Πώς να δημιουργήσετε απλές ρουτίνες προπόνησης με GAIN Fitness
Miscellanea / / February 10, 2022
Είναι απίστευτα δύσκολο
για να παραμείνετε σε φόρμα στον πολυάσχολο κόσμο του σήμερα
. Είναι περισσότερο από έλλειψη χρόνου παρά οτιδήποτε άλλο. Έχουμε όλα τα εργαλεία στον κόσμο για να
δημιουργήστε καλές συνήθειες
. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες που είναι εύκολο να απομακρυνθείτε από την εφαρμογή ακόμη και των πολύ απλών ρουτινών προπόνησης.
Για παράδειγμα, το ερώτημα που μου έρχεται στο μυαλό είναι - πηγαίνω στο γυμναστήριο ή πρέπει να κάνω προπόνηση από το σπίτι; Ποιες είναι οι ασκήσεις που πρέπει να κάνω; Αν χάσω την ώρα του γυμναστηρίου, πώς μπορώ να αποζημιώσω στο σπίτι;
Οι ερωτήσεις συσσωρεύονται όχι! GAIN Fitness είναι μια διαδικτυακή εφαρμογή με υποστήριξη για iPhone που δίνει μερικές από τις απαντήσεις. Και τα δύο είναι δωρεάν για χρήση και ελπίζουμε ότι είναι ευχάριστα και για εσάς.
Μπορείτε να ελέγξετε τις προπονήσεις ακόμα και χωρίς εγγραφή, αλλά ο δικός σας λογαριασμός χρήστη σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε και να παρακολουθείτε τις προσπάθειές σας με τις δικές σας εξατομικευμένες προπονήσεις. Μόλις συνδεθείτε, το GAIN Fitness σας τοποθετεί στη σελίδα όπου μπορείτε να ξεκινήσετε να δημιουργείτε την προσωπική σας ρουτίνα προπόνησης δίνοντας στην εφαρμογή μερικές μεταβλητές για να εργαστεί.
Όπως μπορείτε να δείτε από το στιγμιότυπο οθόνης, μπορείτε να εισάγετε τον χρόνο που έχετε για άσκηση (έχω μια ώρα) σε μια μέρα. αν πρόκειται να είναι το σπίτι ή το γυμναστήριο. ο στόχος της φυσικής σας κατάστασης. και το είδος της προπόνησης που θα θέλατε. Επίσης, σύμφωνα με τα στοιχεία που εισάγετε εδώ, το Επιλογές συντονισμού αλλάζουν επίσης. Η παραπάνω οθόνη δείχνει τις επιλογές που έχω ορίσει για γυμναστική από το σπίτι.
Κάνοντας κλικ στο μπλε Build Workout δημιουργεί το εξατομικευμένο μου πρόγραμμα για σούπερ υγεία και φυσική κατάσταση. Μπορείτε να δείτε την επισκόπηση στο επάνω μέρος και την ανάλυση των ασκήσεων καθώς κάνετε κύλιση προς τα κάτω στη σελίδα (πάνω στιγμιότυπο οθόνης). Αυτό που αγαπάτε σε αυτήν την εφαρμογή είναι η ακατάστατη τακτοποίηση και η σαφήνεια των πληροφοριών που παρουσιάζονται σε μια εύκολη στην παρακολούθηση ροή.
Ας ξεκινήσουμε την άσκηση!
Κάντε κλικ στο μπλε βέλος για να ξεκινήσετε Λειτουργία προπόνησης. Η Λειτουργία Προπόνησης είναι η παρακάτω οθόνη που σας καθοδηγεί οπτικά σε όλες τις ασκήσεις του σχεδίου σας. Είναι ένας παίκτης που μπορείτε να Παύση-Σταματήσετε-Παίξτε ανά πάσα στιγμή. Η πρόοδος βρίσκεται στη γραμμή χρόνου κάτω από την κινούμενη εικόνα. Οι ηχητικές ειδοποιήσεις σας μεταφέρουν από κάθε σετ κάθε άσκησης, ώστε να μην χρειάζεται να παρακολουθείτε την οθόνη ανά πάσα στιγμή.
Μπορείτε επίσης να κατανοήσετε καλύτερα κάθε άσκηση πηγαίνοντας σε κάθε μία ξεχωριστά και κάνοντας κλικ στο βίντεο σύνδεσμος και επίσης το Λεπτομέριες κουμπί. Όλες οι πληροφορίες εμφανίζονται με ακρίβεια. Για παράδειγμα, ένας μικρός χάρτης θερμότητας του σώματος που δείχνει τις περιοχές που ασκούνται ή την κατανομή των σετ, των επαναλήψεων και του φορτίου. Η τοποθέτηση του ποντικιού δίνει μια πιο περίπλοκη εξήγηση του γραφικού.
Οι ρουτίνες προπόνησης μπορούν να γίνουν ρουτίνα μετά από λίγο. Το GAIN Fitness σάς επιτρέπει να επιλέγετε παραλλαγές άσκησης με ένα κλικ και μπορείτε να ανακατέψετε ολόκληρη τη ρουτίνα σας για να διατηρήσετε τα πράγματα ενδιαφέροντα. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τις προπονήσεις σας. εκτυπώστε τα έξω και κοινοποιήστε τα στο Facebook.
Η δωρεάν εφαρμογή iPhone σάς βοηθά να παρακολουθείτε τις ασκήσεις σας και είναι επίσης ο πλήρης ψηφιακός προσωπικός σας βοηθός για τη φυσική σας συνήθεια. Η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά πιο προηγμένες ασκήσεις είναι διαθέσιμες ως πακέτα επέκτασης με κόστος.
Βρήκα το GAIN Fitness ως μια από τις πιο εύκολες λύσεις για να δημιουργήσετε μια απλή ρουτίνα προπόνησης ή ένα προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης, μπορείτε να πείτε. Δεν είναι περίπλοκο και με έκανε να νιώσω ότι θα μπορούσα να επιτύχω τους στόχους μου για τη φυσική κατάσταση χωρίς να κατακλύζομαι με όλες τις πληροφορίες που προωθούνται από τη βιομηχανία γυμναστικής.
Για να συμφωνήσετε μαζί μου, πρέπει να το δοκιμάσετε. Επιστρέψτε και δώστε μας τη γνώμη σας. Όχι, δεν υπάρχουν άλλες δικαιολογίες για αναβολή… δοκιμάστε το και πείτε μας πώς λειτούργησε για εσάς.
Τελευταία ενημέρωση στις 03 Φεβρουαρίου 2022
Το παραπάνω άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών που βοηθούν στην υποστήριξη της Guiding Tech. Ωστόσο, δεν επηρεάζει τη συντακτική μας ακεραιότητα. Το περιεχόμενο παραμένει αμερόληπτο και αυθεντικό.