Top 5 Meditations-Apps für iOS und Android
Verschiedenes / / November 29, 2021
Während Ihrer arbeitsreichen Tage ist es ratsam, eine Pause von der Arbeit einzulegen, um etwas Zeit mit sich selbst zu verbringen. Vor allem in letzter Zeit, wenn wir es sind Dinge erledigen aufgrund des Coronavirus-Ausbruchs oder eines anderen Notfalls von zu Hause aus. Bei all dem häuslichen Chaos und Küchenlärm ist es wichtig, den Geist stressfrei zu halten und mit Meditation und Yoga positive Energie zu tanken.
Wie können wir das mit einer geschlossenen Umgebung erreichen? Die Antwort ist einfach. Verwenden Sie mobile Apps. Sowohl der Apple App Store als auch der Google Play Store sind voll von Meditations-Apps, die Sie beruhigen.
Wir haben die fünf besten Meditations-Apps für iOS und Android ausgewählt. Wir werden Meditations-orientierte Apps sowie Softwarelösungen mit weiteren Funktionen wie Tipps zum Abnehmen, Podcasts und mehr auflisten. Lass uns anfangen.
1. Ruhig
Calm ist die am besten aussehende Meditations-App auf dem Markt. Nach der Anmeldung führt Sie die App auf die schöne Startseite mit Naturgeräuschen und Hintergrund.
Wenn Sie nach unten wischen, werden verschiedene Sitzungskategorien nach mentaler Fitness, Schlafgeschichten, Meditationen und ruhiger Musik angezeigt. Calm bietet eine der umfangreichsten Meditations- und Schlafbibliotheken auf dem Markt. Das Schlafmenü ist sauber in verschiedene Kategorien unterteilt, z. B. Kinder, Natur, Sachbücher, Karten und mehr.
Die Registerkarte Meditation ist ebenfalls in verschiedene Menüs unterteilt. Sie können aus den Abschnitten wie Stress, Selbstfürsorge, innerer Frieden, Fokus, Emotionen und mehr wählen.
Calm hat für die lebensverändernde Meisterklasse mit weltbekannten Experten zusammengearbeitet. Sie finden sie im Einstellungsmenü.
Die anderen Funktionen umfassen das Naturmusik-Add-On, Apple-Gesundheit Integration zum Exportieren von Achtsamkeitsprotokolldaten, die Möglichkeit, die Startseite mit schönen Hintergrundbildern anzupassen, Siri Shortcuts-Unterstützung und mehr.
Mein Favorit unter den Leuten sind Atemübungen. Ich benutze es die ganze Zeit. Tippen Sie einfach lange auf das App-Symbol, wählen Sie den Atem, stellen Sie den Timer ein und beginnen Sie mit dem Atmen.
Calm kann kostenlos heruntergeladen werden, aber die meisten Funktionen sind im Premium-Abonnement enthalten, das 70 US-Dollar pro Jahr kostet.
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2. Kopfraum
Headspace ist die Kombination aus durchdachter Benutzeroberfläche mit den richtigen Elementen am richtigen Ort. Neue Benutzer finden die Homepage jedoch möglicherweise verwirrend. Es ist zu viel los.
Die Registerkarte "Schlaf" ändert sich in ein lila Thema, und das hat mir gefallen. Sie können aus den Ready-to-Go-Schlafsitzungen mit entspannender Musik wählen. Sie können Schlafradio (eine Mischung aus 8-Stunden-Schlaf-Audio), Soundscape (3D-Aufnahme von den schönsten Orten der Welt), Entspannung und mehr auswählen.
Headspace hat integrierte Übungen mit Video-Tutorials integriert. Sie können schnelle Workouts, Cardio- und Stressabbauübungen durchführen.
Die Registerkarte Erkunden ist gut kategorisiert. Headspace hat gute Arbeit geleistet, indem es Aktivitäten in den Bereichen Lebensherausforderungen, Sport, Studium, Leistungsdenken, Arbeit, persönliches Wachstum und mehr zusammengestellt hat. Es ist für jeden etwas dabei.
Die Liste der Funktionen umfasst Siri Shortcuts-Unterstützung, detaillierte Sitzungsstatistiken, Apple Health-Integration, Social Sharing und mehr.
Leider fehlen iOS-Widgets und das 3D-Touch-Menü auf dem App-Symbol. Headspace kann kostenlos heruntergeladen werden, aber die meisten Funktionen sind unter dem Premium-Tag gesperrt. Zahlen Sie 100 US-Dollar pro Jahr, um sie freizuschalten (Preis variiert je nach Region).
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3. Einfache Gewohnheit
Einfache Angewohnheit bringt eine ruhige und entspannte Benutzeroberfläche gegenüber den radikalen und ausgefallenen von Calm und Headspace.
Die Startseite ist auf die Aktivität des Benutzers zugeschnitten, gefolgt von Sitzungen in der App. Für Anfänger gibt es das Starterpaket und macht Sie auf Achtsamkeit, Körperaktivitäten, abschweifende Gedanken und mehr aufmerksam.
Der Meditationsbereich ist fabelhaft. Im Gegensatz zu Dutzenden von Kategorien gibt es aus dem Titel eine kurze Vorstellung von der Sitzung. Sie können durch Fokussitzungen blättern, Beziehungen aufbauen, Angst vor dem Coronavirus haben, Hilfe von Experten erhalten, über Familie, Liebe und mehr erfahren.
Meine Lieblingsfunktion ist der Fahrmodus. Sie können entspannende Klänge, bekannte Interviews zum Aufbau von Gewohnheiten, Motivationsgespräche, Life-Coaching-Sitzungen und mehr hören. Es ist nützlich für diejenigen, die lange Strecken alleine fahren.
Ich mag es, wie Simple Habit Kommentare von Community-Mitgliedern präsentiert. Sie zu lesen hilft, die Moral in schwierigen Situationen zu steigern. Die App unterstützt die Apple Health-Integration, dedizierte Statistiken, Schlafsitzungen und mehr.
Simple Habit ist für einige Sitzungen kostenlos. Danach kostet es 100 Dollar pro Jahr.
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4. Castbox
Wenn Sie sich bei Ihrer Meditationsreise nicht sicher sind und nur das Wasser testen möchten, ohne eine Bombe aufzuladen, dann verwenden Sie die Castbox-App.
Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei der App in erster Linie um eine Podcast-App mit Zen-Modus-Add-On. Sie werden diese reichhaltigen Sitzungen, Workouts und Interviews von Experten nicht haben. Stattdessen konzentriert es sich auf unterschiedliche Hintergründe und eine Kombination von Naturgeräuschen.
Gehen Sie in die Bibliothek, öffnen Sie den Zen-Modus, der zum Meditieren, Fokussieren und besseren Schlafen entwickelt wurde. Sie können aus verschiedenen Bundles wählen, die Hintergrund und Sounds ändern. Tippen Sie unten auf die Filterschaltfläche und passen Sie sie aus der Vielfalt der Naturgeräusche an.
Darüber hinaus bietet Castbox hervorragende Podcast-Funktionen mit sozialer Integration, personalisierten Vorschlägen, Ersteller-Tools und mehr. Die App hat ihren Platz in unserem Top Podcast-Apps aufführen.
Die Nutzung von Castbox ist kostenlos. Die Premium-Funktionen in der Podcast-Kategorie kosten 20 US-Dollar pro Jahr. Der Zen-Modus erinnert jedoch völlig kostenlos an die Nutzung.
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5. Eiche
Wenn Sie die teuren Meditations-Apps auf Abonnementbasis satt haben, ist der Oak aufgrund seiner Einfachheit und seines erschwinglichen Preises ein würdiger Look.
Auf der Startseite finden Sie die Sitzungen zum Meditieren, Atmen und Schlafen. Im Gegensatz zu anderen Apps werden dem Benutzer nicht Hunderte von Sitzungen angezeigt. Stattdessen fordert die App die Benutzer auf, kleine Sitzungen auszuprobieren, und entsperrt erst nach Abschluss eines Meilensteins die nächste aus den Einstellungen.
Sie können sich auch für umfassendere Meditationskurse entscheiden. Ich mag es, wie Oak Live-Statistiken aus der Community sowie Ihr Wachstum über das Einstellungsmenü präsentiert.
Die App bietet eine Apple Health-Integration, um die Daten zu verschieben. Es fehlen jedoch Funktionen wie das iOS-Widget, das 3D-Touch-Menü und die Siri-Kurzbefehle.
Eiche kann kostenlos heruntergeladen werden. Die reichhaltigen Kurse werden mit einer einmaligen Zahlung von 7 US-Dollar geliefert.
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Lehne Dich zurück und entspanne
Jede auf dieser Liste App hat einzigartig in der Lage. Ruhe ist angenehm für die Augen, Headspace verfügt über eine hervorragende Trainingsintegration und einen Fahrmodus. Simple Habit hat den Fahrmodus genagelt. Castbox und Oak machen für Anfänger absolut Sinn. Jetzt liegt es an Ihnen, sie auszuprobieren und die beste auszuwählen, die zu Ihrer Routine passt.
Next Up: Verwechseln Sie Headspace und Calm? Lesen Sie den dedizierten Vergleich zwischen den beiden aus dem folgenden Beitrag.