Σταματήστε να παλεύετε με συνήθειες και εξοικειώστε τις με αυτό το εργαλείο
Miscellanea / / February 08, 2022
Το Lift ξεκίνησε ως μια ταπεινή μικρή εφαρμογή για το iPhone για να παρακολουθεί τι κάνετε κάθε μέρα. Ήταν ένα εξαιρετικό εργαλείο λογοδοσίας και μπορούσες να δεις ακριβώς πόσες μέρες ήσουν
πήγε στο γυμναστήριο
τον περασμένο μήνα ή
έφαγε υγιεινά
.
Αλλά εκείνη την εποχή, το εύρος και η κλίμακα του Lift ήταν πραγματικά περιορισμένα. Ήταν διαθέσιμο μόνο για iPhone και υπήρχε μόνο μια σύντομη λίστα προεγκεκριμένων συνηθειών για να διαλέξετε.
Τώρα όμως, Ανελκυστήρας έχει ανθίσει σε ένα πλήρως ανεπτυγμένο οικοσύστημα που εκτείνεται σε iPhone, Web και τώρα Android και αποδεικνύεται χρήσιμο σε μια υπέροχη κοινότητα ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν τη ζωή τους θεωρώντας τους εαυτούς τους υπεύθυνους.
Ας δούμε τις διάφορες δυνατότητες αυτού του εργαλείου και πώς μπορεί πραγματικά να βοηθήσει εκείνους (δεν είμαστε όλοι;) που παλεύουν με συνήθειες να τις διαμορφώσουν επιτέλους και να τις κατακτήσουν.
Οι Εφαρμογές
Το Lift πρόσφατα απέκτησε face-lift όπως και κάθε άλλη εφαρμογή για κινητά εκεί έξω. Πήγε σταδιακά. Και το κατάφερε με μη αποφρακτικό τρόπο. Το Lift χρησιμοποιεί την ίδια σχεδιαστική γλώσσα σε όλες τις εφαρμογές του, επομένως δεν έχει σημασία αν το χρησιμοποιείτε σε iPhone, Android ή στην εφαρμογή Ιστού. Θα φαίνεται οικείο σε κάθε μία από τις πλατφόρμες. Για να ξεκινήσετε, κάντε κλικ στο μπλε
+ κουμπί στην οθόνη καλωσορίσματος. Θα σας παρουσιαστούν οι δημοφιλείς συνήθειες και τα σχέδια, από εδώ μπορείτε γρήγορα να ενταχθείτε σε αυτά που σας αρέσουν. Μπορείτε ακόμη και να αναζητήσετε κάτι συγκεκριμένο. Αν το έχετε σκεφτεί, το lift πιθανότατα το έχει στη βιβλιοθήκη του.Μόλις τελειώσετε με αυτό, επιστρέψτε στην αρχική οθόνη και θα βρείτε όλες τις συνήθειές σας καταχωρημένες σωστά. Εδώ, μπορείτε να ελέγξετε αυτά που δοκιμάσατε μια συγκεκριμένη ημέρα. Το Lift θα σας δείξει πόσες φορές έχετε κάνει check in στη συνήθεια και μπορείτε επίσης να αφήσετε μια μικρή σημείωση για τη δραστηριότητα που κάνατε.
Το Lift θα σας δείξει επίσης μια γραμμή προόδου 21 ημερών δίπλα σε κάθε συνήθεια, που είναι συνήθως ο χρόνος που χρειάζεται για να μετατρέψετε οποιαδήποτε δραστηριότητα σε συνήθεια. Και μόλις ξεκινήσετε, το Lift θα σας στείλει ειδοποιήσεις όπως "Προσφορές αν κάνετε ένα από τα δικά σας Χ συνήθειες σήμερα» ή «Καβαλάς α Χ ημέρα σερί μέσα μία συνήθεια" (στην εικόνα παραπάνω) και αυτό πραγματικά σας παρακινεί πολύ.
Προπονητικά σχέδια
Αυτό είναι το ξεχωριστό χαρακτηριστικό του Lift. Οι χρήστες του Lift μπορούν να δημιουργήσουν ένα Προπόνησησχέδιο με λεπτομερείς οδηγίες βήμα προς βήμα στις οποίες μπορούν να συμμετάσχουν άλλοι χρήστες, να παρακολουθήσουν και να συζητήσουν τα πάντα μέσα στο Lift. Αυτά είναι φυσικά δωρεάν για συμμετοχή και αλληλεπίδραση. Η λειτουργία ενεργοποιήθηκε μόλις πριν από δύο μήνες και ήδη βλέπουμε λεπτομερή σχέδια για προπόνηση στον μαραθώνιο, να περάσετε τις εξετάσεις σας, να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και πολλά άλλα.
Τα σχέδια που παρουσιάζονται στο Lift είναι εξαιρετικά λεπτομερή, επομένως σε καμία στιγμή δεν αισθάνεστε χαμένοι ή παραπλανημένοι. ο Έξι εβδομάδες για έναν ημιμαραθώνιο Το plan, για παράδειγμα, σας δίνει μια λεπτομερή λίστα με 42 εργασίες, μία για κάθε μέρα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μπείτε απευθείας σε συζητήσεις και τα μέλη της ομάδας σας σίγουρα θα σας βοηθήσουν. Εάν η προπόνηση για έναν μαραθώνιο φαίνεται λίγο υπερβολική, μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε Ευκολία στο πρόγραμμα εκτέλεσης.
Το Lift έχει πολλά διαθέσιμα σχέδια και θα πρέπει να περιηγηθείτε στο επιλεγμένη κατηγορία για να ανακαλύψετε περισσότερα από αυτά, αλλά εδώ είναι μια λίστα με σχέδια για αρχάριους που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την αναβάθμιση της ζωής σας.
Περνάω στο επόμενο επίπεδο
- Εκπαίδευση 5k για αρχάριους
- Διαλογισμός 101
- 21 ημέρες για τον καλύτερο ύπνο σας
- Yoga Pose Challenge
- 3 Μήνες για ένα Νέο Εσείς!
- Pushups για αρχάριους
- Εισαγωγή στην προπόνηση 7 λεπτών
Το Lift εξακολουθεί να είναι ένα αναπτυσσόμενο προϊόν, επομένως είναι βέβαιο ότι θα υπάρχουν κάποιοι λόξυγκας εδώ και εκεί. Στις δοκιμές μου, βρήκα ότι η εφαρμογή Android ήταν λίγο καθυστερημένη σε σύγκριση με την εμπειρία iPhone και Web. Και ενώ μπορείτε να δείτε πόσες φορές έχετε κάνει check in σε μια συνήθεια, δεν υπάρχει ποσοτικοποιήσιμος τρόπος για να δείτε αυτά τα δεδομένα με μια ματιά. Η εφαρμογή iOS σας δείχνει ένα Γράφημα συχνότητας ανά εβδομάδα με κάθε δραστηριότητα, αλλά απουσιάζει εκπληκτικά από τον ιστό και το πρόγραμμα-πελάτη Android.
Εάν έχετε κολλήσει σε μια αποτυχία προσπαθώντας να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες το 2014 και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, το Lift είναι ο καλύτερος τρόπος να πάτε. Η καθαρή διεπαφή χρήστη, σε συνδυασμό με την παρακολούθηση συνήθειας και τα σχέδια Coaching, το καθιστούν απαραίτητο για όλους τους Lifehackers εκεί έξω. Το χρησιμοποίησα για να παρακολουθώ την ποδηλασία μου πρόσφατα. Η γραμμή προόδου που παρακολουθεί το συνεχιζόμενο σερί σας βοηθάει πολύ, όπως και του Jerry Seinfleld Μην σπάσετε την αλυσίδα μέθοδος παραγωγικότητας για την ολοκλήρωση των πραγμάτων. Μόλις έχετε ένα σερί 12 ημερών, δεν θέλετε πραγματικά να σπάσετε την αλυσίδα και αυτό σας παρακινεί τελικά να βγείτε από το σπίτι και να κάνετε κάτι, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα.
Αύξηση λήψης: Ιστός | Android | iPhone
Τελευταία ενημέρωση στις 03 Φεβρουαρίου 2022
Το παραπάνω άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών που βοηθούν στην υποστήριξη της Guiding Tech. Ωστόσο, δεν επηρεάζει τη συντακτική μας ακεραιότητα. Το περιεχόμενο παραμένει αμερόληπτο και αυθεντικό.