Fremragende Android-app til at bekæmpe teksthals

Har stirret på telefonen i et stykke tid, ikke? Kan du mærke tyngden langsomt stige i nakken?

Tillykke, du er det nyeste offer for tekst hals. Takket være det uophørlige blik på din telefon eller tablet, bliver mange mennesker ofre for det stadig mere almindelige problem med teksthals (læs stiv nakke). Hvis det ikke behandles, kan det føre til mange alvorlige lidelser, bl.a kroniske øvre rygsmerter.

Der er sikkert mange måder at undgå en teksthals på, men hvorfor ikke vende sig til netop det, der gav os problemet? Du gættede rigtigt - smartphonen.

Det er ikke første gang, jeg skriver dette, og heller ikke sidste gang, men Play-butikken rummer et fantastisk væld af apps.

Lige fra apps til at hjælpe dig øge din produktivitet mange gange, til apps, der hjælper dig med at slappe af. Og heldigvis kommer den heller ikke bagud, når det kommer til at minde dig om, at du har stirret på din mobiltelefon i frygtelig lang tid.

Sig hej til Holdning – vær opmærksom, som med jævne mellemrum minder dig om, at du har stirret for længe på din telefon. Så lad os hurtigt springe ind og se, hvordan denne app fungerer.

Holdning – vær opmærksom

Posture er en let og brugervenlig app, som kun har én opgave at udføre - forhindrer dig i at lide af en stiv nakke eller teksthals. Et menneskeligt hoved vejer omkring 10 til 11 pund, og når du bøjer dig frem for at læse fra din mobiltelefon, øger det trykket på din nakke, og vægten stiger afhængigt af læningen.

Som Washinton Post siger det, "I en 15-graders vinkel er denne vægt omkring 27 pund, ved 30 grader er den 40 pund, ved 45 grader er den 49 pund, og ved 60 grader er den 60 pund."

Hvordan virker holdning?

Holdning virker på en tilsyneladende nem måde. Det vil minde dig enten ved en notifikation eller vibration om, at du har stirret på din telefon for længe, ​​og at det er på tide, at du bringer den i øjenhøjde. Den bruger telefonens indbyggede accelerometer til at måle hældningsvinklen.

Meddelelsen kommer via en skærmoverlejring og er ret subtil. Alt du skal gøre er at vælge den position, hvor du gerne vil se det, og det er det.

Tilpasning

Posture har sin egen andel af tilpasningsvalg som at vælge farven på overlayet eller at vælge overlayets stil.

Afhængigt af den type overvågning, du ønsker, kan du indstille strenghedsniveauerne. Det strenge niveau får appen til at overvåge din aktivitet meget nøje.

I øjeblikket har den Newbie, Medium og Ultra. Jeg foreslår, gå med nybegynderen, bare for at få styr på det og rykke op, som vanen indprenter.

Påmindelser

Det indbyggede påmindelsessystem kan justeres til at minde dig når som helst mellem 30 sekunder (ekstremt) og 10 minutter. Til at begynde med gav jeg det en tid på et minut, og selvom det irriterede mig, lærte jeg til sidst at overholde det. Sundhed er rigdom, ser du.

En anden god ting er, at man også kan bruge denne app som en påmindelsessystem for at komme tilbage på arbejde. Med alle distraktioner på sociale medier og kaotisk snak i WhatsApp-grupper, vil jeg sige, at det er en win-win situation.

Yderligere funktioner

Holdning minder dig bare ikke om dine dårlige arbejdsstillinger, den giver også pæn statistik over dine vaner. Så hvis du fortsætter med at stirre på din skærm, selv efter buzzeren er gået i gang, vil det afspejle sig på dette ark (meget ligesom skolens rapportkort).

Bemærk

Hvad er mere

Holdning – vær opmærksom, er ikke alene i Play Butik, der er en anden, der går under navnet Holdningspåmindelse med stort set samme kernefunktionalitet.

Selvom appen virker simpel, men at overholde den er det ikke. Du vil gerne stjæle om et par minutter, selvom buzzeren går i gang. Og mens du prøver det, så giv os et par sundhedstip, vil du?

Læs også:Top 7 enkle tips til sundhed og fitness til travle mennesker

Sidst opdateret den 3. februar, 2022

Ovenstående artikel kan indeholde tilknyttede links, som hjælper med at understøtte Guiding Tech. Det påvirker dog ikke vores redaktionelle integritet. Indholdet forbliver upartisk og autentisk.