Πώς να εξατομικεύσετε τις συνταγές στις διατροφικές ανάγκες με το Yummly
Miscellanea / / February 16, 2022
Στην εποχή μας, η επιστήμη είναι πολύ πιο σοφή για το πώς το σώμα μας αφομοιώνει και αντιμετωπίζει ορισμένα τρόφιμα. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα πολύ πιο ποικίλα και ατομικιστικά σχέδια διατροφής. Δυστυχώς, το Διαδίκτυο και η τεχνολογία σε όλο του το μεγαλείο δεν έχουν καλύψει πολύ τις μεταβαλλόμενες διατροφικές μας συνήθειες.
Αν ψάχνετε για συνταγές, είναι συχνά δύσκολο φιλτράρετε γρήγορα τα συστατικά όπως τα γαλακτοκομικά, η γλουτένη ή το κρέας, που στη συνέχεια κάνει την όλη εμπειρία απογοητευτική. Υπάρχουν επίσης πολλές ιστοσελίδες για συγκεκριμένες δίαιτες, αλλά δεν ταιριάζουν πάντα σε όλους και οι συνταγές δεν είναι πάντα άφθονες.
Μια υπηρεσία, ωστόσο, κυριαρχεί στον χώρο των προσαρμόσιμων συνταγών. Νοστιμότατο είναι ένας ιστότοπος και μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να επιλέξετε εκ των προτέρων ποιες συνταγές θέλετε να δείτε και ποιες δεν βασίζετε στις διατροφικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Ανάμεσα στις διατροφικές προτιμήσεις και τις τροφικές αλλεργίες, το Yummly έχει δεκάδες πιθανούς συνδυασμούς που μπορούν να καλύψουν τον ακριβή τρόπο που τρώτε.
Προσαρμόστε τις συνταγές στο Yummly
Για να προσαρμόσετε τις συνταγές στις διατροφικές σας προτιμήσεις στο Yummly, θα πρέπει να εγγραφείτε για έναν δωρεάν λογαριασμό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέσω των εφαρμογών για iOS ή Android.
Μόλις λάβετε την εφαρμογή και συνδεθείτε, κρατήστε τον πειρασμό σας να περιηγηθείτε στο δελεαστικό φαγητό. Πατήστε το Μενού εικονίδιο στην κορυφή και επιλέξτε Ρυθμίσεις. Από εδώ, πατήστε Διατροφικές Προτιμήσεις.
Το Yummly χωρίζει τις προτιμήσεις σε τρεις διαφορετικές κατηγορίες: δίαιτες, αλλεργίες και κουζίνες. Ας αναλύσουμε τις επιλογές φιλτραρίσματος. Είτε για ηθικούς λόγους είτε απλά προσπαθώ να μπω σε φόρμα, ρίξτε πρώτα μια ματιά στις δίαιτες.
Από την πλευρά της δίαιτας, μπορείτε να επιλέξετε από λακτο-χορτοφαγική, χορτοφαγική, ovo vegetarian, paleo, pescetarian ή vegan.
Υπόδειξη: Οι Lacto vegetarians τρώνε όπως οι κανονικοί χορτοφάγοι, αλλά περιλαμβάνουν επίσης γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή τους, όπως γάλα και τυρί. Οι Ovo vegetarians είναι τακτικοί χορτοφάγοι που περιλαμβάνουν τα αυγά στη διατροφή τους. Οι Pescetarians είναι χορτοφάγοι που τρώνε επίσης ψάρια και θαλασσινά. Τέλος, μια δίαιτα paleo βασίζεται στη διατροφή των προγόνων μας από την παλαιολιθική εποχή, η οποία περιλαμβάνει κρέατα, φρούτα, λαχανικά και φυσικά λίπη όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους και έλαια.
Εάν δεν επιλέξετε κάποια διατροφική προτίμηση, το Yummly θα σας δείξει τα πάντα. Διαφορετικά, μπορείτε να επιλέξετε μία ή πολλές δίαιτες που θα ακολουθήσετε.
Εάν δεν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά έχετε τροφικές αλλεργίες για να καλύψετε, κοιτάξτε τη στήλη στα δεξιά. Σε περιπτώσεις αλλεργιών, το Yummly προσφέρει μόνο συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά, χωρίς γλουτένη, χωρίς φιστίκια, χωρίς θαλασσινά, χωρίς σουσάμι, χωρίς σόγια, χωρίς θειώδη, χωρίς ξηρούς καρπούς ή σιτάρι- Ελεύθερος. Για άλλη μια φορά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μία ή πολλές τροφικές αλλεργίες ανάλογα με τη δική σας κατάσταση.
Υπόδειξη: Πέρα από τις δίαιτες και τις αλλεργίες, μπορείτε να επιλέξετε να αποκλείσετε μόνο μεμονωμένα συστατικά εάν απλώς δεν σας αρέσουν ορισμένα τρόφιμα. Κάντε αυτό πατώντας Προσθέστε Συστατικό που δεν σας αρέσει.
Τέλος, το Yummly σας επιτρέπει επιλέξτε τις κουζίνες σας. Αυτό δεν θα αποκλείσει συγκεκριμένα συνταγές, αλλά θα δώσει στον Yummly μια καλύτερη ιδέα για το τι να προτείνει. Εδώ υπάρχουν όλα, από αμερικάνικα έως κουβανέζικα, ουγγρικά, ιταλικά και ταϊλανδέζικα, οπότε επιλέξτε όλα τα αγαπημένα σας.
Μόλις ολοκληρώσετε τη ρύθμιση των διατροφικών σας προτιμήσεων, επιστρέψτε στην αρχική προβολή του Yummly και δείτε την ενημερωμένη λίστα συνταγών σας. Καλό μαγείρεμα!
Τελευταία ενημέρωση στις 03 Φεβρουαρίου 2022
Το παραπάνω άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών που βοηθούν στην υποστήριξη της Guiding Tech. Ωστόσο, δεν επηρεάζει τη συντακτική μας ακεραιότητα. Το περιεχόμενο παραμένει αμερόληπτο και αυθεντικό.
Γραμμένο από
Ο George Tinari έχει γράψει για την τεχνολογία για περισσότερα από επτά χρόνια: οδηγούς, οδηγίες, ειδήσεις, κριτικές και άλλα. Συνήθως κάθεται μπροστά στο φορητό υπολογιστή του, τρώει, ακούει μουσική ή τραγουδά δυνατά στην εν λόγω μουσική. Μπορείτε επίσης να τον ακολουθήσετε στο Twitter @gtinari αν χρειάζεστε περισσότερα παράπονα και σαρκασμό στο timeline σας.