Πώς να διαμορφώσετε ένα Apple Watch για μια εξωτερική διαδρομή

Ενα από εξαιρετικά χαρακτηριστικά ενός Apple Watch είναι πολύ περισσότερο από το να μετράει βήματα. Είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία εκεί έξω για τρέξιμο, αλλά θα χρειαστεί να το διαμορφώσετε εκ των προτέρων.

Αφήστε το τηλέφωνο στο σπίτι;

Δεν μου αρέσει να τρέχω με το τηλέφωνό μου. Το βάρος του με ενοχλεί και μισώ να φοράω μπάντα για να το κρατάω ενώ τρέχω. Θέλω να έχω όσο το δυνατόν λιγότερα πράγματα μαζί μου ενώ τρέχω. Επίσης, δεν μου αρέσει να χτυπάει το τηλέφωνο στη μέση της μουσικής μου. Σίγουρα μπορώ να ενεργοποιήσω τη λειτουργία "μην ενοχλείτε", αλλά θα προτιμούσα να είμαι απαλλαγμένος από αυτόν τον περισπασμό. Ο μόνος λόγος για να φέρετε το τηλέφωνό σας είναι οι λειτουργίες GPS που παρακολουθούν το τρέξιμό σας. δεν με ενδιαφέρει αυτό.

Προετοιμασία των συσκευών σας

Ακουστικά

Αν μπορείτε να τρέξετε χωρίς μουσική, αυτό είναι υπέροχο. Μου αρέσει η μουσική, αλλά φυσικά, το Apple Watch δεν έχει υποδοχή ακουστικών. Αντίθετα, θα χρειαστεί να αντιστοιχίσετε ένα σετ ακουστικών Bluetooth με το ρολόι σας. Κατευθυνθείτε προς

Ρυθμίσεις στο Apple ρολόι σας (όχι στο τηλέφωνό σας) και μετά βάλτε τα ακουστικά σας σε λειτουργία σύζευξης. Συνήθως, αυτό σημαίνει απλώς να κρατάτε πατημένο το κουμπί λειτουργίας στα ακουστικά μέχρι να αναβοσβήσουν. Πατήστε στα ακουστικά σας κάτω συσκευές και είσαι ζευγάρι!

Καρδιά μόνιτορ

Μου αρέσει να παρακολουθώ τον καρδιακό μου ρυθμό ενώ τρέχω. Αν και η λειτουργία καρδιακού ρυθμού στο Apple Watch είναι αποδεκτή, δεν είναι τόσο ακριβής όσο μια οθόνη στήθους. Οποιαδήποτε συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών Bluetooth θα συνδυαστεί με το Apple Watch σας. Αυτά τα δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν αντί για την οθόνη καρπού κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.

ΜΟΥΣΙΚΗ

Αυτά τα ακουστικά δεν θα σας κάνουν πολύ καλό χωρίς μουσική. Το Apple Watch τραβάει μουσική από το iPhone σας. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής μόνο για το Apple Watch σας. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο Ρολόι εφαρμογή στο iPhone σας. Κάτω από ΜΟΥΣΙΚΗ βρες το δικό σου Συγχρονισμένη λίστα αναπαραγωγής και επιλέξτε αυτό που θέλετε για το Apple Watch σας.

Η αναμονή είναι το πιο δύσκολο κομμάτι:

Από προεπιλογή, η εφαρμογή θα συγχρονίσει 1 GB δεδομένων, αλλά μπορείτε να το επιλέξετε με βάση τον αριθμό των τραγουδιών. Μου αρέσει ο αριθμός των τραγουδιών γιατί μπορώ να ελέγξω λίγο καλύτερα τον χρόνο αντί να εστιάζω στο μέγεθος. Το ρολόι σάς περιορίζει είτε σε 250 τραγούδια είτε σε 2 GB δεδομένων τραγουδιού.

Ελέγξτε τον χώρο σας: μεταβείτε στο Γενικά->Χρήση

Βαθμονόμηση Apple Watch

Το επιταχυνσιόμετρο του Apple Watch πρέπει να μάθει πώς περπατάτε και τρέχετε. Η Apple προτείνει να της δώσετε 20 λεπτά δεδομένων. Θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας το iPhone σας για την προπόνηση βαθμονόμησης. Μετά από αυτό, δεν θα χρειαστεί να κρατήσετε ξανά το iPhone σας για να κάνετε μια εκτέλεση.

Χρειάζεστε επαναβαθμονόμηση; Εδώ είναι οδηγός της Apple

Επιλέξτε και διαμορφώστε την εφαρμογή που τρέχει

Κάθε Apple Watch έχει εγκατεστημένη την εφαρμογή Workout. Για να το ενεργοποιήσετε, απλώς πείτε "Siri, ξεκινήστε ένα τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο". Στη συνέχεια, το ρολόι ανοίγει την εφαρμογή Workout στο Outdoor Run. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, πατήστε το ψηφιακό στέμμα και πατήστε την εφαρμογή Workout. Στη συνέχεια επιλέξτε Υπαίθριο τρέξιμο.

Στην εφαρμογή Workout, μπορείτε να ορίσετε τους στόχους σας: χρόνο, απόσταση, θερμίδες ή χωρίς στόχο. Συνήθως πηγαίνω για τις ρυθμίσεις ώρας. Θα λάβετε δεδομένα και για τα τρία, αλλά το τρέξιμό σας έχει τελειώσει όταν πετύχετε τους στόχους σας. προτείνω κι εγώ χρησιμοποιώντας το Force Touch να κλειδώσει το ρολόι. Αυτή η επιλογή σας εμποδίζει να αλλάξετε κατά λάθος τις ρυθμίσεις σας κατά την εκτέλεση. Το κλείδωμα στην εφαρμογή προπόνησης κλειδώνει μόνο τις ρυθμίσεις προπόνησης. Αυτό είναι διαφορετικό από το Η συσκευή είναι κλειδωμένη ρύθμιση στο ρολόι. Το κλείδωμα στην εφαρμογή προπόνησης σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε άλλες εφαρμογές όπως μουσική ενώ τρέχετε.

Συνήθως αφήνω το iPhone στο σπίτι. Η εφαρμογή Workout δεν θα μπορεί να χρησιμοποιήσει το GPS για να κάνει ακριβές το σημείο τρεξίματός σας. Δεν παρατήρησα καμία διαφορά με ή χωρίς το iPhone αφού βαθμονομηθεί.

Διαβάζετε ενώ τρέχετε; Εδώ είναι ο οδηγός μας για την εύρεση δωρεάν ηχητικά βιβλία για το iPhone σας

Εάν χρησιμοποιείτε εφαρμογές όπως το Runtastic, θα θέλουν πρόσβαση στο iPhone σας. Ακόμα κι αν δεν παρακολουθείτε τον εαυτό σας μέσω του GPS, το Runtastic απαιτεί το iPhone.

Αυτές οι συμβουλές βοηθούν όλες τις προπονήσεις Apple Watch

Αν και εστιάζουμε στο τρέξιμο εδώ, αυτές οι συμβουλές βοηθούν κάθε τύπο προπόνησης. Εάν κάνετε ελλειπτικό ή διάδρομο, ίσως να θέλετε να αποφύγετε να έχετε το iPhone σας κοντά. Ο συγχρονισμός της μουσικής, των ακουστικών και της παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορεί να σας κρατήσει συγκεντρωμένους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:6 Θήκες χρήσης για το Apple Watch για τις οποίες με ενθουσιάζει

Τελευταία ενημέρωση στις 03 Φεβρουαρίου 2022

Το παραπάνω άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών που βοηθούν στην υποστήριξη της Guiding Tech. Ωστόσο, δεν επηρεάζει τη συντακτική μας ακεραιότητα. Το περιεχόμενο παραμένει αμερόληπτο και αυθεντικό.