Sådan konfigurerer du et Apple Watch til en udendørs løbetur

En af de fantastiske funktioner i et Apple Watch er den gør meget mere end at tælle skridt. Det er et af de bedste værktøjer derude til at køre, men du skal konfigurere det på forhånd.

Lad telefonen blive hjemme?

Jeg kan ikke lide at løbe med min telefon. Vægten af ​​det irriterer mig, og jeg hader at bære et bånd til at holde det, mens jeg løber. Jeg vil gerne have så lidt ting med mig, som jeg kan, mens jeg løber. Jeg bryder mig heller ikke om, at telefonen ringer midt i min musik. Selvfølgelig kan jeg slå forstyr ikke til, men jeg vil hellere være fri for den distraktion. Den eneste grund til at tage din telefon med er GPS-funktionerne, der sporer dit løb. Det er jeg ikke interesseret i.

Forberedelse af dine enheder

Hovedtelefoner

Hvis du kan løbe uden musik, er det fantastisk. Jeg nyder musik, men Apple Watch har selvfølgelig ikke et hovedtelefonstik. I stedet skal du parre et sæt Bluetooth-hovedtelefoner til dit ur. Gå over til Indstillinger

på dit Apple watch (ikke på din telefon), og sæt derefter dine hovedtelefoner i parringstilstand. Normalt betyder det bare at holde tænd/sluk-knappen på hovedtelefonerne nede, indtil de blinker. Tryk på dine hovedtelefoner under Enheder og du er parret!

Hjertemonitor

Jeg kan godt lide at spore min puls, mens jeg løber. Mens pulsfunktionen på Apple Watch er acceptabel, er den ikke så nøjagtig som en brystmonitor. Enhver Bluetooth-pulsmåler vil parres med dit Apple Watch. Disse data vil blive brugt i stedet for håndledsmonitoren under løbeturen.

musik

Disse hovedtelefoner vil ikke gøre dig meget godt uden musik. Apple Watch trækker musik fra din iPhone. Den nemmeste måde er at oprette en afspilningsliste til dit Apple Watch. Gå derefter til Holde øje app på din iPhone. Under musik Find din Synkroniseret afspilningsliste og vælg den, du gerne vil have til dit Apple Watch.

Ventetiden er den sværeste del: Synkronisering af musik tager evigheder på Apple Watch. Min tog over en time, og Apple Watch skal oplades på det tidspunkt.

Som standard vil appen synkronisere 1 GB data, men du kan i stedet vælge det efter antal sange. Jeg kan godt lide antallet af sange, fordi jeg kan styre timingen lidt bedre i stedet for at fokusere på størrelse. Uret begrænser dig til enten 250 sange eller 2 GB sangdata.

Tjek din plads: Gå til Generelt->Brug i Apple Watch-appen for at se, hvad der optager al din plads, og hvor meget du har til rådighed.

Apple Watch-kalibrering

Apple Watchs accelerometer skal lære om, hvordan du går og løber. Apple foreslår at give den 20 minutters data. Du skal have din iPhone med dig til kalibreringstræningen. Derefter behøver du ikke beholde din iPhone igen for at løbe.

Vælg og konfigurer din løbeapp

Hvert Apple Watch har Workout-appen installeret. For at aktivere den skal du bare sige "Siri, start en udendørs løbetur." Uret åbner derefter Workout-appen til Outdoor Run. Hvis det ikke virker, skal du trykke på den digitale krone og trykke på Workout-appen. Vælg derefter Udendørs løb.

I Workout-appen kan du indstille dine mål: tid, distance, kalorier eller intet mål. Jeg plejer at gå efter tidsindstillingerne. Du får data om alle tre, men dit løb er slut, når du når dine mål. Jeg foreslår også ved hjælp af Force Touch for at låse uret. Denne mulighed forhindrer dig i at ændre dine indstillinger ved et uheld, mens du kører. Låsen i træningsappen låser kun træningsindstillingerne. Det er forskelligt fra Enheden er låst indstilling på uret. Låsen i træningsappen lader dig bruge andre apps som musik, mens du løber.

Jeg plejer at lade iPhone være derhjemme. Workout-appen vil ikke være i stand til at bruge GPS'en til at få dit løb præcist. Jeg bemærkede ingen forskel med eller uden iPhone, når den først er kalibreret.

Hvis du bruger apps som Runtastic, vil de have adgang til din iPhone. Selvom du ikke sporer dig selv gennem GPS'en, kræver Runtastic iPhone.

Disse tips hjælper alle Apple Watch-træning

Selvom vi er fokuseret på at løbe her, hjælper disse tips enhver form for træning. Hvis du laver en ellipse- eller løbebånd, vil du måske stadig gerne undgå at have din iPhone i nærheden. Synkronisering af din musik, dine hovedtelefoner og din pulsmåler kan holde dig fokuseret.

LÆS OGSÅ:6 Use Cases til Apple Watch, som jeg er begejstret for