Headspace vs Insight Timer: Welche Meditations-App solltest du wählen?
Verschiedenes / / November 29, 2021
Meditations-Apps sind auf dem Vormarsch, wobei Schwergewichte wie Headspace, Calm und Insight Timer das Rennen anführen und um die Vorherrschaft kämpfen. Schließlich ist es ein großes Geschäft. Ein kürzlich veröffentlichter Bericht von ResearchAndMarket schätzt den US-Markt für Meditations-Apps auf über 1 Milliarde US-Dollar.
Für Kunden, Meditations-Apps bieten eine Möglichkeit, Meditation zu lernen, achtsam zu sein und konzentriert zu bleiben.
Nachdem ich ein Jahr lang Headspace-Benutzer war, fing ich an, nach Alternativen zu suchen und fand Insight Timer. Andy Puddicombe, ein Mönch, der zum Geschäftsmann wurde, besitzt Headspace. Er möchte Meditation lehren und Ihnen dabei helfen, sie zu praktizieren, indem er seinem starken und entspannenden britischen Akzent folgt.
Holen Sie sich Kopffreiheit
Christopher und Nicholas Plowman besitzen Insight Timer und möchten eine Gemeinschaft von Meditierenden und Lehrern aufbauen. Insight Timer soll eine Plattform für Lehrer sein, um ihre Meditationsmethoden zu lehren oder zu verkaufen und Meditierende zu folgen und sie zu bewerten.
Insight-Timer abrufen
1. App-Schnittstelle
Headspace hat eine übersichtliche Benutzeroberfläche, auf der Sie viele animierte Charaktere bemerken werden, die versuchen zu vermitteln, worum es in dem Kurs geht. Es gibt einen Bibliotheks-Tab, in dem Sie alle verfügbaren Kurse finden. Die App bietet jetzt eine neue Registerkarte mit der Bezeichnung Schlaf, und das ist seit meinem letzten Besuch etwas Neues. Wir werden es später in der Anleitung erkunden. Es gibt verschiedene Kategorien wie Stress, Krankheit (es gibt eine für Krebspatienten), Beziehungen und so weiter.
Bei Insight Timer geht es mehr um die Community. Es gibt einen Heute-Tab mit neuen täglichen Meditationen für Sie. Aus irgendeinem Grund denkt Insight Timer, dass ich die Anzahl der aktiven Benutzer auf der Welt kennen sollte, bevor ich meditiere. Es gibt einen nützlichen Timer, um Ihre Sitzungen zu planen. Schließlich gibt es eine Registerkarte Kurse, die selbsterklärend ist.
Beide Apps basieren auf Materialdesign. Headspace wirkt jedoch etwas makelloser und macht Lust, ihn oft zu verwenden.
Auch auf Guiding Tech
2. Kurse und Sitzungen
Wir installieren die Apps, um einem Kurs zu folgen und Meditation zu lernen oder besser zu werden. Headspace wird mit einem 30-Tage-Einsteigerplan mit 10 Sitzungen geliefert, wobei jede Sitzung aus 3 Teilen besteht, die als Grundlagen bezeichnet werden. Jeder Teil beginnt mit einer Einführung und einem animierten Video. Jede Sitzung dauert ungefähr 10 Minuten.
Die Sitzungen und der Kurs helfen Ihnen zu beurteilen, was Sie davon erwarten können. Die Kurse sind für Anfänger geeignet, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Insight Timer hat einen kurzen 7-tägigen Anfängerkurs. Außerdem können Sie aus über 12.000 Meditationen wählen. Ja, ich fühlte mich auch verloren.
Woher Andy Puddicombe ist die einzige Stimme, die Sie in Headspace hören, es gibt viele Lehrer auf Insight Timer. Wenn Ihnen eine nicht gefällt, gibt es immer eine andere – Optionen sind immer gut.
Sie wählen entweder eine Kategorie oder verwenden die Suche, um Nischen wie Schlaf, Fokus, Heilung usw. zu finden. Beim Öffnen eines Kurses werden die Spielzeit, Bewertungen von Benutzern und der Name des Lehrers angezeigt. Es ist ein Marktplatz und ein florierender dazu. Sie können den einzelnen Lehrern folgen, Rezensionen lesen, Nachrichten senden und mit Benutzern kommunizieren und Sitzungen mit Lesezeichen versehen.
Wo Sie in Headspace Konsistenz erhalten, erhalten Sie in Insight Timer Abwechslung und Gemeinschaft.
Andy hat eine sehr beruhigende Stimme und zwischen seinen Sitzungen gibt es genügend Pausen, damit Sie seinen Anweisungen folgen können. Insight Timer hat viele Kurse, und nicht alle sind gleich aufgebaut. Unterschiedliche Herangehensweisen und Techniken in Kombination mit unterschiedlichen Lehrmethoden und Akzenten erschweren die Eingrenzung. Zum Beispiel hatte 5 Minutes to Focus reichlich Pausen, während Evening Productivity von Robert Plotkin überhaupt keine Pause hatte.
Headspace hat Sleepcasts eingeführt, die eine Kombination aus geführten Übungen und Umgebungsgeräusche damit Sie besser und schneller schlafen. Headspace verwendet Gamification, bei der Sie Erfolge für Konsistenz freischalten. Funktioniert für manche Leute, denke ich, aber nicht für mich.
Insight Timer hat einen Musikbereich, in dem Sie Hunderte von Musik finden, die auf verschiedene Atmosphären wie Wasser, Wald usw. abzielt. Sie können diese Sounds nach Länge, Kategorie und am häufigsten gespielten Sounds filtern. Insight Timer verfügt über ein ähnliches Gamification-System, bei dem Sie Meilensteine freischalten, um konsistent zu sein.
Sie werden feststellen, dass einige dieser Audioclips fast 1 Stunde lang sind. Diese eignen sich eher zum Meditieren oder einfach nur zum Entspannen, anstatt zu versuchen zu schlafen. Einige Benutzer behaupten jedoch, mit Umgebungsgeräuschen im Hintergrund besser zu schlafen.
Auch auf Guiding Tech
3. Community und Timer
Die Stärke von Insight Timer kommt von seiner aktiven Community. Die App behauptet, fast 6 Millionen Meditierende zu haben. Leider können Sie keine Benutzer, die Bewertungen zu einem Kurs oder einer Sitzung hinterlassen haben, als Freund hinzufügen. Sie können dies nur auf der Startseite tun, auf der die zuletzt aktiven Benutzer aufgeführt sind. Was ist, wenn sie nicht demselben Lehrer oder denselben Sitzungen folgen? Das verfehlt den Zweck einer Gemeinschaft.
Ich mochte die Timer-Funktion im Insight Timer. Du kannst dir ein Zeitlimit setzen, bevor du mit der Meditation beginnst, damit du die Zeit nicht verlierst. Wählen Sie ein Intervall, das durch einen Ton gekennzeichnet wird, und wählen Sie dann die Musik aus. Angenommen, eine 12-minütige Sitzung hat 3 Intervalle, in denen Sie alle 4 Minuten ein Klingeln hören. Dies ist eine subtile Möglichkeit, Ihre Sitzungen im Auge zu behalten. Ich benutze es auch während des Trainings, um meine HIITs im Auge zu behalten. Speichern Sie es einfach als Voreinstellung. Oder können Sie es beim Kochen verwenden?
Klänge sind faszinierend und erinnern mich an die Tibetisches Kloster die ich kürzlich in Coorg besucht habe. Glücklicherweise war während meines Besuchs Gebetszeit, so dass ich die Sinfonie des Gesangs, die Musik und den Gong hören konnte.
4. Preise und Plattform
Headspace- und Insight Timer-Apps sind auf Android- und iOS-Plattformen verfügbar. Beide zielen auf mobile Benutzer ab, und das macht Sinn, wenn man bedenkt, dass die Meditationssitzungen nur 5 Minuten dauern. Das bedeutet, dass Sie neue Zen-Gewohnheiten praktizieren können, wo immer Sie sind.
Der kostenlose Plan von Headspace umfasst 30 Sitzungen, die 1 Monat dauern. Sie können diese Sitzungen beliebig oft wiederholen. Danach kostet es Sie 7,99 USD/Monat jährlich, oder Sie können gegen eine Gebühr von 399,99 USD auf die lebenslange Mitgliedschaft upgraden.
Mit über 12.000 Sitzungen in ihrem Portfolio stehen auf Insight Timer einige kostenlose Kurse zur Verfügung. Der gesamte Katalog der App sowie Funktionen wie Offline- und Dunkelmodus kosten 60 US-Dollar pro Jahr.
Ruhe unter dem Chaos
Es ist eine Ironie, dass diese Apps erwarten, dass wir uns konzentrieren, während wir ständig auf ihre Stimme hören und Benachrichtigungen zum Upgrade erhalten. Geht es bei der Meditation nicht darum, alle Ablenkungen, einschließlich Smartphones, loszuwerden?
Headspace ist gut gestaltet und fokussierter. Weniger Optionen bedeuten, dass Sie sofort beginnen können. Ich denke, es ist ideal für Anfänger. Insight Timer bietet mehr Kurse und kostenlose Inhalte und einen kostenlosen Timer, der auch für andere Aktivitäten nützlich ist. Wo Headspace einen lebenslangen Plan hat, hat Insight Timer einen günstigeren Jahresplan.
Als nächstes: Willst du das Smartphone beim Meditieren loswerden? Wer tut das nicht! Sehen Sie sich unseren ausführlichen Test zu Muse an, einem Meditations-Headset für alle, die immer in Bewegung sind.