Sådan sporer du din puls med Pixel-telefoner

Det kan være praktisk at holde øje med din puls, især når de fleste af os er blevet meget mere selvbevidste med hensyn til vores helbred. Apple forudindlæser iPhones med Health-app at spore visse aktiviteter, men sporing af puls er lidt vanskelig. Selvom en smartphone måske ikke er så præcis som en dedikeret fitness-tracker, er den stadig brugbar til at overvåge puls.

Og det er ingen overraskelse, da Google Fit-appen giver dig mulighed for at måle puls og åndedrætsfrekvens. Dette indlæg vil lede dig gennem trinene til at tjekke dine helbredsstatistikker ved hjælp af din telefon og Google Fit-appen.

Et par ting at overveje

Før vi begynder at vise dig, hvordan du sporer dine sundhedsstatistikker med din smartphone, skal vi påpege et vigtigt aspekt. Puls- og respirationsfrekvensaflæsninger bør ikke opfattes som 100 % nøjagtighed. Denne dato fra sundhedsappen, såsom Google Fit, vil ikke konsekvent fungere så godt som lad os sige udstyr af medicinsk kvalitet, som en autoriseret sundhedspersonale bruger.

Bundlinjen er disse statistikker og aflæsninger udelukkende beregnet til at spore og overvåge aktiviteter for at forbedre velvære. De er ikke beregnet til medicinsk diagnose eller til at evaluere medicinske tilstande. Brug af en smartphone-app kan hjælpe dig med at kontrollere, om der er nogen indikation på, at noget er defekt, og du skal besøge en læge for at få et ordentligt tjek.

Selvfølgelig vil aflæsningerne opnået gennem smartphonen ikke være så nøjagtige som dem, der er optaget med en fitness-tracker eller et smartwatch.

Sådan måler du din puls ved hjælp af din smartphone

For at begynde at måle din puls med Google Fit skal du bruge en Pixel-smartphone. For dette er kun tilgængeligt for Pixel-telefoner er tilgængeligt via Google Fit-appen. Andre telefonbrugere kan prøve flere tredjepartsapps efter eget valg. Sådan kan du måle puls på en Pixel-telefon.

Trin 1: Åbn Google Fit-appen på din telefon.

Trin 2: Rul helt ned til bunden, indtil du finder muligheden 'Check your heart rate'. Tryk på 'Kom godt i gang'.

Trin 3: Følg instruktionerne, der vises på skærmen, og placer din finger på bagsiden af ​​telefonens bagudvendte kameralinse. Tjek skærmen for at se, om du har placeret din finger korrekt.

Trin 4: Fortsæt med at holde fingeren der, indtil målingen er færdig.

Trin 5: Telefonen skal vise din puls.

Google vil derefter spørge, om du vil gemme resultatet i appen med det formål at oprette en langsigtet database. Bemærk, at disse statistikker ikke gemmes i skyen, så dit privatliv påvirkes ikke. Derudover skal vi tilføje, at Google Fit ikke kræver en aktiv internetforbindelse for at måle din puls.

Sådan tjekker du din åndedrætsfrekvens med din smartphone

Din Pixel-smartphone kan også måle din åndedrætsfrekvens – som er antallet af vejrtrækninger, der tages i minuttet. Under pandemien er vi ofte blevet rådet til at få et pulsoximeter derhjemme – et apparat, der blandt andet kan måle vores åndedrætsfrekvens (selvom ikke alle har den funktion). Hvis du har en, kan du sammenligne resultaterne produceret af din smartphone med sidstnævnte enhed og se, hvordan de måler sig. I hvert fald er det sådan, du kan måle din åndedrætsfrekvens med din Pixel.

Trin 1: Åbn Google Fit-appen på din telefon.

Trin 2: Rul hele vejen til bunden, og tryk på 'Spor din åndedrætsfrekvens', og tryk derefter på 'Kom i gang'.

Trin 3: Indram nu dig selv ved hjælp af frontkameraet. Du kan gøre det, mens du holder enheden med hånden, men den bedste fremgangsmåde ville være at støtte telefonen et sted på et bord eller skrivebord.

Trin 4: Vent, indtil appen udfører målingen. Det kan tage omkring 30-40 sekunder eller deromkring.

Trin 5: Appen skal vise resultatet. Gå videre og brug oximeteret, hvis du har et at sammenligne.

Hold dig sund gennem hårde tider

At holde sig sund er blevet en prioritet for de fleste mennesker, og med Google Fit du kan nu holde øje med din statistik. Disse aflæsninger kontrollerer bekvemt dit generelle velvære og har en vejledende vision om din helbredshistorie indtil videre. Igen, tag de sundhedsrelaterede data og statistikker med et gran salt og lad en sundhedsprofessionel dobbelttjekke det, som de plejer.

Sidst opdateret den 23. april, 2022

Ovenstående artikel kan indeholde tilknyttede links, som hjælper med at understøtte Guiding Tech. Det påvirker dog ikke vores redaktionelle integritet. Indholdet forbliver upartisk og autentisk.