraví Apple, jak jej používat jako profesionál
Různé / / November 29, 2021
Apple Health byl středem pozornosti s několika posledními aktualizacemi iOS. Zejména po představení Apple Watch společnost posílila pozici aplikace Zdraví jako konečného centra fitness aktivit.
V průběhu let Apple otevřel rozhraní API aplikace Zdraví, aby umožnil aplikacím třetích stran přistupovat a zapisovat data související se zdravím.
Ve výchozím nastavení Apple Health sleduje kroky a docházkovou vzdálenost po celý den. Budete překvapeni, když budete vědět, že aplikace je schopna sledovat vše od vitamínů po příjem vody, spánek až po všímavé minuty a mnoho dalšího.
Zároveň také umožňuje vytvářet a ukládat zdravotní profily a exportovat data do samostatného souboru na zařízení.
V tomto příspěvku budeme hovořit o devíti nejlepších tipech a tricích Apple Health, jak jej používat jako profesionál. Seznam bude obsahovat funkce uvedené výše a několik dalších. Pojďme do toho.
1. Přidejte aktivity do zdroje
Apple Health vás přenese na souhrnnou kartu na domovské obrazovce. Skládá se pouze z vylezených pater a schodů. Z nabídky úprav však můžete přidat další karty.
Klepněte na tlačítko Upravit v pravém horním rohu a umožní vám přidat výšku, váhu, příjem vody, kartu spánku a další.
Přejděte na kartu Vše a tam uvidíte dlouhý seznam aktivit, které Apple Health podporuje. Položky jsou přehledně uspořádány do příslušných kategorií. Klepněte na oblíbenou ikonu a přidejte je na domovskou obrazovku.
Případně můžete přejít na Procházet > kategorie a přidat aktivity jako oblíbené na hlavní stránce.
2. Vytvořte lékařské ID
Tento je užitečný v nouzových situacích. Vřele vám to doporučuji nastavit. Na domovské stránce klepněte na Medical ID a můžete přidat všechny relevantní zdravotní informace a anamnézu na jednom místě.
Můžete si vypsat své minulé zdravotní stavy, poznámky, alergie, reakce, léky, krevní skupinu, váhu, výšku a dokonce nastavit preferovaný nouzový kontakt.
V kritických situacích mohou lidé zkontrolovat vaše mediální ID a vhodně vám pomoci.
Také na Guiding Tech
3. Připojte aplikace třetích stran k Apple Health
Apple nabízí všechny možnosti sledování kondice v aplikaci Zdraví. To však neznamená, že veškerou těžkou práci dělá samotná aplikace. Apple Health spoléhá na aplikace třetích stran, aby zaplnily mezery.
Apple je dostatečně velkorysý, aby navrhl relevantní aplikace podle aktivity. Najdete zde například Adidas, iHealth atp. na domovské stránce. Aplikace jako MyFitnessPal, Lose It můžete vidět v sekci výživy.
Nyní, když tyto aplikace nainstalujete do telefonu, zapněte oprávnění, aby mohly číst a zapisovat data do aplikace Apple Health. Případně můžete upravit oprávnění také z Apple Health.
V kterékoli části přejděte dolů do nabídky Zdroje dat a přístup, abyste viděli podrobné informace o tom, které aplikace čtou a zapisují data pro danou aktivitu.
4. Připojte aplikace pro sledování fitness k Apple Health
Ne každý si může dovolit drahé Apple Watch. Většina lidí se rozhodne pro relativně cenově dostupný fitness náramek nebo chytré hodinky.
Jak se očekávalo, tato zařízení nemohou komunikovat s aplikací Apple Health. Synchronizuje se pouze s Apple Watch. V takových případech je potřeba propojit aplikace z fitness náramků s platformou Apple Health.
Data z aplikací jako Fitbit a Mi Fit lze zapisovat do Apple Health povolením požadovaného oprávnění. Nyní vaše nositelné zařízení mluví se svou aplikací na iPhonu, která předává data do aplikace Apple Health.
5. Sledujte spánek
Očekává se, že Apple přidá sledování spánku v nadcházející aktualizaci Apple Watch. Stejnou akci můžete provést na samotném iPhone.
Jedním ze způsobů je funkce Bedtime, která sleduje hodiny vašeho spánku podle nastaveného času a pohybu telefonu ráno.
Data o spánku můžete také přidat ručně v aplikaci Apple Health. Apple navrhuje aplikace, jako je Beddit a Sleep+, aby sledovaly spánek a zapisovaly data zpět do aplikace pomocí druhého výše uvedeného triku.
Další informace naleznete v našem podrobném průvodci na jak sledovat spánek na iOS.
Také na Guiding Tech
6. Sledujte Mindful Minutes
V dnešním hektickém rozvrhu je často vhodné vzít si v práci volno.
Ekosystém iOS je plný takových aplikací pro relaxaci a meditaci. Apple to rozpoznává jako fitness aktivitu a do aplikace Apple Health přidal sekci všímavosti.
Můžete si vybrat z aplikací, jako je Calm a Headspace, abyste mohli sledovat dobu míru.
7. Použijte zkratky Siri
Ve výchozím nastavení Apple nabízí různé zkratky Siri pro sledování aktivit. Pomocí klávesových zkratek Siri můžete zaznamenávat příjem vody, přidávat hodiny spánku, počítat minuty a další. Zde je návod, jak jej nastavit.
Přejděte na Zkratky > Galerie > Zkratky z aplikací > Zdraví a uvidíte spoustu zkratek připravených k použití.
Klepněte na něj a přidejte související hlasovou frázi pro aktivaci Siri. Používám ho ke sledování příjmu vody během dne. Z widgetu Siri Shortcuts klepnu na možnost log water a přidám aktuální číslo v unci.
8. Exportujte údaje o zdraví
Apple Health je k dispozici pouze na iOS. Společnost pracuje na uvedení aplikace také na macOS.
Zdravotní data můžete exportovat i na jiné platformy. Otevřete Apple Health, klepněte na ikonu profilu v pravém horním rohu a exportujte zdravotní data na jakoukoli platformu. Bude uložen v souboru XML, takže se ujistěte, že máte kompatibilní software k otevření souboru.
9. Smazat zdravotní údaje
Pro úplnou transparentnost umožňuje Apple uživatelům vymazat kompletní zdravotní data ze zařízení.
Chcete-li jednat, otevřete Apple Health > Profil > Zařízení > Vyberte aktuální zařízení a odstraňte data.
Ze stejné nabídky se můžete podívat na čas a datum zaznamenané aktivity.
Také na Guiding Tech
Zůstaňte fit a zdraví
Aplikace Apple Health je více než jen základní aplikace pro sledování kroků. Můžete je použít ke sledování svého zdraví a aktivit s nebo bez Apple Watch. Apple Watch k tomu samozřejmě jen přidají další funkce. Mezitím můžete pro začátek vyzkoušet výše uvedené tipy a triky. A pokud máte trik nebo dva pod rukávem, podělte se o něj s námi v sekci komentářů níže.
Další: Google Fit je také schopná aplikace pro iOS. Přečtěte si níže uvedený příspěvek a najděte podrobné srovnání mezi Apple Health a Google Fit.