3 Imponerende værktøjer til at hjælpe dig med at skabe nye vaner
Miscellanea / / February 11, 2022
Okay, du holder op med at se tv. Vent, prøvede du det ikke for 3 dage siden? (Eller for 3 timer siden?) Hvordan blev det? Vi har alle vaner, som vi kæmper med. Heldigvis for os har internettet bragt os tre værktøjer, der vil hjælpe os med at skabe nye vaner og fjerne de rådne gamle. Tjek dem ud!
1. Stickk
Husk den scene fra Kampklub når Tyler Durden truer den bekvemme butiksejer med at gå på en dyrlægeskole eller dø? Det er lidt ligesom hvad Stickk er. Mange af os stræber efter at gøre store ting, men er ikke altid helt motiverede til at arbejde i vores egen bedste interesse. Nogle gange vil vi vælge at springe en uges træning over, når vi ikke føler os til det, eller vi vil sætte nogle studier på bagen til fordel for tuben.
![Stickk Oversigt](/f/1fb4e0ef21bd40fbb6ca30ec1af0c29c.jpg)
Hvad ville der ske, hvis du tabte $20, hver gang du gjorde det?
Stickk er baseret på denne præmis: hver gang du ikke gør noget, som du tidligere havde forpligtet dig til at gøre, så tager Stickk nogle af dine penge. (Du kan vælge at donere det til en velgørende organisation.) Alternativt, hvis du virkelig mangler kontanter, kan du vælge at gøre indsatsen ikke-monetær. (Selvom Stickk hævder, at dine chancer for succes fordobles, når du sætter penge på spil.)
Der er fire faser til Stickk:
- Vælg dit mål
- Sæt indsatsen
- Få en dommer
- Tilføj venner til støtte
I tilfælde af at tanken om at tabe penge ikke var stor nok, vil det ekstra tab af social troværdighed og Forlegenhed er måske bare nok til at tvinge dig til at lave den frygtede træning, du altid har ønsket dig at gøre.
![Stickk Start A Commitment](/f/db8beca83132e01c94f9ce434a5cae55.jpg)
Hvis der er en ny vane, du vil starte, og du ved, vil hjælpe med at forbedre dit liv, så tilmeld dig Stickk og start en forpligtelse på det. Stickk har en masse forudindstillede forpligtelser, men du kan vælge at oprette en brugerdefineret forpligtelse. Denne service er fleksibel nok til at tilpasse sig de fleste slags vaner, uanset om du ønsker, at det skal være et dagligt eller ugentligt ritual.
![Stickk Commitment Info](/f/da99ca091209c5be80cbcc9e608aae49.jpg)
Hvis du aldrig har været stærk nok til at foretage alle de ændringer, du altid har ønsket, så anbefaler jeg stærkt at bruge Stickk. Gør også stigningerne i penge høje nok, så det faktisk gør ondt at tabe. Snyd ikke dig selv og snyd ikke din dommer! Begynd at holde fast i dine forpligtelser.
2. GymPact
Hvis du specifikt søger at gå i fitnesscenter oftere, er Gympact et godt værktøj at forpligte dig til. Gympact er specielt skræddersyet til motionsture. Og lad os indrømme, holde sig i form er sandsynligvis den bedste vane, vi alle forsøger at indprente, men har altid undladt at gøre det konsekvent.
![Gympact-pagten](/f/9bc26c499ff1d9485557234505ab6e97.png)
Gympact forpligter dig til at træne et vist antal dage om ugen. Du skal betale til Gympact, hver gang du går glip af en dag. Selvfølgelig, hvis du ikke går glip af nogen dage, så er Gympact en gratis service. Igen, gør det til et beløb, der svier. På den måde, hvis du nogensinde går glip af en session i fitnesscentret, vil du føle noget smerte i din pengepung.
![Gympact Commit](/f/a6de8afad24a878ea2fd9ffcf8973559.png)
Indtast dine oplysninger i Gympact og få det til at ske! Du vil takke dig selv, når du når dine fitnessmål.
3. 21 vane
21 vane er et websted, der ligner Stickk. Det er stadig lige så fleksibelt, og det kan give dig mulighed for at adoptere en ny vane eller opgive en dårlig vane, du har nu. Det er også meget mere enkelt og rent end Stickk. 21 vane er også bygget op omkring den forudsætning, at det tager 21 dage at opbygge en ny vane.
![21 Vane](/f/1f66038b767bb3bacd95f5d5e8721d5d.jpg)
Dette er hjemmesiden. Klik på den store grønne Kom igang! knappen fører dig til en tilmeldingsskærm. Derefter har du mulighed for at hæve indsatsen af denne forpligtelse. (Lyder det bekendt?) I dette tilfælde tager 21habit kun $1 om dagen, hvis du fejler. Så du vælger at investere $21 i denne vane, du ønsker at skabe.
![21 Vane 2](/f/61a1ad2a8d05259dc6acc29c0b1a8aba.jpg)
Derfra tjekker du ind, og 21habit hjælper med at holde dig ansvarlig. Skønheden ved 21habit er, at du ikke har brug for andre partnere eller mennesker for at holde dig engageret. Dette hjælper, hvis du ønsker at bryde en vane, som du helst ikke vil have hele verden ved.
![21 Vane 3](/f/d4fd776149bbab1e333f6d01675092c6.png)
Du har nu officielt ingen grunde til ikke at begynde at skabe nye vaner, som du ved vil vise sig frugtbare! Hvis du stadig opdager, at du ikke er i stand til at presse dig selv til at skabe nye vaner, skal du øge indsatsen. Pres ikke dig selv så hårdt, det kan tage lidt tid for dit sind virkelig at falde til og vænne sig til den nye vane. (Eller ideen om nye vaner.) Og som altid...hav det sjovt! 🙂
Sidst opdateret den 3. februar, 2022
Ovenstående artikel kan indeholde tilknyttede links, som hjælper med at understøtte Guiding Tech. Det påvirker dog ikke vores redaktionelle integritet. Indholdet forbliver upartisk og autentisk.
VIDSTE DU
Notion, produktivitetsappen, blev grundlagt i 2013.