Top 5 meditačních aplikací pro iOS a Android

Během vašich rušných dnů je vhodné dát si pauzu v práci, abyste strávili nějaký čas sami se sebou. Zvláště v poslední době, kdy jsme Dodělávat věci z domova kvůli propuknutí koronaviru nebo jiné mimořádné události. Mezi vším tím domácím chaosem a hlukem v kuchyni je nezbytné udržet mysl bez stresu a přivést pozitivní energii pomocí meditace a jógy.

Jak toho tedy můžeme dosáhnout s uzavřeným prostředím? Odpověď je jednoduchá. Používejte mobilní aplikace. Apple App Store i Google Play Store jsou plné meditačních aplikací, které vám pomohou uklidnit se.

Ručně jsme vybrali pět nejlepších meditačních aplikací pro iOS i Android. Uvedeme seznam aplikací zaměřených na meditaci i softwarových řešení s více funkcemi, jako jsou tipy na hubnutí, podcasty a další. Začněme.

1. Uklidnit

Calm je nejlépe vypadající meditační aplikace. Po registraci vás aplikace zavede na krásnou domovskou stránku se zvuky přírody a pozadím.

Když potáhnete dolů, zobrazí se různé kategorie relací podle duševní zdatnosti, příběhů o spánku, meditací a klidné hudby. Calm nabízí jednu z nejbohatších knihoven meditace a spánku. Nabídka spánku je přehledně rozdělena do různých kategorií, jako jsou děti, příroda, literatura faktu, mapy a další.

Karta meditace je také rozdělena do různých nabídek. Můžete si vybrat z sekcí jako stres, péče o sebe, vnitřní klid, soustředění, emoce a další.

Společnost Calm na mistrovské třídě, která změní život, spolupracovala se světově uznávanými odborníky. Najdete je v nabídce nastavení.

Mezi další funkce patří doplněk přírodní hudby, Zdraví Apple integrace pro export údajů o minutách, možnost přizpůsobení domovské stránky pomocí krásných tapet, podpora zkratek Siri a další.

Moje oblíbená z partičky jsou dechová cvičení. Používám to pořád. Stačí dlouze klepnout na ikonu aplikace, vybrat dech, nastavit časovač a začít dýchat.

Calm je ke stažení zdarma, ale většina funkcí spadá pod prémiové předplatné, které stojí 70 $ ročně.

Stáhnout Calm pro Android

Stáhněte si Calm pro iOS

Také na Guiding Tech

2. Headspace

Headspace je kombinací promyšleného uživatelského rozhraní se správnými prvky na správném místě. Noví uživatelé však mohou považovat domovskou stránku za matoucí. Děje se toho příliš mnoho.

Karta spánku se změní na fialové téma a to se mi líbilo. Můžete si vybrat z připravených spacích sezení s relaxační hudbou. Můžete si vybrat spánkové rádio (směs 8hodinového spánkového zvuku), zvukovou kulisu (3D záznam z krásných míst světa), večerky a další.

Headspace má integrované vestavěné cvičení s video tutoriály. Můžete provádět rychlá cvičení, kardio a cvičení na uvolnění stresu.

Karta prozkoumat je pěkně kategorizována. Headspace odvedl dobrou práci při třídění aktivit v oblasti životních výzev, sportu, studia, výkonnostního myšlení, práce, osobního růstu a dalších. Pro každého je tu něco.

Seznam funkcí zahrnuje podporu Siri Shortcuts, podrobné statistiky relace, integraci Apple Health, sociální sdílení a další.

Bohužel chybí widgety pro iOS a 3D Touch menu na ikoně aplikace. Headspace je ke stažení zdarma, ale většina funkcí je uzamčena pod prémiovou značkou. Za jejich odemknutí zaplaťte 100 $ ročně (cena se liší podle regionu).

Stáhněte si Headspace pro iOS

Stáhněte si Headspace pro Android

3. Jednoduchý zvyk

Jednoduchý zvyk přináší klidné a uvolněné uživatelské rozhraní oproti radikálnímu a efektnímu od Calm a Headspace.

Domovská stránka je přizpůsobena aktivitě uživatele a sledovaným relacím v aplikaci. Pro začátečníky vám poskytne startovací balíček a upozorní vás na všímavost, tělesné aktivity, bloudící mysl a další.

Meditační sekce je báječná. Na rozdíl od desítek kategorií dává stručnou představu o relaci z názvu. Můžete procházet soustředění, budovat vztahy, úzkosti z koronaviru, získat pomoc od odborníků, o rodině, lásce a dalších věcech.

Moje oblíbená funkce je režim jízdy. Můžete si poslechnout relaxační zvuk, známé rozhovory pro budování návyků, motivační rozhovory, lekce životního koučování a další. Je to užitečné pro ty, kteří jezdí na dlouhé trasy sami.

Líbí se mi, jak Simple habit předvádí komentáře od členů komunity. Jejich čtení pomáhá zvýšit morálku v obtížných situacích. Aplikace podporuje integraci zdraví Apple, vyhrazené statistiky, relace spánku a další.

Simple Habit je zdarma na několik relací. Poté to stojí 100 $ ročně.

Stáhněte si Simple Habit pro iOS

Stáhněte si Simple Habit pro Android

Také na Guiding Tech

4. Castbox

Pokud si nejste jisti svou meditační cestou a chcete pouze otestovat vody bez nabití bomby, začněte používat aplikaci Castbox.

Jak název napovídá, aplikace je primární aplikací pro podcasty s doplňkem režimu Zen. Nebudete mít ty bohaté sezení, cvičení a rozhovory s odborníky. Místo toho se zaměřuje na různá pozadí a kombinaci zvuků přírody.

Přejděte do knihovny, otevřete režim Zen, který je navržen pro meditaci, soustředění a lepší spánek. Můžete si vybrat z různých balíčků, které mění pozadí a zvuky. Klepněte na tlačítko filtru níže a přizpůsobte jej pomocí různých zvuků přírody.

Kromě toho Castbox nabízí vynikající funkce podcastů se sociální integrací, personalizovanými návrhy, nástroji pro tvůrce a dalšími. Aplikace si vydobyla své místo u nás nejlepší podcastové aplikace seznam.

Castbox je zdarma. Prémiové funkce v kategorii podcast stojí 20 $ ročně. Režim Zen však připomíná zcela zdarma k použití.

Stáhněte si Castbox pro iOS

Stáhněte si Castbox pro Android

5. Dub

Pokud jste unaveni z drahých meditačních aplikací založených na předplatném, Oak je hodný vzhled pro svou jednoduchost a dostupnou cenu.

Domovská stránka obsahuje sezení pro meditaci, dýchání a spánek. Na rozdíl od jiných aplikací nepřinese uživateli stovky relací. Místo toho aplikace vyzývá uživatele, aby vyzkoušeli malé relace, a teprve po dokončení milníku odemkne další z Nastavení.

Můžete se také rozhodnout pro komplexnější meditační kurzy. Líbí se mi, jak Oak předvádí živé statistiky komunity a také váš růst z nabídky nastavení.

Aplikace nabízí integraci Apple Health pro přesun dat. Má však málo funkcí, jako je widget pro iOS, nabídka 3D Touch a zkratky Siri.

Oak je zdarma ke stažení. Bohaté kurzy přicházejí s jednorázovou platbou 7 $.

Stáhněte si Oak pro iOS

Stáhnout Oak pro Android

Také na Guiding Tech

Posaďte se a relaxujte

Každá aplikace na tomto seznamu má jedinečné schopnosti. Klid je oku lahodící, Headspace má vynikající integraci tréninku a jízdní režim. Simple Habit pověsil jízdní režim na hřebík. Castbox a Oak dávají dokonalý smysl pro začátečníky. Nyní je na vás, abyste je vyzkoušeli a vybrali si ten nejlepší, který vyhovuje vaší rutině.