10 bedste fitness- og træningsapps til Android (2021)

At træne hver dag er nu et must i dagens tid. Det skyldes, at vi alle ikke lige følger de strengeste og mest nærende diæter for at sikre, at vores krop er i form hele tiden. Nu og da står vi altid med en pizzaskive eller en stor pakke brændende Cheetos, mens vi slapper af på sofaen og passer på vores guilty pleasures. Det er grunden til, at udviklere er kommet med nogle af de bedste fitness- og træningsapps til Android til sine brugere.

Det være sig en træningspas eller en hjemmetræning; det bør altid være en godt guidet en. Selv de nødvendige fitnesstip bør følges på daglig basis. Det er her trænings- og fitnessapplikationer er nyttige. Disse tredjeparts apps fungerer som gode instruktører, der holder dig på en god træningsrutine og diæt med den rette mængde selvdisciplin.

En god mængde selvdisciplin og selvkontrol i dit fitnessregime med vejledning fra en virtuel træner er alt hvad du behøver for at holde dine muskler, udholdenhed og immunsystem i skak. Især hvis du har problemer relateret til kolesterol, blodtryk, sukker, fedme osv., skal du tage fat på problemet og handle i forhold til det. En aktiv livsstil er afgørende for at leve et sundt og sygdomsfrit liv.

Hvis du har en god mængde nødvendigt træningsudstyr derhjemme, såsom en cardio-maskine eller nogle håndvægte, vil du ikke finde nogen grund til at besøge fitnesscenteret. Disse applikationer vil hjælpe dig med alle de forskellige øvelser, du kan udføre med begrænset udstyr.

I tilfælde af at du besøger fitnesscentret, kan du følge en trin for trin guide over alle de øvelser, du bør udføre i den tid, du har.

Disse fitness-android-apps fungerer som gode sundhedsadministratorer, der overvåger din træning og fortæller dig resultaterne. Du vil være i stand til at nå dine vægt- og fitnessmål meget hurtigere, hvis du bruger disse applikationer. De vil også hjælpe en hel del, hvis du har ført en stillesiddende livsstil og ønsker at få dit liv på rette spor igen.

10 bedste fitness- og træningsapps til Android (2021)

Her er en liste over nogle af de bedste fitness- og træningsapps i 2021:

#1. You Are Your Own Gym af Mark Lauren

For det meste omtalt som YAYOG, det er en af ​​de bedste træningsapps til Android-brugere, der foretrækker at følge en hjemmegående fitness-kur. Denne app sætter alle de bedste kropsvægtøvelser til at træne hver eneste knogle i din krop, alt sammen med din adgang. Appen er inspireret af Mark Laurens bedst sælgende bog om kropsvægtsøvelser. Mark Lauren indsamlede de bedste måder at træne ved at bruge kropsvægt, mens han trænede Special Ops-soldater på eliteniveau i USA.

Hvis du downloader denne applikation, får du en trin for trin guide med videotutorials til over 200+ kropsvægtøvelser af forskellig intensitet og niveauer. Appen integreret med Mark Lauren trænings-DVD'erne, som gør videotræning tilgængelige for dig. Den gratis videopakke er også tilgængelig i Google Play Store - "YAYOG Video pack."

Kommer til You Are Your Own Gym-appens brugergrænseflade, og det er ikke den mest imponerende. Det fremstår som lidt gammelt og forældet. Hvis du er mere til kvaliteten af ​​indholdet, kan du stadig gå ind for denne holistiske kropstræningsapp.

Den fulde version af appen er ellers en betalt version, som er vurderet til $4,99 + yderligere varianter som køb i appen. Dette er en engangsbetaling. Appen har en fantastisk vurdering på 4,1 stjerner i Google Play Butik.

Så hvis du vil være dit fitnesscenter og træne disse muskler godt, så er YAYOG by Mark Lauren et godt valg for dig.

Hent nu

#2. Google Fit

En af de bedste tjenester tilbydes altid af Google. Selv for fitness og sundhed har Google en applikation, der kvalificerer sig som en af ​​de bedste på markedet. Google fit samarbejder med Verdenssundhedsorganisationen og American Heart Association for at give dig de bedste fitnessstandarder og de mest pålidelige. Det bringer en unik funktion kaldet hjertepoint, et aktivitetsmål.

Google fit har en innovativ teknik til at give dit hjertepoint for at udføre enhver moderat aktivitet og højere for intense aktiviteter. Den fungerer også som en tracker for alle aktiviteter og giver skræddersyede tips til at forbedre din kondition. Applikationen understøtter integration med andre tredjepartsapps som Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal og Runkeepeer. På denne måde kan du få den bedste sporing af cardio og andre fantastiske funktioner, der ikke er bygget i Google Fit-appen.

Denne Android fitness- og træningsapp understøtter også hardware som smartwatches. Xiaomi Mi Bands og smarte apple-ure kan tilsluttes Google Fit.

App'en giver dig mulighed for at føre en fortegnelse over al aktivitet; al din historie vedligeholdes i appen. Du kan sætte benchmarks for dig selv og forbedre aktiviteten dag for dag, indtil du når dine fitnessmål.

Google Fit-appen får en vurdering på 3,8 stjerner og kan downloades i Google Play Butik. Appen er tilgængelig gratis uden annoncer eller køb i appen.

Jeg vil foreslå, at du installerer denne applikation til din Android, hvis du bruger et smartwatch, der er kompatibelt med appen. Det vil faktisk fungere som en fantastisk personlig coach til at forbedre sundhed og fitness.

Hent nu

#3. Nike Training Club – Hjemmetræning og fitnessplaner

Støttet af et af de bedste navne i sportsbranchen - Nike Training club er en af ​​de bedste Android-tredjeparts fitness- og træningsapps. De bedste fitnessplaner kan oprettes med træningsbiblioteket. De har separate øvelser, der sigter mod forskellige muskler - mavemuskler, triceps, biceps, quads, arme, skuldre osv. Du kan vælge mellem en række kategorier - Yoga, styrke, udholdenhed, mobilitet osv. Timingen af ​​træningen varierer fra 15 til 45 minutter, alt efter hvordan du tilpasser den. Du kan enten gå ind for en tidsbaseret eller rep-baseret klassificering af hver øvelse, du ønsker at lave.

Når du downloader appen, spørger den dig, om du er nybegynder, øvet eller øvet. Hvis du ønsker at træne hjemme, kan du vælge mellem kropsvægt, let eller tungt udstyr, alt efter hvad der er tilgængeligt.

Jeg anbefaler stærkt denne app til begyndere, der ønsker at tabe sig selv. Nike træningsklubben giver enorm vejledning med sin 6 ugers guide til at blive slank. Hvis du planlægger at komme i ekstrem form og få stærke mavemuskler, har de også en separat guide til det. Appen giver personlige anbefalinger baseret på dine fremskridt i træningsplanerne.

Du kan også spore dine løbeture med Nike Run Club.

Dette er en fantastisk intensiv fitnessplanlægger, anbefalet af alle dens brugere over hele verden. Du får alt, hvad en træner vil give dig og mere til en pris af $0. Appen har en vurdering på 4,2 stjerner i google play store, hvor den er tilgængelig til download.

Hent nu

#4. Nike Run Club

Denne app integreret med Nike træningsklub-appen til Android vil give dig en fantastisk alsidig træningsplatform til fitness og sundhed. Denne app er for det meste koncentreret om cardio-aktivitet udendørs. Du kan få mest muligt ud af dine løbeture hver dag med fantastisk musik for at give dig den rigtige adrenalinpumpe. Det træner også din træning. Appen har en GPS-løbetracker, som også vil guide dine løbeture med lyd.

Appen udfordrer dig løbende til at præstere bedre og planlægger skræddersyede coachingdiagrammer. Det giver dig også feedback i realtid under dine løbeture. Du får et detaljeret kig på hver af dine løbeture. Hver gang du knuser dine mål, låser du op for præstationer, der holder dig i gang og motiveret.

Tredjeparts fitness-appen til Android understøtter fuldt ud Android-beklædning og enheder som smartwatches. Du kan endda oprette forbindelse til dine venner, der bruger appen, dele dine løb, trofæer, badges og andre præstationer med dem og udfordre dem. Du kan synkronisere Nike Run Club Android-appen med Google Fit-appen for at registrere pulsdata.

Denne Android-applikation er en af ​​de bedste på markedet med en bedømmelse på 4,6 stjerner i Google Play Butik. Den er tilgængelig til gratis download i Play Store.

Hvis du elsker at løbe udendørs og konstant udfordre dig selv for at forbedre dig, vil Nike Run Club guide dig til den vej til ekstrem fitness.

Hent nu

#5. FitNotes – Gym Workout Log

Denne enkle, men intuitive Android-app til fitness og træning er den absolut bedste i app-markedets træningstracker. Appen har en bedømmelse på 4,8 stjerner i Google Play Butik, hvilket beviser min pointe. Denne app har et rent design med en meget enkel brugergrænseflade. Du kan erstatte alle papirnoter, du laver for at planlægge og spore træning.

Du kan se og navigere i træningslogfiler med blot et par tryk. Du kan vedhæfte noter til dine sæt og logfiler. Appen har en hviletimer med lyd og vibrationer. Fit notes-appen opretter grafer, så du kan spore dine fremskridt og giver en dybdegående analyse af personlige optegnelser. Dette gør det meget nemmere for dig at sætte fitnessmål. Der er også et godt sæt smarte værktøjer i denne app, som pladeberegneren.

Du kan planlægge din dag i fitnesscentret ved at lave rutiner og alle de øvelser, du ønsker at logge den dag. Du kan tilføje både cardio- og modstandsøvelser.

Sikkerhedskopier nemt alle disse data og synkroniser dem gennem skytjenester som en Dropbox eller Google Drev. Hvis du ønsker at eksportere din database og træningslogfiler i CSV-format, er det også muligt. Appen har alt, hvad en ivrig fitness-gænger eller fitness-entusiast har brug for for at holde styr på deres træning.

Fit notes-appen er gratis at downloade i Google Play Butik. Der er en premiumversion til applikationen - $4,99, tilføjer ingen avancerede funktioner til applikationen.

Hent nu

#6. Pear Personal Fitness Coach

En gratis fitnesstræner, der kommer med et frisk koncept og også et meget praktisk. Denne app til Android- og iOS-brugere er en håndfri lyd-coaching-applikation. At bruge dine mobiltelefoner, igen og igen, til at logge træningspas og arbejde igennem en bestemt øvelse kan være lidt forstyrrende og tidskrævende procedure. Det er grunden til, at PEARs personlige fitnesscoach tror på en audio-coaching-oplevelse.

Et komplet bibliotek af gode træningsrutiner, coachet af verdensmestre og olympiere, holder dig motiveret og effektiv. Appen kan integreres med forskellige fitness-trackere og smartwatches for at give dig den fulde træningsoplevelse.

Appen har en enkel, men smart brugerflade og design. Der er brugere over hele kloden, der har værdsat PEAR Personal fitness coach for dens personlige træning. Den ægte menneskelige stemme, de har brugt til lydcoaching, får dig virkelig til at føle, at du personligt bliver coachet af en træningstræner.

Denne app blev for nylig lanceret, og jeg synes, det lyder som en god idé, hvis du ikke kan lide at spilde en masse tid på dine telefoner, mens du træner.

Hent nu

#7. Zombier, løb!

Når fantastiske apps er tilgængelige gratis, fordobles glæden ved at bruge dem automatisk. Zombie, Run er et godt eksempel på en af ​​disse Android-apps. Disse sundheds- og fitnessapps er også et alternativt reality-spil. Den er blevet downloadet af over fem millioner mennesker verden over og har en bedømmelse på 4,2 stjerner i Google Play Butik, hvor den er tilgængelig til download. Appens friske og sjove tilgang har været tiltalende for dens brugere. Dette er en fitness-app, men det er også et zombie-eventyrspil, og du er hovedpersonen. Appen giver dig en blanding af ultraopslugende zombiedrama på lyd, akkompagneret af adrenalin-forstærkende sange fra din playliste. Forestil dig dig selv som helten i en Zombieland-efterfølger, og fortsæt med at løbe for at tabe disse kalorier hurtigt.

Du kan løbe med enhver hastighed, du ønsker, men stadig føle, at du alle er en del af spillet med zombier på sporet. Du skal hente forsyninger på din vej for at redde 100-vis af liv, der regner med dit heltemod. Hver gang du løber, vil du automatisk samle alle disse. Når du er tilbage til basen, kan du bruge de vitale værdier, du har indsamlet, til at opbygge et post-apokalypse samfund.

Du kan endda aktivere jagter for at gøre tingene mere spændende. Når du hører stemmerne fra skræmmende zombier, der lukker sig om dig, så løb hurtigere, sæt fart på, eller du bliver snart en af ​​dem!

Udover at give dig en spændende spiloplevelse, Zombie, giver run-appen dig en detaljeret statistik over dine løbeture og dine fremskridt i spillet.

Denne Android-fitnessapplikation er også kompatibel med Wear OS by Google. For at downloade denne applikation skal du have en Android 5.0 eller nyere. GPS'en skal også tilgås af appen for at spore dig, mens du løber. Dette kan resultere i hurtig batteridræning, hvis appen kører i baggrunden for længe.

Der er en pro-version til dette spil, som koster omkring $3,99 per måned og cirka $24,99 om året.

Hent nu

#8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer

En hurtig og nem måde at lave dine helt personlige træninger på er gennem Workit-appen til Android-brugere. Applikationen har nogle fantastiske funktioner som detaljerede grafer og en visualizer for alle gevinster og fremskridt. Du kan logge dit kropsfedt og din kropsvægt hver dag for at holde styr på det hele. Den kan endda beregne dit BMI automatisk. Den registrerer din kropsvægt fremskridt i grafer for at give dig et klarere billede af, hvor du står, og hvor du bør.

Den har forskellige populære træningsprogrammer at vælge imellem, og du kan også lave dine. Udfør alle dine øvelser og optag dem alle med et enkelt tryk.

Denne Android-app til fitness og sundhed fungerer som en personlig coach. Det være sig en hjemmetræning eller en træningspas; det vil hjælpe dig med at forbedre din træning med personlige input. Du kan oprette rutiner for dig selv med cardio-, kropsvægt- og løftekategorier eller endda blande dem efter dine behov.

Nogle seje værktøjer fra Work It er vægtpladeberegneren, stopuret til dine sæt og hviletimeren med vibrationer. Premium-versionen af ​​denne app tilbyder en række farvede temaer til sit design, 6 mørke temaer og 6 lyse temaer.

Sikkerhedskopieringsfunktionen giver dig mulighed for at gendanne og sikkerhedskopiere alle dine logfiler fra tidligere træning, historik og database om træningen til dit lager på Android-telefonen eller cloud-tjenester som Google Drev.

Denne træningsapp fra tredjepart har gode anmeldelser og en fantastisk vurdering på 4,5 stjerner i Google Play Butik. Premium-versionen er relativt billig og kan koste dig op til $4,99.

Hent nu

#9. Runkeeper

Hvis du er en person, der løber, jogger, går eller cykler regelmæssigt, bør du have Runkeeper-appen installeret på dine Android-enheder. Du kan spore alle dine træninger godt med denne app. Trackeren arbejder med en GPS for at give dig opdateringer i realtid, mens du laver dit udendørs cardio-regime hver dag. Du kan sætte mål i forskellige parametre, og Runkeeper-appen vil coache dig godt til at opnå dem hurtigere, med den rette mængde dedikation fra din side.

De har alle disse udfordringer og belønninger for at holde dig motiveret. Du kan dele alle dine præstationer med dine venner og prøve at booste dem lidt også! Appen viser dig detaljerede grafer over dine fremskridt i numeriske data og statistik.

Hvis du har en løbegruppe, kan du oprette en på Runkeeper-appen og skabe udfordringer og spore hinandens fremskridt for altid at være på toppen. I kan endda chatte på appen for at opmuntre hinanden og motivere.

En lydsignal-funktion kommer med en motiverende menneskelig stemme, der fortæller dig din tilbagelagte distance, dit tempo og den tid, du har taget. GPS-funktionen gemmer, opdager og laver nye ruter til dine udendørs gåture eller løbeture. Et stopur er der også til at logge dine sæt.

Fitness-appen kan integreres med flere andre applikationer som Spotify til din musik eller helseapps som MyFitnessPal og FitBit. Nogle flere funktioner er kompatibilitet med nogle smartwatch-modeller og også Bluetooth-forbindelse.

Listen over funktioner, som Runkeeper tilbyder dig, er meget lang, så du kan besøge Google Play Butik for at vide mere om det. Play-butikken vurderer den til 4,4 stjerner. Denne Android-applikation har også en gratis version og en betalt version. Den betalte version står på $9,99 om måneden og næsten $40 om året.

Hent nu

#10. Fitbit træner

Vi har alle hørt om de sports-smartwatches, som Fitbit har bragt til verden. Men det er ikke alt, de har at tilbyde. Fitbit har også en fantastisk fitness- og træningsapplikation til Android-brugere såvel som iOS-brugere kaldet Fitbit-træneren. Fitbit Coach-appen hjælper dig med at få mere ud af dit Fitbit-ur, men selvom du ikke har et, kan det være umagen værd.

Den har et fantastisk sæt dynamiske træningsprogrammer og tilbyder dig hundredvis af rutiner, afhængigt af hvilken del af din krop du ønsker at træne på en dag. Fitbit-coachen tilbyder personlige anbefalinger og giver feedback baseret på dine loggede sæt og tidligere træningspas. Selvom du ønsker at blive hjemme og lave nogle kropsvægtsøvelser, vil denne app hjælpe meget. Appen opdateres konstant med nye træningsrutiner, så du aldrig behøver at lave den samme rutine to gange.

Fitbit-radioen byder på forskellige stationer og god musik til at holde dig pumpet og energisk under træningen. Alene den gratis version af denne app har meget at tilbyde sine brugere. Premium-versionen, som står på $39,99 om året, vil give dig en masse tilpassede træningsprogrammer for at blive slank hurtigere. Det er pengene værd, da prisen på en enkelt personlig træningssession kan være mere end hele det årlige gebyr på Fitbit-præmien. Men dette er mere effektivt.

Fitbit Coach-appen er tilgængelig i Google Play Butik med 4,1 stjerner. Appen er også tilgængelig på engelsk, fransk, tysk, portugisisk og spansk.

Hent nu

#11. JEFIT Workout Tracker, Vægtløftning, Gym Log App

Den næste på vores liste over de bedste fitness- og træningsapps til Android er JEFIT Workout-trackeren. Det gør sporing af træningsrutiner og træningssessioner så let med alle de funktioner, som det gør tilgængelige for sine Android-brugere. Den fik google play Editor's choice-prisen og Men's Fitness-prisen for den bedste Fitness og Health-app. Den har en brugervurdering på 4,4 stjerner og næsten 8 millioner brugere fra hele kloden.

De bedste funktioner i denne applikation inkluderer hviletimere, intervaltimere, kropsmålingslogfiler, tilpassede træningsprogrammer, månedlige udfordringer til fitness, sæt vægttabsmål, fremskridtsrapporter og analyser, JEFITs tilpassede journal og deling nemt på sociale medier feeds.

Du kan finde programmer til ethvert fitnessniveau, hvad enten det er en begynder eller en øvet. De har et stort udvalg af 1300 øvelser med fuld high definition video tutorials om, hvordan man udfører dem korrekt. Du kan sikkerhedskopiere og gendanne alle data fra træningssessioner gennem skytjenester som google drive. Du kan dele fremskridt med venner og dine instruktører i fitnesscentret.

JEFIT workout tracker er i bund og grund en gratis app, men den har køb i appen og også nogle irriterende annoncer nu og da. Over det hele foreslår jeg dette som en perfekt mulighed, hvis du ønsker at holde dig i form og vil lave dine egne tilpassede træningsplaner.

Hent nu

For at afslutte denne artikel om de bedste fitness- og træningsapps til Android-brugere i 2021, vil jeg gerne sige, at dyre fitnessmedlemskaber og personlige trænere kan være et unødvendigt udbytte, når teknologien står på vores side bortskaffelse. Der er så mange gode apps derude til at registrere vores løb og gåture. De kan spore al vores træning, fortælle os, hvor mange kalorier vi cirka har tabt, eller give os præcis feedback til vores daglige rutiner. De spiller en væsentlig rolle i at holde os motiverede til at opretholde en aktiv livsstil.

Nogle andre fantastiske apps, som jeg ikke har nævnt på listen, er:

1. Hjemmetræning - Intet udstyr
2. Kalorietæller- MyFitnessPal
3. Sworkit trænings- og fitnessplaner
4. Kortlæg min fitnesstræner
5. Strava GPS: Løb, cykling og aktivitetsmåler

De fleste af disse apps advarer os også, når vi holder op med at logge på dem og skærer ned på vores træning. Dette hjælper os til altid at have motion i baghovedet og sikre, at vi ikke sidder ledige hele dagen lang.

I dag er det ikke nøglen til at være sund og rask at gå i fitnesscenter hver dag. Nøglen er at træne, når som helst du har tid og opretholde den rigtige ernæring i vores kostvaner. Udstyr er ikke længere en nødvendighed for at træne.

At holde styr på og kontrollere regelmæssige fremskridt er en fantastisk måde at holde dig selv motiveret til at gøre det samme regelmæssigt. Jeg anbefaler stærkt, at du sætter mål for dig selv og arbejder hen imod dem med disse Android-applikationer.

Anbefalede:

• 8 bedste radioapps til Android
• 10 bedste gratis Android-videoafspillerapps
• 20 bedste torrent-søgemaskine, der stadig fungerer

Jeg håber, at du kunne finde en, der var bedst for dig. Giv os venligst dine anmeldelser for dem, du brugte i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil meget gerne høre fra dig.