3 beeindruckende Tools, die Ihnen helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln

Okay, du wirst aufhören, fernzusehen. Warte, hast du das nicht vor 3 Tagen versucht? (Oder vor 3 Stunden?) Wie ist das ausgegangen? Wir alle haben Gewohnheiten, mit denen wir zu kämpfen haben. Glücklicherweise hat uns das Internet drei Werkzeuge gebracht, die uns helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und diese verfaulten alten zu entfernen. Schau sie dir an!

1. Stickk

Erinnere dich an diese Szene aus Fight Club wenn Tyler Durden dem Ladenbesitzer droht, einer Tierarztschule beizutreten oder zu sterben? So ähnlich ist das Stickk ist. Viele von uns streben danach, großartige Dinge zu tun, sind aber nicht immer voll motiviert, in unserem eigenen Interesse zu arbeiten. Manchmal entscheiden wir uns, eine Woche Training zu überspringen, wenn wir uns nicht dafür fühlen, oder wir werden etwas lernen zugunsten der Röhre.

Was würde passieren, wenn Sie jedes Mal 20 Dollar verlieren würden?

Stickk basiert auf dieser Prämisse: Jedes Mal, wenn Sie etwas nicht tun, zu dem Sie sich zuvor verpflichtet hatten, nimmt Stickk einen Teil Ihres Geldes. (Sie können es an eine Wohltätigkeitsorganisation spenden.) Alternativ, wenn Sie wirklich knapp bei Kasse sind, können Sie den Einsatz nicht monetär machen. (Obwohl Stickk Ihre Erfolgschancen verdoppelt, wenn Sie Geld aufs Spiel setzen.)

Es gibt vier Phasen zu Stickk:

1. Wählen Sie Ihr Ziel
2. Setzen Sie die Einsätze
3. Holen Sie sich einen Schiedsrichter
4. Freunde zur Unterstützung hinzufügen

Für den Fall, dass der Gedanke, Geld zu verlieren, nicht groß genug war, der zusätzliche Verlust an sozialer Glaubwürdigkeit und Verlegenheit könnte gerade genug sein, um dich zu dem gefürchteten Training zu zwingen, das du schon immer wolltest machen.

Wenn Sie eine neue Gewohnheit beginnen möchten und Sie wissen, dass sie Ihr Leben verbessern wird, melden Sie sich bei Stickk an und gehen Sie eine Verpflichtung ein. Stickk hat eine Reihe von voreingestellten Verpflichtungen, aber Sie können eine benutzerdefinierte Verpflichtung erstellen. Dieser Service ist flexibel genug, um sich an die meisten Gewohnheiten anzupassen, egal ob es sich um ein tägliches oder wöchentliches Ritual handelt.

Wenn Sie nie stark genug waren, um alle Änderungen vorzunehmen, die Sie schon immer wollten, empfehle ich Ihnen dringend, Stickk zu verwenden. Machen Sie auch die Geldzuwächse so hoch, dass es tatsächlich wehtut, zu verlieren. Betrüge dich nicht selbst und betrüge nicht deinen Schiedsrichter! Fangen Sie an, an Ihren Verpflichtungen festzuhalten.

2. GymPakt

Wenn Sie häufiger ins Fitnessstudio gehen möchten, ist Gympact ein großartiges Werkzeug, um sich zu verpflichten. Gympact ist speziell auf Fitnessreisen zugeschnitten. Und geben wir zu, fit bleiben ist wahrscheinlich die beste Angewohnheit, die wir alle versuchen, einzuprägen, aber es ist immer nicht gelungen, dies konsequent zu tun.

Gympact verpflichtet Sie, eine bestimmte Anzahl von Tagen pro Woche zu trainieren. Sie müssen jedes Mal, wenn Sie einen Tag verpassen, eine Zahlung an Gympact leisten. Wenn Sie keinen Tag verpassen, ist Gympact natürlich ein kostenloser Service. Machen Sie es wieder zu einer Menge, die sticht. Auf diese Weise werden Sie, wenn Sie jemals eine Sitzung im Fitnessstudio verpassen, Schmerzen in Ihrem Geldbeutel spüren.

Gib deine Informationen in Gympact ein und mache es möglich! Du wirst es dir selbst danken, wenn du deine Fitnessziele erreichst.

3. 21Gewohnheit

21Gewohnheit ist eine ähnliche Site wie Stickk. Es ist immer noch genauso flexibel und kann Sie befähigen, eine neue Gewohnheit anzunehmen oder eine schlechte Angewohnheit, die Sie jetzt haben, aufzugeben. Es ist auch viel einfacher und sauberer als Stickk. 21Gewohnheit basiert auch auf der Prämisse, dass es 21 Tage dauert, eine neue Gewohnheit aufzubauen.

Dies ist die Startseite. Klick auf das große Grün Loslegen! Schaltfläche führt Sie zu einem Anmeldebildschirm. Danach haben Sie die Möglichkeit, den Einsatz dieses Engagements zu erhöhen. (Klingt bekannt?) In diesem Fall braucht 21habit nur 1 Dollar pro Tag, wenn Sie scheitern. Sie entscheiden sich also dafür, 21 US-Dollar in diese Gewohnheit zu investieren, die Sie schaffen möchten.

Von dort aus checken Sie ein und 21habit hilft Ihnen dabei, Rechenschaft abzulegen. Das Schöne an 21habit ist, dass Sie keine anderen Partner oder Menschen brauchen, um sich zu engagieren. Dies hilft, falls Sie eine Gewohnheit brechen möchten, von der Sie lieber nicht die ganze Welt wissen lassen möchten.

Sie haben jetzt offiziell keinen Grund, keine neuen Gewohnheiten zu entwickeln, von denen Sie wissen, dass sie sich als fruchtbar erweisen werden! Wenn Sie immer noch feststellen, dass Sie sich nicht dazu bringen können, neue Gewohnheiten zu entwickeln, erhöhen Sie den Einsatz. Überfordern Sie sich nicht so sehr, es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Geist richtig eingelebt und sich an die neue Gewohnheit gewöhnt hat. (Oder die Idee neuer Gewohnheiten.) Und wie immer… viel Spaß! 🙂