Top 4 meditationsapps til Android

Vi lever i en æra med alt smart - smartphones, smartwatch, smarte hjem og smarte biler. De er utvivlsomt gået ud af vejen for at gøre tingene lettere, men kommer også med deres egen andel af problemer. Med udviklingen af ​​de smarte gadgets, konceptet med 'bruge lidt alenetid' har ændret sig dramatisk og er ved at blive erstattet af angst og stress (kan du huske den eskalerings-e-mail, der holdt dig vågen hele natten?).

Så hvordan rydder vi dette rodede sind? Det er bestemt ikke en praktisk løsning at afsætte vores smarte gadgets, og det er heller ikke valget om at tage op til Himalaya for at meditere.

Så hvorfor ikke gå efter det gamle engelske ordsprog om slår to fluer med ét smæk og henvende sig til vores smartphones for at få hjælp?

Der er ingen mangel på apps i Play Butik, og det samme gælder for meditationsapps. Så her er en liste over fire vidunderlige meditationsapps, der hjælper med at opnå indre fred ligesom vores helt egen Mester Shifu.

1. Rolig – Mediter, sov, slap af

Berolige har en varieret liste over emner, som du kan vælge afhængigt af dit sure sted, inklusive de gratis syv-dages guidede meditationsøvelser. Og hvis du er blandt den new age-skare, der har svært ved at falde i søvn, har Calm en samling beroligende lydhistorier til sengetid, der hjælper dig med at falde i naturlig søvn.

Så er der Breathe-programmet, som er en samling af korte vejrtrækningsøvelser kombineret med beroligende musik, der har til formål at bringe det tabte fokus tilbage.

Plus, denne app kommer med fantastiske temaer, så selvom du ikke laver nogen meditation, vil temamusikken sørge for, at du lader alle bekymringerne ligge.

Hvis du spørger mig, er min favorit regntemaet, intet er mere beroligende end at lytte til pitter-mønster af regndråber.

Den betalte version åbner op for et væld af programmer, herunder det 21-dages guidede kursus for det generelle velvære, blandt mange andre.

2. Insight Timer – Meditationsapp

En app med 1,1 mio. registreret bruger, Insight Timer gør et fandens arbejde, når det kommer til meditation. Det har over 3000+ guidede meditationer, og det bedste er, at det er helt gratis uden låst indhold.

Appen er enorm med et væld af indhold som guidet meditation, grundlæggende meditation og selvmeditation.

Så hvis du vil have et par minutters zen, skal du trykke på Timer og løsne dig til summen fra guitarstrenge.

Det meste af indholdet er gratis, men du skal muligvis betale nogle få kroner for nogle af lydsporene i Timer fanen.

3. Headspace – meditation

Hvis du er nybegynder inden for meditation, Headspace vil gøre det nemt for dig at bryde jorden. Det gratis kursus består af et 10-dages program, der varer i 10 minutter hver, og hjælper dig med at skabe en vane ud af det.

I modsætning til de andre apps har denne nogle få funktioner ud over 'zen-cirklen'. For eksempel er en af ​​dem designet til at reducere frygten for at flyve, mens en anden lover at øge koncentrationsevnen.

Ulempen ved Headspace er, at de fleste af de fede programmer er gemt bag betalingsmuren. Men hvad er så skaden ved at investere i et godt livsstilsvalg, når du ser de [gratis] kurser give resultater.

4. Meditationsmusik – Slap af, Yoga

Folk siger, at musik er den ultimative stressbekæmper, og hvis du er en, der følger dette mantra, så vil du elske Meditations musik app. Som et tegn på dens navn har denne app en samling af meditationsmusik.

Timeren kan indstilles til at slukke for musikken automatisk. Brugergrænsefladen er superenkel, man skal blot vælge musikken, justere timeren og læne sig tilbage og slappe af.

Så.. Bevar roen og mediter

Vores sind er et utroligt sted, hvor tusindvis af tanker og kreative ideer fødes dagligt, men det er dæmpet af stress, angst og overtænkning. Og meditation er en af ​​de mange måder, hvorpå vi kan bevare et sundt sind. Det bedste ved disse apps er, at de kan bruges næsten overalt, selv i din arbejdstid eller på vej hjem. Så hvornår starter du?