Strava vs Nike Run Club: Welche Lauf-App ist besser?

Laufen ist eine der besten Cardio-Übungen für die allgemeine Gesundheit Ihres Herzens und Ihres Körpers. Noch vor einem Jahrzehnt gab es eine begrenzte Anzahl von Apps und Diensten, um deine Läufe zu verfolgen. Die Fitnessbranche hat in den letzten Jahren eine starke Verbreitung erlebt Anzahl der Apps, die um Ihre Aufmerksamkeit wetteifern. Zwei bemerkenswerte Lauf-Apps sind Strava und Nike Run Club.

Strava enthält Routen, die andere mit der App erstellt und mit der Community geteilt haben. Sie können auch benutzerdefinierte Routen erstellen. Folge deinen Freunden beim Laufen und entdecke neue Strecken.

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Nike Run Club bringt Experten mit, die für dich geführte Läufe erstellt haben. Erfahren Sie, wie Sie mit dem Laufen beginnen, den Schwung fortsetzen und den Streak nicht unterbrechen und ein Marathonläufer werden.

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Lass uns anfangen.

1. Schnittstelle

Sowohl Strava als auch Nike Run Club wurden mit einer sauberen und funktionalen Oberfläche gut gestaltet. Sie sind einfach zu bedienen und Sie können sofort mit Ihrem Lauf beginnen. Bei Strava geht es mehr um die Community und alle in deinen Kontakten und Facebook, die die App verwenden, um ihren Lauf aufzuzeichnen. Aus diesem Grund sehen Sie als Erstes den Feed (dies kann in den Einstellungen zum Bildschirm „Aufzeichnen“ geändert werden). Scrollen Sie ein wenig und Sie sehen die letzten Läufe Ihrer Freunde.

Tippen Sie auf das „+“-Symbol, um entweder Ihren Lauf aufzuzeichnen oder einen Lauf manuell hinzuzufügen, wenn Sie zuvor vergessen haben, die Starttaste zu drücken. Hier können Sie auch Bilder hochladen oder einen Beitrag erstellen. Es gibt mehr als 25 Aktivitäten, die du mit Strava verfolgen kannst. Die meisten Leute verwenden es jedoch zum Laufen und Radfahren.

Nike Run Club ist fokussierter. Neben dem Laufen können Sie damit auch Walking und Joggen tracken. Öffnen Sie die App und Sie sehen sofort eine Karte mit der Schaltfläche Start. Einfach draufschlagen und beginnen.

Beide Apps haben andere Optionen in der Seitenleiste.

2. Protokolliere deine Läufe

Tippe in Strava einfach auf das „+“-Symbol und wähle Aktivität aufzeichnen aus und wähle dann deinen Lauf aus, indem du auf das Schuhsymbol tippst. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf Start.

Während des Laufs sehen Sie Ihr durchschnittliches Tempo, die Zeit und die zurückgelegte Strecke.

Sie können jetzt je nach Bedarf ein Bild hinzufügen, Ihren Lauf benennen und die Privatsphäre einstellen.

Segmente ist ein cooles Feature. Wenn Sie dieselbe Route nehmen, wird Ihnen angezeigt, ob Sie dieses Mal im Vergleich zu Ihrem letzten Lauf besser abgeschnitten haben. Das verpasst Nike Run Club. Da Strava ein soziales Element hat, kannst du die Läufe deiner Freunde ansehen und ganz einfach neue Trails entdecken. Sie können ihnen auch eine Nachricht senden oder sie motivieren, indem Sie auf die Kudos-Schaltfläche tippen. Geben Sie ihm einfach die erforderlichen Berechtigungen, um auf Ihre Kontakte und Ihr Facebook-Konto zuzugreifen.

Nike Run Club funktioniert nur mit deinen Kontakten und lässt sich nicht in Facebook integrieren. Im Gegensatz zu Strava müssen Sie eine Anfrage senden, bevor Sie ihre Aktivitäten anzeigen können.

Sie können wählen, wie Sie hier laufen möchten, was interessant ist und Spaß macht. Wählen Sie eine Distanz als Ziel oder Zeit. Wenn Sie HIITs üben, wählen Sie Geschwindigkeit, um Intervalle während Ihres Laufs zu markieren. Die Basic-Option lässt Sie einfach mit Ihrem Lauf fortfahren. Sie können auch Ihren Nike-Laufschuh (oder eine andere Sportschuhmarke) hinzufügen, wenn Sie möchten. Nike Run Club benachrichtigt dich dann, wenn dein Schuh abgenutzt ist und es Zeit ist, neue zu kaufen.

Sobald Sie beginnen, sehen Sie basierend auf Ihrer Auswahl ähnliche Statistiken wie in Strava.

Im Gegensatz zu Strava kann ich meiner Aktivität Musiktitel hinzufügen. Keine der Apps unterstützt jedoch Musik-Streaming-Apps. Nur lokale Musik, die im internen Speicher Ihres Telefons gespeichert ist.

Sobald du deinen Lauf beendest, kannst du Ansichten hinzufügen und Details hinzufügen, wie in Strava. Sowohl Strava als auch Nike Run Club bieten Audio-Feedback-Benachrichtigungen über dein durchschnittliches Tempo, die zurückgelegte Distanz, die Zeit und andere Metriken pro Meile oder so.

Während du mit beiden Apps steuern kannst, was du im Hintergrund hörst, bietet Nike Run Club mehr Kontrolle. Sie können Ihre Geschlechtsstimme, Metriken, über die Sie benachrichtigt werden möchten, die Häufigkeit auswählen und schließlich den Jubel von Ihren Freunden hören, was wirklich cool ist. Bei beiden kann man Audio-Feedback abschalten, aber ich finde sie informativ und motivierend.

3. Herausforderungen, Guides, Clubs

Sowohl Strava als auch Nike Run Club haben einen Herausforderungsbereich, in dem du an verschiedenen wöchentlichen/monatlichen Herausforderungen teilnehmen kannst. Je nach Ausdauer und Laufdauer beginnen diese Herausforderungen bei 5 km und reichen bis hin zu Marathons.

Termine und Teilnehmerzahl können Sie hier einsehen. Da alle laufenden Apps gamifiziert sind, werden Sie Belohnungen/Abzeichen für das Abschließen von Herausforderungen freischalten. Sobald Sie drin sind, können Sie die Bestenliste in beiden Apps anzeigen.

Der Nike Run Club hat Clubs, die auf deinem Standort basieren, sodass du einem in deiner Stadt beitreten kannst. Derzeit sind weltweit nur sehr wenige Städte gelistet. Wenn es jedoch einen Verein in deiner Stadt gibt, kannst du an den von NRC organisierten Läufen innerhalb der Stadtgrenzen teilnehmen und Gleichgesinnte treffen.

Strava zieht es nach und hat Schläger, die auf deiner Gegend basieren. Allerdings gibt es in Strava bessere Chancen, einen Verein in deiner Nähe zu finden als im Nike Run Club. Die Community ist sehr aktiv.

Nike Run Club bietet Guided Runs und My Coach-Funktion, die auch erhältlich in Strava. Geführte Läufe sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, egal ob du deine ersten 5 km laufen oder dich auf den Marathon vorbereiten möchtest, der Nike Run Club bietet Trainingseinheiten, die von Experten für dich entworfen wurden.

Hier werden einige wichtige Fragen beantwortet. Wie baut man Ausdauer auf? Wie kontrolliert man die Atmung? Wie bleibt man motiviert? Antworten auf solche Fragen finden Sie in 3 Plänen, die mit My Coach geliefert werden. Auch hier bietet Strava ähnliche Pläne unter Summit an.

Jeder Plan ist anpassbar. So können Sie Distanz, Renntag oder Zieldatum, wie viele Läufe pro Woche und mehr einstellen. Das hilft Ihnen, sich in Ihrem eigenen Tempo auf eine bevorstehende Veranstaltung vorzubereiten.

4. Preispläne

Nike Run Club ist völlig kostenlos. Nike stellt Moolah her, um Schuhe zu verkaufen, und sie töten dabei. Es ist, wie Steve Jobs einmal in einem internen Meeting sagte: Nike ehrt Sportler. Diese App ist ein Beweis dafür.

Strava bietet Schulungen an, befindet sich jedoch noch in der Beta-Phase, wie in der App-Liste erwähnt. Der Pro-Plan für 5 USD / Monat, genannt Summit, bietet Live-Standortverfolgung und -freigabe, Trainingsprogramme, zusätzliche Berichte mit Erkenntnissen, neue Trails sowie das Setzen und Verfolgen von Zielen.

Strava lässt sich auch in viele Herzfrequenzmesser und GPS-Tracker integrieren und die Liste ist ziemlich lang. Im Vergleich dazu unterstützt Nike Run Club nur Nike Trainingsclub, eine App, die sich darauf konzentriert, von zu Hause aus zu trainieren.

Lauf dafür

Hier ist das Tief unten. Wenn Sie Anfänger sind und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, wie Sie Ausdauer aufbauen können und einen Trainer oder eine Anleitung benötigen, gehen Sie zum Nike Run Club. Es ist kostenlos, hat ein tolles Design und kommt mit allem, was Sie brauchen, um zu beginnen.

Wenn Sie ein Athlet oder ein fortgeschrittener Benutzer sind, der eine aktive Community benötigt, erhalten Sie erweiterte Berichte mit Zeitabschnitten jeden Lauf zum Vergleich, verfolge mehr als eine Aktivität (Triathlon) und zahle nicht für zusätzliche Funktionen, hol dir Strava.

Als nächstes: Besitzen Sie eine Apple Watch? So konfigurieren Sie es für einen Lauf.