Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android: Ένας λεπτομερής οδηγός για την ψηφιακή ευημερία
Miscellanea / / April 04, 2023
Δουλεύετε και ξαφνικά, το τηλέφωνό σας βουίζει με μια ειδοποίηση. Το σηκώνεις για να ρίξεις μια ματιά και καταλήγεις να περάσεις λίγες ώρες. Αυτό θέτει το ερώτημα. ποιος είναι ο μέσος χρόνος οθόνης στη συσκευή μου Android; Εάν είστε επίσης περίεργοι, συνεχίστε να διαβάζετε καθώς εξετάζουμε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε τον χρόνο χρήσης σε μια συσκευή Android.
![Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android](/f/dc18754fee9865a9c00903200bf78f88.jpg)
Καθώς τα smartphone γίνονται ουσιαστικό μέρος της ζωής μας, συχνά καταλήγουμε να βασιζόμαστε υπερβολικά σε αυτά. Αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον χρόνο οθόνης μας. Ωστόσο, το να γνωρίζετε πόσο χρόνο ξοδεύετε σε συγκεκριμένες εφαρμογές μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες χρήσης. Όπως το iPhone, μπορείτε επίσης να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.
Τι είναι ο χρόνος οθόνης στο Android
Ο χρόνος οθόνης στη συσκευή σας Android μπορεί να περιορίζεται στο να γνωρίζετε απλώς πόσο χρόνο έχετε αφιερώσει στις εφαρμογές και τη συσκευή σας συνολικά. Αυτό περιλαμβάνει τον αριθμό των φορών που έχετε ξεκλειδώσει τη συσκευή σας για οποιαδήποτε συγκεκριμένη εφαρμογή, τον αριθμό των ειδοποιήσεων που έχετε λάβει και τον χρόνο χρήσης του τηλεφώνου σας συνολικά.
![Μάθετε τον χρόνο οθόνης σας](/f/60722be30fd36dc37c40fb4c965070fc.jpg)
Ενώ Ο χρόνος οθόνης είναι για iPhone, για συσκευές Android, το Digital Wellbeing σάς παρέχει μια περίληψη του τι κάνετε στο smartphone σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να προσαρμόσετε τον τρόπο συμπεριφοράς των εφαρμογών για να μειώσετε τον χρόνο οθόνης του τηλεφώνου σας. Αλλά πρώτα, ας καταλάβουμε πώς να το ρυθμίσετε.
Πώς να ρυθμίσετε την εφαρμογή Digital Wellbeing στο Android
Συνήθως, για να αποκτήσετε πρόσβαση στις υπηρεσίες Digital Wellbeing, πρέπει να μεταβείτε στις ρυθμίσεις της συσκευής σας και να ανοίξετε το Digital Wellbeing από τις επιλογές του μενού. Ωστόσο, μπορείτε πλέον να ρυθμίσετε το Digital Wellbeing ως εφαρμογή, διευκολύνοντας την καθημερινή πρόσβαση. Δείτε πώς να το κάνετε.
Βήμα 1: Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις.
Βήμα 2: Εδώ, πατήστε «Ψηφιακή ευημερία και γονικοί έλεγχοι».
Βήμα 3: Κάντε κύλιση προς τα κάτω και ενεργοποιήστε το διακόπτη για "Εμφάνιση εικονιδίου στη λίστα εφαρμογών".
![Πατήστε στο Digital Wellbeing](/f/ff31353533da9d132d4b367c78abb1c5.jpg)
![Ενεργοποιήστε το εικονίδιο Εμφάνιση στη λίστα εφαρμογών](/f/7e687d3f7c1187ff6b0514a0276265e0.jpg)
Μόλις γίνει αυτό, η εφαρμογή Digital Wellbeing θα εμφανιστεί ανάμεσα σε όλες τις άλλες εγκατεστημένες εφαρμογές σας.
Τρόπος προβολής χρόνου οθόνης στο Android μέσω Digital Wellbeing
Ο πίνακας εργαλείων Digital Wellbeing σάς επιτρέπει να βλέπετε καλύτερα πώς χρησιμοποιήσατε τη συσκευή σας Android σε καθημερινή βάση. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το πώς μπορείτε να το περιορίσετε. Απλώς κάντε κλικ στην εφαρμογή Digital Wellbeing & Parental Control για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτόν τον πίνακα ελέγχου.
![Digital Wellbeing Dashboard](/f/e92f7831e4406a746e4aa1f4e34f2c42.jpg)
Ενώ το γράφημα χρήσης παρέχει τη συνολική χρήση για την ημέρα, μπορείτε να το πατήσετε για να δείτε τη χρήση και για μεμονωμένες εφαρμογές.
Πώς να ρυθμίσετε μεμονωμένους χρονοδιακόπτες εφαρμογών στο Android
Εκτός από τον έλεγχο της καθημερινής χρήσης της εφαρμογής σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Digital Wellbeing για να ρυθμίσετε χρονόμετρα για μεμονωμένες εφαρμογές. Μόλις εξαντλήσετε τον καθορισμένο χρόνο για την εφαρμογή, το Digital Wellbeing θα γκριζάρει αυτόματα την εφαρμογή για την υπόλοιπη ημέρα. Έτσι, σας βοηθά να ελέγχετε τον χρόνο που αφιερώνετε στην εφαρμογή.
Επιπλέον, αυτοί οι χρονομετρητές εφαρμογών επαναφέρονται κάθε μέρα τα μεσάνυχτα. Έτσι, τη στιγμή που το ρολόι χτυπήσει 12, η εφαρμογή σας θα λειτουργήσει ξανά.
Σημείωση: Η λειτουργία χρονοδιακόπτη εφαρμογών δεν είναι διαθέσιμη για ορισμένες βασικές εφαρμογές συστήματος.
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Digital Wellbeing.
Βήμα 2: Πατήστε οπουδήποτε στον πίνακα ελέγχου σας.
Βήμα 3: Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε «Εμφάνιση όλων των εφαρμογών». Αυτό θα εμφανίσει όλες τις εφαρμογές που είναι εγκατεστημένες αυτήν τη στιγμή στη συσκευή σας μαζί με το χρόνο που αφιερώσατε σε αυτές.
![Πατήστε στον πίνακα ελέγχου χρήσης σας](/f/c2193e848fe6def3e8583f4a9956ce51.jpg)
![Πατήστε Εμφάνιση όλων των εφαρμογών](/f/d9f4ec8ffef9babf65576bc0a5e9ec46.jpg)
Βήμα 4: Τώρα, μεταβείτε στην εφαρμογή για την οποία θέλετε να ρυθμίσετε το χρονόμετρο και πατήστε το εικονίδιο της κλεψύδρας.
Βήμα 5: Ρυθμίστε την ώρα και πατήστε OK.
![Πατήστε στο εικονίδιο της κλεψύδρας](/f/8676354181f0344b1f8d00dc49de65ad.jpg)
![Ρυθμίστε την ώρα και πατήστε OK](/f/563d6b1220fd9c4e3b102936635e06e8.jpg)
Αυτό θα ρυθμίσει το ημερήσιο χρονόμετρο για τη συγκεκριμένη εφαρμογή. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά την εφαρμογή μετά την ολοκλήρωση του καθορισμένου χρόνου, προχωρήστε στην επόμενη ενότητα.
Πώς να αφαιρέσετε το App Timer στο Digital Wellbeing
Εάν έχετε εξαντλήσει το χρονικό όριο που έχετε ορίσει για την ημέρα, μπορείτε να καταργήσετε τον περιορισμό ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα.
Βήμα 1: Πατήστε στην γκριζαρισμένη εφαρμογή.
![Πατήστε στην γκριζαρισμένη εφαρμογή](/f/09cbe79e0b57e7ed333730fb49df896a.jpg)
Βήμα 2: Εδώ, πατήστε ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ.
Βήμα 3: Στη συνέχεια, πατήστε στο εικονίδιο του κάδου δίπλα στο App Timer.
![Πατήστε ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ](/f/ad71f30872e7d8e1502beee66a001a30.jpg)
![Πατήστε στο εικονίδιο του κάδου](/f/362f046f11d81826938661817cb07db8.jpg)
Η εφαρμογή σας θα είναι πλέον ανοιχτή για χρήση ξανά. Ωστόσο, εάν θέλετε να ρυθμίσετε ξανά το χρονόμετρο εφαρμογής, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παραπάνω βήματα και να το ρυθμίσετε από την αρχή.
Πώς να ρυθμίσετε τη λειτουργία Wind Down στο Digital Wellbeing στο Android
Η λειτουργία Wind Down στο Digital Wellbeing είναι παρόμοια με τη λειτουργία ώρας ύπνου. Θα μετατρέψει τα χρώματα της συσκευής σας σε κλίμακα του γκρι για να διευκολύνει τα μάτια και ακόμη και θα σας επιτρέψει να ενεργοποιήσετε το DND για αυτήν την καθορισμένη χρονική διάρκεια. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε ακόμη να προσαρμόσετε τις ημέρες που θα ενεργοποιείται το Wind Down.
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να ρυθμίσετε τη λειτουργία Wind Down στη συσκευή σας.
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Digital Wellbeing και πατήστε Wind Down στην ενότητα «Τρόποι αποσύνδεσης».
Βήμα 2: Εδώ, ενεργοποιήστε την εναλλαγή για "Χρήση Wind Down".
![Πατήστε στο Wind Down](/f/504f42d662f00b61b050e67e0115d5db.jpg)
![Πατήστε στο Use Wind Down](/f/1ba84d0174eb2f82958830e6603fe632.jpg)
Βήμα 3: Ρυθμίστε την ώρα έναρξης και λήξης Wind Down.
Σημείωση: Εάν το ξυπνητήρι σας έχει ρυθμιστεί για ώρα νωρίτερα από την ώρα λήξης, θα απενεργοποιήσει τη λειτουργία Wind Down πριν από την καθορισμένη ώρα.
Βήμα 4: Στη συνέχεια, αποεπιλέξτε τις ημέρες που δεν θέλετε να ενεργοποιείται το Wind Down.
![Ρυθμίστε την ώρα έναρξης και λήξης Wind Down](/f/147fccd09636e9ad4696b3ad39fcb7cb.jpg)
![Ορίστε τις ημέρες για την ενεργοποίηση του Wind Down](/f/63287be7d4b04f8935611bee64ad66fe.jpg)
Βήμα 5: Πατήστε στην εναλλαγή «Μην ενοχλείτε» εάν θέλετε να ενεργοποιήσετε το DND κατά τη διάρκεια του Wind Down.
Σημείωση: Μπορείτε να απενεργοποιήσετε την κλίμακα του γκρι, αλλά μόνο εάν είναι ενεργοποιημένη η λειτουργία Μην ενοχλείτε. Διαφορετικά, θα απενεργοποιηθεί αυτόματα η λειτουργία Wind Down.
![Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Μην ενοχλείτε](/f/a642bf503c6894f7de5a476552ce760c.jpg)
Εάν η εφαρμογή Digital Wellbeing δεν έχει πρόσβαση στις ρυθμίσεις Μην ενοχλείτε της συσκευής σας, θα σας ζητηθεί να παραχωρήσετε πρόσβαση κατά την ενεργοποίηση του DND. Δείτε πώς να το κάνετε
Βήμα 7: Πατήστε Άνοιγμα ρυθμίσεων.
![Πατήστε Άνοιγμα ρυθμίσεων](/f/0ed99389abf85a1fec3df23c3dcff60f.jpg)
Βήμα 8: Πατήστε στην εναλλαγή Digital Wellbeing για να την ενεργοποιήσετε.
Βήμα 9: Εδώ, πατήστε στο Να επιτρέπεται.
![Ενεργοποιήστε την εναλλαγή Digital Wellbeing](/f/3a063a45f312ea535cb02f0b4d82c738.jpg)
![Πατήστε στο Να επιτρέπεται](/f/152a1c72bb2ebea3b1699c99405f3290.jpg)
Η λειτουργία Wind Down θα οριστεί τώρα για τη συσκευή σας.
Πώς να ρυθμίσετε τη λειτουργία εστίασης στο Digital Wellbeing
Προσπαθείτε να εστιάσετε στην εργασία, αλλά αυτό το συνεχές ping των ειδοποιήσεων είναι μια ενοχλητική απόσπαση της προσοχής; Μην ανησυχείτε, γιατί η λειτουργία εστίασης είναι εδώ. Σας βοηθά να επιλέξετε και να απενεργοποιήσετε εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια μιας καθορισμένης χρονικής διάρκειας. Εκτός από αυτό, έχετε επίσης την επιλογή να προγραμματίσετε τη λειτουργία εστίασης για αυτόματη ενεργοποίηση. Δείτε πώς να το κάνετε.
Βήμα 1: Open Digital Wellbeing.
Βήμα 2: Μεταβείτε στην ενότητα «Τρόποι αποσύνδεσης» και πατήστε Λειτουργία εστίασης.
Βήμα 3: Στη συνέχεια, κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Εμφάνιση όλων των εφαρμογών.
![Πατήστε στη Λειτουργία εστίασης](/f/f7ca276a6dd61508bdac4614160b91ac.jpg)
![Πατήστε Εμφάνιση όλων των εφαρμογών](/f/d33c83240a760a4dd0b605ac54341dd9.jpg)
Βήμα 4: Τώρα, επιλέξτε όλες τις εφαρμογές που θέλετε να απενεργοποιήσετε κατά τη λειτουργία εστίασης.
Βήμα 5: Μόλις τελειώσετε, πατήστε «Ενεργοποίηση τώρα».
![Επιλέξτε τις εφαρμογές και ενεργοποιήστε την Ενεργοποίηση τώρα](/f/7c7f7e64cc8bfccda77b7e07880b7569.jpg)
Αυτό θα ενεργοποιήσει αμέσως τη λειτουργία εστίασης στη συσκευή σας. Επιπλέον, υπάρχουν μερικές ακόμη λειτουργίες στη λειτουργία εστίασης για προσαρμογή σύμφωνα με το πρόγραμμά σας.
1. Χρησιμοποιήστε την επιλογή Take a Break
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να διακόψετε για λίγο τη λειτουργία εστίασης χρησιμοποιώντας την επιλογή διαλείμματος. Με αυτόν τον τρόπο, μόλις τελειώσει το διάλειμμά σας, ο χρόνος της Λειτουργίας εστίασης θα συνεχιστεί από εκεί που είχατε σταματήσει προηγουμένως. Δείτε πώς να το κάνετε.
Σημείωση: Η λειτουργία "Διάλειμμα" δεν είναι διαθέσιμη εάν χρησιμοποιείτε τη λειτουργία προγραμματισμένης εστίασης.
Βήμα 1: Ανοίξτε το Digital Wellbeing και πατήστε Λειτουργία εστίασης στην περιοχή Τρόποι αποσύνδεσης.
Βήμα 2: Πατήστε στο «Κάντε ένα διάλειμμα» για να απενεργοποιήσετε για λίγο τη λειτουργία εστίασης.
Βήμα 2: Στη συνέχεια, επιλέξτε τη διάρκεια του διαλείμματος.
![Πατήστε Κάντε ένα διάλειμμα](/f/226f1ef9c42e027efd563be08be4cb18.jpg)
![Επιλέξτε τη διάρκεια του διαλείμματος](/f/6588ed205adc2a611f9cebbef5e86e2d.jpg)
Βήμα 3: Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε τη λειτουργία εστίασης πριν τελειώσει το διάλειμμα. Για να το κάνετε αυτό, απλώς πατήστε στο Συνέχιση τώρα.
![Πατήστε Συνέχιση τώρα](/f/a3f32aebd888ab1e3bc4f0d8130c4653.jpg)
2. Ρυθμίστε ένα χρονοδιάγραμμα για τη λειτουργία εστίασης
Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για την αυτόματη ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της λειτουργίας εστίασης σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να το κάνετε.
Βήμα 1: Ανοίξτε το Digital Wellbeing και πατήστε Λειτουργία εστίασης στην περιοχή Τρόποι αποσύνδεσης.
Βήμα 2: Αφού επιλεγούν όλες οι σχετικές εφαρμογές, πατήστε «Ορισμός προγράμματος».
![Επιλέξτε τις εφαρμογές και πατήστε Ορισμός χρονοδιαγράμματος](/f/ca941083ff80e351b8eaa14bbdfc3b5f.jpg)
Βήμα 3: Εδώ, ορίστε την ώρα έναρξης, ώρα λήξης και όλες τις ημέρες που θέλετε να ενεργοποιείται αυτόματα η λειτουργία εστίασης.
Βήμα 4: Στη συνέχεια, πατήστε Ορισμός.
![Ρυθμίστε την ώρα έναρξης, την ώρα λήξης και τις ημέρες](/f/c2c6fd9f6254036b2a511b7699cb646e.jpg)
![Πατήστε Set](/f/614b264c2e47b29572104f400f584352.jpg)
Η ώρα και οι ημέρες του προγράμματος λειτουργίας Focus mode έχουν πλέον ρυθμιστεί.
Πώς να διαχειριστείτε τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων και DND μέσω του Digital Wellbeing
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Digital Wellbeing για να διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις της συσκευής σας και να ενεργοποιήσετε το DND χωρίς να χρησιμοποιήσετε το Wind Down. Διαφορετικός από απενεργοποίηση όλων των ειδοποιήσεων, Το Digital Wellbeing σάς επιτρέπει να απενεργοποιείτε τις ειδοποιήσεις από επιλεκτικές εφαρμογές.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία DND για να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από την οθόνη σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να το κάνετε.
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Digital Wellbeing.
Βήμα 2: Κάντε κύλιση προς τα κάτω στην ενότητα Μείωση διακοπών και πατήστε Διαχείριση ειδοποιήσεων.
![Πατήστε Διαχείριση ειδοποιήσεων](/f/102f5258599893a280c66bc1cbff89b5.jpg)
Βήμα 3: Στην επάνω δεξιά γωνία, πατήστε στο εικονίδιο μενού και, στη συνέχεια, πατήστε Εμφάνιση συστήματος για να βεβαιωθείτε ότι οι εφαρμογές συστήματος εμφανίζονται επίσης στη λίστα.
Σημείωση: Οι ειδοποιήσεις για ορισμένες εφαρμογές συστήματος δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.
![Πατήστε στο εικονίδιο μενού](/f/aa6b93f37cd9390acff1fac7fa85eabc.jpg)
![Πατήστε Εμφάνιση συστήματος](/f/f296107d2a5d786e24c63213c6a10b8f.jpg)
Βήμα 4: Πατήστε στο εικονίδιο βέλους για να μεταβείτε μεταξύ της πιο πρόσφατης και της πιο συχνής εφαρμογής.
Βήμα 5: Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε την εναλλαγή για τις εφαρμογές από τις οποίες δεν θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις.
![Πατήστε στο εικονίδιο με το βέλος](/f/2eec352cc1f798c29541c3604810b197.jpg)
![Απενεργοποιήστε την εναλλαγή](/f/2ee4c0bf6a090078f81981f111af3b59.jpg)
Βήμα 6: Μόλις τελειώσετε, επιστρέψτε στο κύριο μενού και πατήστε «Μην ενοχλείτε». Αυτό θα σας ανακατευθύνει στις ρυθμίσεις μην ενοχλείτε της συσκευής σας.
Βήμα 7: Εδώ, κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε «ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΡΑ».
![Πατήστε Μην ενοχλείτε](/f/5f0d4976cc0228f960243fa92473bf57.jpg)
![Πατήστε ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΡΑ](/f/fa017af9aa4ee62c10609aac4cedb2fd.jpg)
Αυτό θα απενεργοποιήσει τις ειδοποιήσεις για τις επιλεγμένες εφαρμογές ενώ ενεργοποιεί τη λειτουργία μην ενοχλείτε σε όλο το σύστημα. Ωστόσο, τι γίνεται αν θέλετε να ενεργοποιήσετε τον χρόνο χρήσης στη συσκευή Android του παιδιού σας; Λοιπόν, μπορείτε να το κάνετε επίσης για να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης τους. Μεταβείτε στην επόμενη ενότητα.
Πώς να διαχειριστείτε τον χρόνο του παιδιού σας στην οθόνη στο Android με γονικούς ελέγχους
Με την ενσωμάτωση των γονικών ελέγχων στο Digital Wellbeing, μπορείτε πλέον να παρακολουθείτε και να διαχειρίζεστε και τον χρόνο οθόνης του τηλεφώνου του παιδιού σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προσαρμόσετε στοιχεία ελέγχου όπως ο χρόνος χρήσης της εφαρμογής και ο μέσος χρόνος χρήσης του τηλεφώνου του παιδιού σας.
Επιπλέον, το παιδί σας μπορεί επίσης να παρακολουθεί τον δικό του χρόνο οθόνης χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Digital Wellbeing.
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ορίσετε περιορισμούς χρόνου οθόνης στη συσκευή του παιδιού σας
Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε προτού χρησιμοποιήσετε το Digital Wellbeing για να ελέγξετε τη χρήση του τηλεφώνου του παιδιού σας.
- Μπορείτε να ορίσετε όρια χρόνου χρήσης με την εφαρμογή Digital Wellbeing μόνο εάν εσείς και το παιδί σας χρησιμοποιείτε συσκευές Android.
- Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι Google Family Link Η εφαρμογή είναι εγκατεστημένη και συνδεδεμένη και στις δύο συσκευές.
- Το τηλέφωνο του παιδιού σας θα λάβει μια ειδοποίηση όταν ορίσετε τον χρόνο οθόνης για πρώτη φορά.
- Μόλις κλειδωθεί η συσκευή του παιδιού σας, δεν θα μπορεί να ελέγξει τις ειδοποιήσεις, να χρησιμοποιήσει καμία εφαρμογή ή να ξεκλειδώσει τη συσκευή του. Μπορούν να απαντήσουν μόνο σε εισερχόμενες κλήσεις ή να πατήσουν στο Επείγον για να πραγματοποιήσουν μια τηλεφωνική κλήση.
1. Ρύθμιση γονικού ελέγχου μέσω Digital Wellbeing
Βήμα 1: Ανοίξτε το Digital Wellbeing στη συσκευή σας (του γονέα).
Βήμα 2: Εάν αυτή τη στιγμή δεν έχετε συνδεδεμένο λογαριασμό, κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε «Ρύθμιση γονικού ελέγχου». Αυτό θα ανοίξει την εφαρμογή Family Link.
Βήμα 3: Εδώ, πατήστε Επόμενο και ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να συνδέσετε τον λογαριασμό του παιδιού σας με τον δικό σας.
![Πατήστε Ρύθμιση γονικού ελέγχου](/f/c51e99cfdc2ff7bffc2b36786037e44a.jpg)
![Πατήστε Επόμενο](/f/f916bf9ef8049da16df577f5232e13e2.jpg)
Βήμα 4: Μόλις τελειώσετε, επιστρέψτε στην εφαρμογή Digital Wellbeing. Ο λογαριασμός του παιδιού σας θα πρέπει να εμφανίζεται στον Γονικό έλεγχο. Πατήστε πάνω του.
Βήμα 5: Εδώ, πατήστε Προβολή.
![Πατήστε στον λογαριασμό του παιδιού μας](/f/7b10e979b61a22f2e8b883f5a36b14d2.jpg)
![Πατήστε Προβολή](/f/8ff108022d94d2b1e92da3380f568b51.jpg)
Βήμα 6: Τώρα, κάντε κύλιση προς τα κάτω για να δείτε δεδομένα χρόνου οθόνης για τη συσκευή του παιδιού σας. Στη συνέχεια, πατήστε Περισσότερα.
![Πατήστε Περισσότερα](/f/1abf8502c24c685bb0e0935841cad495.jpg)
Βήμα 7: Εδώ, όλες οι εφαρμογές με τον αντίστοιχο χρόνο οθόνης θα είναι ορατές. Εάν θέλετε να περιορίσετε κάποια συγκεκριμένη εφαρμογή, πατήστε στο εικονίδιο της κλεψύδρας μπροστά της.
Βήμα 8: Από τις επιλογές, επιλέξτε πώς θέλετε να συμπεριφέρεται η εφαρμογή στο τηλέφωνο του παιδιού σας.
![Πατήστε στο εικονίδιο της κλεψύδρας](/f/6f61abc177b49ce1aecbde49d1532872.jpg)
![Επιλέξτε πώς θέλετε να συμπεριφέρεται η εφαρμογή](/f/08786ff8ae6381ff4d93a5f17e865b47.jpg)
Μπορείτε επίσης να περιορίσετε τον συνολικό χρόνο οθόνης στη συσκευή του παιδιού σας. Δείτε πώς να το κάνετε.
Βήμα 9: Επιστρέψτε στην κύρια σελίδα, κάντε κύλιση προς τα κάτω και στην περιοχή Χρόνος οθόνης, πατήστε Ρύθμιση.
![Πατήστε στο Χρόνος οθόνης](/f/9c9da631079f6f54ca2087b2069bd885.jpg)
Βήμα 10: Εδώ, προσαρμόστε τις ρυθμίσεις Ημερήσιου ορίου.
Βήμα 11: Μόλις τελειώσετε, πατήστε στην καρτέλα Ώρα για ύπνο.
![Ορίστε ένα ημερήσιο όριο](/f/8cab0a9a3c7debfaa39cd2f924d1ca85.jpg)
![Πατήστε Ώρα για ύπνο](/f/ebf9776ae9d49f619cab9bd4955a7f3f.jpg)
Βήμα 12: Εδώ, ενεργοποιήστε την εναλλαγή για Μη προγραμματισμένο. Στη συνέχεια, ορίστε ανάλογα το ημερήσιο όριο ώρας ύπνου.
Βήμα 13: Μόλις τελειώσετε, πατήστε Αποθήκευση.
![Πατήστε στην εναλλαγή Μη προγραμματισμού](/f/1cfa7d7de66ae5c7d7b605d45d8f71ad.jpg)
![Πατήστε Αποθήκευση](/f/04be10ebc8c6b734a5fb8f3372ee68f3.jpg)
Οι στόχοι χρόνου χρήσης στη συσκευή του παιδιού σας έχουν πλέον προσαρμοστεί.
2. Δείτε την ψηφιακή ευημερία στο τηλέφωνο του παιδιού σας
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Digital Wellbeing στη συσκευή του παιδιού σας.
Βήμα 2: Εδώ, μπορείτε να ελέγξετε τη δραστηριότητα της εφαρμογής σας.
![Πατήστε στη Δραστηριότητα εφαρμογών](/f/3a69826980073e5731a0ca475c134b0c.jpg)
Λόγω περιορισμών γονικού ελέγχου, άλλες ρυθμίσεις όπως το Ημερήσιο όριο, ο Χρόνος διακοπής λειτουργίας και η λίστα αποκλεισμένων εφαρμογών θα είναι ορατές αλλά δεν θα είναι ανοιχτές για τροποποίηση. Το παιδί μπορεί να ορίσει ή να αλλάξει αυτά τα όρια μόνο εάν παρέχεται κωδικός πρόσβασης γονέα από τον γονέα.
Πώς να απενεργοποιήσετε το Screen Time Tracker στο Android
Έχετε επίσης την επιλογή να απενεργοποιήσετε την παρακολούθηση του χρόνου οθόνης του Android, εάν δεν θέλετε πλέον να είναι ορατά τα δεδομένα χρήσης σας στην εφαρμογή Digital Wellbeing. Δείτε πώς να το κάνετε.
Βήμα 1: Ανοίξτε το Digital Wellbeing και πατήστε το εικονίδιο με τις τρεις κουκκίδες επάνω δεξιά.
Βήμα 2: Εδώ, πατήστε «Απενεργοποίηση πρόσβασης χρήσης».
![Πατήστε στην επιλογή μενού](/f/39596e874dd90bde4fc3e1f40f22021e.jpg)
![Πατήστε Απενεργοποίηση πρόσβασης χρήσης](/f/97d1371eb3827eff8a38d19bf3ab62ef.jpg)
Βήμα 3: Στη συνέχεια, πατήστε «Απενεργοποίηση στις Ρυθμίσεις».
![Πατήστε Απενεργοποίηση στις Ρυθμίσεις](/f/07a8ed900173c378af724ce7e677ad1f.jpg)
Βήμα 4: Μόλις μεταβείτε στη σελίδα ρυθμίσεων πρόσβασης χρήσης της συσκευής σας, πατήστε στην εφαρμογή Digital Wellbeing.
Βήμα 5: Τώρα, απενεργοποιήστε την εναλλαγή «Άδεια χρήσης πρόσβασης».
![Πατήστε στην εφαρμογή Digital Wellbeing](/f/8e66fe9b67b8203a49e87efb0b3e6a56.jpg)
![Απενεργοποιήστε την εναλλαγή πρόσβασης χρήσης άδειας](/f/d29a6b49942ed9c39b3fb060ece6f918.jpg)
Μόλις γίνει αυτό, η εφαρμογή Digital Wellbeing δεν θα έχει πλέον πρόσβαση στα δεδομένα χρήσης σας. Μέσα στις επόμενες 24 ώρες, τα δεδομένα που έχετε συλλέξει προηγουμένως θα διαγραφούν επίσης από την εφαρμογή.
Ωστόσο, εάν ενεργοποιήσετε ξανά την άδεια πρόσβασης χρήσης για το Digital Wellbeing, μόνο τα δεδομένα χρήσης των τελευταίων 10 ημερών θα είναι διαθέσιμα για προβολή.
Συχνές ερωτήσεις για τον έλεγχο του χρόνου οθόνης Android
Ναι, μπορείτε να αφαιρέσετε έναν λογαριασμό από τη γονική επίβλεψη. Απλώς ανοίξτε τις ρυθμίσεις του γονικού λογαριασμού > μεταβείτε στις επιλογές μενού > Επίβλεψη λογαριασμού > επιλέξτε Διακοπή επίβλεψης.
Ναι, μπορείτε να προσθέσετε πολλούς λογαριασμούς στους γονικούς ελέγχους.
Όχι, προς το παρόν, η επιλογή απενεργοποίησης του χρόνου οθόνης για κάποια συγκεκριμένη εφαρμογή δεν είναι διαθέσιμη.
Διαχειριστείτε τον χρόνο στην οθόνη του Android
Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας έχει δώσει περισσότερες πληροφορίες για το πώς μπορείτε να παρακολουθείτε και να ελέγχετε τον χρόνο χρήσης στη συσκευή σας Android. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα Εφαρμογές ευεξίας Android. Γιατί μια στο τόσο καλό είναι να κλείνεις τις οθόνες σου και απλά να χαλαρώνεις.
Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείτε τηλέφωνο Samsung, δείτε εδώ πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης σε συσκευές Samsung Galaxy.