Πώς να μετρήσετε τη σύνθεση του σώματος στο Samsung Galaxy Watch 4

Εκτός από την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων σας, τα Smartwatches σάς βοηθούν να λάβετε ένα στιγμιότυπο της υγείας σας. Ενώ το Apple Watch είναι η καλύτερη επιλογή για τους χρήστες iPhone, το Samsung Galaxy Watch 4 είναι ένα ισοδύναμο υποκατάστατο από την πλευρά του Android. Εκτός από τη δυνατότητα μέτρησης της αρτηριακής πίεσης και του ΗΚΓ (Ηλεκτροκαρδιογράφημα), το Galaxy Watch 4 μπορεί να μετρήσει τη σύσταση του σώματός σας.

Αυτό περιλαμβάνει τον ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος), το μυϊκό λίπος, τη σκελετική μάζα κ.λπ. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την υγεία σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το smartwatch σας. Δείτε πώς μπορείτε να μετρήσετε τη σύσταση του σώματός σας με ακρίβεια και να λάβετε όλες τις ζωτικές μετρήσεις στον καρπό σας με το Samsung Galaxy Watch 4 ή το Galaxy Watch 4 Classic.

Πώς να μετρήσετε τη σύνθεση του σώματος χρησιμοποιώντας το Galaxy Watch 4

Η μέτρηση της σύστασης του σώματός σας χρησιμοποιώντας τα Samsung Galaxy Watch 4 και Galaxy Watch 4 Classic είναι απλή. Το ρολόι χρησιμοποιεί τη βιοηλεκτρική ανάλυση σύνθετης αντίστασης ή τον αισθητήρα BIA για να στείλει σύντομες παλμούς μέσω του σώματός σας για να λάβετε μια ένδειξη. Χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα εάν ακολουθήσετε σωστά όλα τα βήματα. Δείτε πώς να το κάνετε.

Η Samsung συνιστά στους χρήστες με βηματοδότες, απινιδωτές ή οποιαδήποτε παρόμοια ηλεκτρονική συσκευή εμφυτευμένη στο σώμα τους, να αποφεύγουν τη μέτρηση της σύστασης του σώματός τους στο Galaxy Watch 4. Επίσης, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην χρησιμοποιούν αυτή τη λειτουργία.

Βήμα 1: Φορέστε το Galaxy Watch 4 ελαφρώς πίσω από το μπροστινό μέρος του καρπού σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά σφιχτό για να είναι στη θέση του, αλλά όχι πολύ σφιχτό, διαφορετικά θα προκαλέσει ενόχληση. Ελέγξτε τις κινούμενες οδηγίες στο ρολόι για να πάρετε μια οπτική ιδέα.

Βήμα 2: Σύρετε προς τα πάνω από το κάτω μέρος της πρόσοψης του ρολογιού στο Galaxy Watch 4 για να αποκτήσετε πρόσβαση στη λίστα των εγκατεστημένων εφαρμογών.

Βήμα 3: Εκκινήστε την εφαρμογή Samsung Health.

Βήμα 4: Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε την επιλογή Σύνθεση σώματος.

Βήμα 5: Τώρα, επιλέξτε Μέτρηση.

Βήμα 6: Θα σας ζητηθεί να εισαγάγετε το τρέχον βάρος και ύψος σας. Εισαγάγετε τις πληροφορίες και επιλέξτε Επιβεβαίωση.

Βήμα 7: Αυτό είναι το σημαντικό βήμα. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού σας χεριού στο κουμπί στην επάνω πλευρά του ρολογιού και το δαχτυλίδι σας στο κουμπί στο κάτω μέρος.

Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα δύο δάχτυλα δεν αγγίζουν το ένα το άλλο ή οποιοδήποτε άλλο μέρος του ρολογιού ή το σώμα σας.

Βήμα 8: Μείνετε σταθεροί και κρατήστε τα δάχτυλά σας ακίνητα μέχρι να ολοκληρωθεί η μέτρηση. Μετά από αυτό, θα δείτε τις τιμές της σύστασης του σώματός σας να αναφέρονται στην οθόνη του ρολογιού.

Εάν θέλετε να δείτε τις πληροφορίες με περισσότερες λεπτομέρειες, κάντε κύλιση προς τα κάτω μέχρι το τέλος και επιλέξτε την επιλογή Εμφανίζεται στο τηλέφωνο για να παρακολουθήσετε ολόκληρη την καθοδηγούμενη διαδικασία στην οθόνη του τηλεφώνου σας.

Αυτός είναι σχεδόν ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μετρήσετε τη σύσταση του σώματός σας στο Samsung Galaxy Watch 4.

Πώς να πάρετε μια ακριβή ανάγνωση της σύστασης του σώματός σας

Τώρα που ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε τη δυνατότητα, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε την ακριβή ανάγνωση. Ακόμα κι αν η μέτρηση της σύστασης σώματος αποτύχει, μπορείτε να ελέγξετε εάν ακολουθείτε σωστά όλα αυτά τα βήματα. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

• Βεβαιωθείτε ότι είστε άνω των 20 ετών. Διαφορετικά, η ένδειξη της σύστασης σώματος μπορεί να μην είναι ακριβής.
• Φορέστε το ρολόι σε απόσταση ενός δακτύλου από το άκρο του καρπού σας για την καλύτερη μέτρηση.

• Κρατήστε τα χέρια σας ανοιχτά έτσι ώστε να μην αγγίζουν τις μασχάλες σας.

• Σκουπίστε τους αισθητήρες στο πίσω μέρος του ρολογιού πριν κάνετε μέτρηση.
• Η καλύτερη ώρα για να μετρήσετε τη σύσταση του σώματος είναι με άδειο στομάχι το πρωί. Είναι επίσης καλύτερο να κάνετε επαναλαμβανόμενες αναγνώσεις την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Αποφύγετε τη μέτρηση της σύστασης του σώματος κατά την έμμηνο ρύση.
• Βεβαιωθείτε αυστηρά ότι τα δύο δάχτυλα που χρησιμοποιούνται δεν έρχονται σε επαφή με οποιοδήποτε άλλο μέρος του ρολογιού ή το σώμα σας ενώ χρησιμοποιείτε το ρολόι για μέτρηση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ασάφειες, καθώς οι παρορμήσεις που ρέουν μέσα από το σώμα σας μπορούν να ακολουθήσουν διαφορετική διαδρομή.

• Δεν συνιστάται η άσκηση ή η προπόνηση πριν από τη μέτρηση της σύστασης του σώματος, καθώς μπορεί να αλλάξει τη θερμοκρασία του σώματός σας.
• Εάν έχετε μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα σας, όπως δαχτυλίδια, σκουλαρίκια, βραχιόλια κ.λπ., είναι καλύτερο να τα αφαιρέσετε λαμβάνοντας οποιεσδήποτε μετρήσεις.
• Τέλος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η σωματική σύσταση που μετράται μέσω του Samsung Galaxy Watch 4 είναι μόνο για αναφορά και δεν προορίζεται για ιατρική εξέταση.

Κρατήστε τη σύνθεση του σώματός σας υπό έλεγχο

Εκτός από ένα ακόμη χρήσιμο χαρακτηριστικό σε ένα wearable, η μέτρηση της σύστασης του σώματος γίνεται από το Galaxy Watch 4 και το Galaxy Το Watch 4 Classic είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς τα wearables μπορούν να εξαλείψουν την ανάγκη για μεγάλες συσκευές και όργανα για ορισμένα αποκλειστικά ανάγκες.

Με το Galaxy Watch 4, δεν χρειάζεστε πλέον ζυγαριά μέτρησης σώματος για να ελέγξετε τη σύνθεσή σας, καθώς μπορεί να γίνει απευθείας από τον καρπό σας.

Τελευταία ενημέρωση στις 13 Ιουνίου 2022

Το παραπάνω άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών που βοηθούν στην υποστήριξη της Guiding Tech. Ωστόσο, δεν επηρεάζει τη συντακτική μας ακεραιότητα. Το περιεχόμενο παραμένει αμερόληπτο και αυθεντικό.