Αυξήστε την παραγωγικότητά σας χρησιμοποιώντας την τεχνική Pomodoro και τον ενισχυτή εστίασης
Miscellanea / / December 02, 2021
Δεν είναι ασυνήθιστο που μερικές φορές δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ. Φαίνεται ότι κάθε πέντε λεπτά με πιάνουν ένα νέο Ειδοποίηση Facebook ή άλλο email στα εισερχόμενά μου, ή κάτι τέτοιο. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, τότε εξακολουθώ να βρίσκομαι παρορμητικά στον έλεγχο των ροών μου στο Twitter ή Tumblr ρεύμα. Είναι δυνατόν να ξαναχτίσω το εύρος της προσοχής μου;
Πρόσφατα, ανακάλυψα ότι ένα σύστημα που ονομάζεται το Τεχνική Pomodoro λειτούργησε αποτελεσματικά για μένα. Βασικά, βάζω ξυπνητήρι για 25 λεπτά, όπου δεν κάνω τίποτα άλλο από τη δουλειά. Χωρίς email, χωρίς Facebook ή μέσα κοινωνικής δικτύωσης, χωρίς τηλεφωνήματα. Μερικές φορές, αποσυνδέομαι ακόμη και από Wi-Fi εκ προθέσεως!
Εδώ είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να παρακολουθείτε τα 25 λεπτά σας: ονομάζεται Focus Booster.
Focus Booster είναι μια εφαρμογή που μπορεί να μετρήσει αντίστροφα ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, μπορεί να ρυθμιστεί στα 25 λεπτά από προεπιλογή, αλλά αν η διάρκεια της προσοχής σας είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη από αυτό, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να το προσαρμόσετε ανάλογα αυξάνοντας ή μειώνοντας την ποσότητα του χρόνος.
Το πρώτο μου βήμα ήταν να κατευθυνθώ στον ιστότοπο του Focus Booster για να κατεβάσω την εφαρμογή, η οποία είναι μια Adobe Air εφαρμογή. Αντίθετα, υπάρχουν επίσης εγγενή προγράμματα εγκατάστασης για Windows και Mac και υπάρχει επίσης μια ηλεκτρονική έκδοση. Προτιμώ να κατεβάσω το offline, σε περίπτωση που αποσυνδεθώ ποτέ από το διαδίκτυο.
Μετά την εγκατάσταση, θα σας καλωσορίσει με αυτό το πολύ απλό πρόγραμμα.
Πατώντας το πράσινο κουμπί θα ξεκινήσει το χρονόμετρο σας. Μπορείτε να προχωρήσετε στην ελαχιστοποίηση του Focus Booster και να κάνετε δουλειά ή να το αφήσετε ανοιχτό επιφάνεια εργασίας καθώς παραμένει στην κορυφή — μπορείτε να το προβάλετε σε όλα τα ενεργά παράθυρα από προεπιλογή. Το Focus Booster έχει μια δέσμη ρυθμιζόμενων επιλογών:
Αυτές είναι οι προεπιλεγμένες επιλογές. Ξεκίνησα τη διάρκεια της συνεδρίας μου σε περίπου 20 λεπτά, και ορίστε τα διαλείμματά μου σε περίπου 3 λεπτά. Προφανώς, εξαρτάται από εσάς να προσαρμοστείτε. Επίσης, δεν είμαι λάτρης του ήχου τικ, που θεωρώ περιττή απόσπαση της προσοχής. ο Παράθυρο μπροστά Η επιλογή σημαίνει απλώς ότι το Focus Booster θα παραμείνει πάνω από όλα τα άλλα παράθυρα. Δεν με πειράζει αυτή η επιλογή.
Όταν ελαχιστοποιείτε το Focus Booster, τοποθετείται προσεκτικά στο δίσκο του συστήματός σας για μια διακριτική αντίστροφη μέτρηση.
Υπάρχουν ένα σωρό άλλα Χρονοδιακόπτες Pomodoro εκεί έξω, συμπεριλαμβανομένων Πομοντάιρο, αλλά μου αρέσει το Focus Booster. Είναι πολύ τακτοποιημένο, τακτοποιημένο και κάνει τη δουλειά καλά — και είναι δωρεάν! Δοκιμάστε το Focus Booster. Πείτε μας πώς λειτουργεί η τεχνική Pomodoro για εσάς!