Aaptiv Review: Cool Audio Fitness Classes pro iOS, Android

Dostat se do formy je často drahé a stresující. Musíte platit za drahé potraviny vyšší kvality, členství v posilovně a trenéra a navíc věnovat hodiny týdně cvičení a tvrdé práci. V posledních několika letech si techničtí giganti začínají uvědomovat, jak technologie může změnit zdraví. Začali škrábat povrch pomocí funkcí, jako jsou kroužky aktivity a sledování tréninku.

Aaptiv je vzrušující nová aplikace, která zaplňuje mezery, které iOS, watchOS a Android ponechaly otevřené. Nabízí audio kurzy fitness prostřednictvím vašeho telefonu se skutečnými certifikovanými trenéry, kteří vás provedou každým krokem. Aplikace má stovky tříd pro různá kardio cvičení a dokonce i rutiny silového tréninku. Je to předplatné, které stojí 9,99 $ měsíčně nebo 49,99 $ ročně, ale pokud může úspěšně nahradit trenéra, jsou to ušetřené peníze.

Rozhodl jsem se vzít Aaptiv na pár posledních týdnů v posilovně, abych zjistil, jak moc může technologie ovlivnit zdraví.

Dostupné třídy Aaptiv

Aaptiv má působivě široký výběr tříd a výzev. Aplikace má audio sezení pro meditaci, chůzi, schodolez, běžecký pás, venkovní běh, eliptický běh, indoor cycling, jógu a silový trénink. Má také tréninkové programy pro 5k, 10k, půlmaraton a celý maraton.

Můžete se také zapojit do různých výzev nebo používat seznamy skladeb od speciálních trenérů aplikace. Aaptiv měl měsíční výzvy pro říjen, listopad a prosinec (i když kupodivu žádné pro leden a únor.) Také má část nazvaná Make The 8 s třídami zaměřenými na konkrétní cíle: běžet rychleji, běžet dále, zhubnout, zpevnit, atd. A konečně, seznam skladeb kurátora obsahuje tematické kategorie od trenérů, jako jsou Greatest Hits of 2016, Candice’s Christmas Recovery a Jessica’s Better Booty.

Co mě obzvlášť těší, je škála možností tříd. Některé hodiny trvají 10 minut, jiné trvají hodinu a mezi nimi je spousta možností. Třídy jsou navíc označeny úrovněmi začátečník, středně pokročilý nebo pokročilý a obsahují užitečné informace, jako je maximální rychlost a sklon, abyste věděli, do čeho jdete.

Když jsem poprvé začínal, neměl jsem zájem přijmout žádnou ze speciálních výzev a nevěděl jsem, co od trenérů očekávat. Jen jsem toužil začít s třídou, která se týkala mé cvičební rutiny.

Absolvování třídy

Obvykle rád začínám v posilovně alespoň půlhodinovým běháním na běžeckém pásu. Byl jsem nervózní, abych začal hodinu, protože nejsem ve formě, abych mohl běhat celých 30 minut, ale udělal jsem skok s lekcí Pop on Repeat od Candice Cunningham. Před začátkem mi stránka Podrobnosti o třídě řekla, že jde o 30minutovou lekci, během níž bych měl spálit zhruba 250 kalorií. Délka běhu je 2,5 míle s maximální rychlostí 5,5 mph a maximálním sklonem 11 procent.

Naskočil jsem na běžecký pás a poklepal na Start Class. Rychlá hudba začíná, když poslouchám Cunninghamův hlas, který mě nadšeně ujišťuje, že si dobře zacvičím. Projde základy a pak mi řekne, co musím udělat pro zahřátí – což je začít chodit pomalou rychlostí a sklonem, který určí. Jednou za čas si přijde promluvit a nezůstane zticha déle než 30 sekund. Když promluví, hudba slábne do pozadí, a když skončí, vrátí se na plnou hlasitost.

Aaptiv skutečně ztělesňuje „Guiding Tech“ jako doslovný koncept.

Aaptiv skutečně ztělesňuje „Guiding Tech“ jako doslovný koncept. Je to technologie, jejímž účelem je vás vést, v tomto případě pro optimální zdraví. Byl jsem velmi potěšen tím, jak konkrétní byli Cunningham a ostatní trenéři, jakmile jsem je také slyšel. Povzbuzují vás na cestě, snaží se zajistit, abyste měli správnou formu, a přesně zmapují, kam sezení směřuje. Někteří trenéři se mi líbili více než ostatní. Některé jsou trochu podrobnější, ale zatím mě žádný z kardio tréninků nezklamal.

Během cvičení jej můžete pozastavit u jakéhokoli typu nebo přeskočit o 30 sekund dopředu. Nemáte pod kontrolou hudbu a nemůžete hrát svou vlastní. Pokud vás to znepokojuje, zkuste si vybrat cvičení s určitými žánry. Myslel jsem, že se mi to nebude líbit, ale nakonec jsem si užíval rychlou hudbu bez ohledu na to.

Také vřele doporučuji získání páru bezdrátových sluchátek nebo špuntů pro tato cvičení Aaptiv. Je dobré je mít v posilovně tak jako tak, ale je osvobozující položit telefon samostatně a nechat se vést hlasem trenéra. Navíc, pokud cvičíte s mnoha intervaly, pohyb a hodně nastavování naruší kabelové připojení.

Další funkce

Aaptiv má působivě široký výběr tříd a výzev.

Aaptiv vám umožní uložit vaše oblíbené tréninky do oblíbené sbírky, abyste je nikdy neztratili. Jakmile dokončíte tréninky, můžete vidět svou minulou historii, abyste se k ní mohli vrátit, plus statistiky vašeho výkonu. To zahrnuje podíl typů lekcí, které jste absolvovali, celkový počet mil, minut a spálených kalorií. Synchronizuje také vaše data s Apple Health na iOS.

Výrok

Aaptiv mě těší mnohem víc, než jsem si myslel. Když jsem poprvé slyšel o aplikaci, myslel jsem, že hodiny budou znít jako nudné audioknihy, ale nemohl jsem se mýlit. Trenéři vědí, co dělají, udržují vás energií a motivací a hudba a hodiny jsou prostě zábavné.

V určitém okamžiku bych opravdu rád viděl, jak Apple tuto společnost sejme, nebo zabuduje podobnou funkci do Apple Watch. Když už jsme u toho, Aaptiv také potřebuje přidat podporu Apple Watch. To by mělo být nutností pro aplikaci jako je tato.

Nemůžu si pomoct, ale mám pocit, že Aaptiv je jen začátek budoucnosti plné zdravotně nezávadných technologií. Trenéři budou chytřejší v rutinách a aplikace a zařízení budou chytřejší s monitorováním vašich pohybů.

Aaptiv není pro každého. Přeskočte to, pokud potřebujete skutečného trenéra pro motivaci a sledování správné formy v tělocvičně. Za 10 babek měsíčně je dostatečně solidní, aby fungoval jako osobní parťák do posilovny a zároveň poskytoval inteligentně vytvořené rutiny a vybrané hudební seznamy skladeb. Barva mě zaujala.

Aaptiv je k dispozici pro iOS a Android.

ČTĚTE TAKÉ: 4 nejlepší bezdrátová sluchátka pro cvičení