Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Mental Wellbeing in Health σε iPhone και iPad
Miscellanea / / September 16, 2023
Η εφαρμογή Health στο iPhone σας σάς βοηθά να καταγράφετε τις σωματικές σας δραστηριότητες και να μετράτε τις προπονήσεις σας. Μπορείτε να μετρήσετε τα καθημερινά σας βήματα, το πρόγραμμα ύπνου, την παρακολούθηση της έντασης των ακουστικών και ακόμη ορίστε τις υπενθυμίσεις φαρμάκων χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Υγεία. Με την ενημέρωση του iOS 17, η Apple έκανε ένα ακόμη βήμα προς τα εμπρός για να σας επιτρέψει να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία.
Η νέα ενημέρωση λογισμικού εισάγει τη δυνατότητα της Ψυχικής Ευεξίας ώστε οι χρήστες να αναλογίζονται τη δική τους κατάσταση του μυαλού τους και να λαμβάνουν μέτρα για τη βελτίωση της ψυχικής τους υγείας. Αυτή η ανάρτηση εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε το Mental Wellbeing στην εφαρμογή Apple Health στο iPhone σας.
Λάβετε υπόψη ότι χρησιμοποιούμε το iOS 17 Public Beta και το iPadOS 17 Public Beta για τους σκοπούς αυτής της ανάρτησης. Τα εργαλεία Mental Wellbeing θα είναι διαθέσιμα και κατά τη διάρκεια της σταθερής κυκλοφορίας.
Εξηγείται η λειτουργία ψυχικής ευεξίας της Apple Health
Η ψυχική υγεία έχει την ίδια σημασία με τη σωματική σας υγεία. Και για να βοηθήσει τους χρήστες να παρακολουθούν τις διαθέσεις και την ψυχική τους κατάσταση, η εφαρμογή Health στο iPhone προσφέρει πολλά νέα, διαισθητικά εργαλεία Ψυχικής Ευεξίας. Αφού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη λειτουργία για κάποιο χρονικό διάστημα, θα δείτε τις γνώσεις σας για την ψυχική υγεία που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ψυχική σας κατάσταση. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δυνατότητα.
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPhone σας.
Βήμα 2: Πατήστε Περιήγηση στην κάτω δεξιά γωνία.
Βήμα 3: Επιλέξτε Ψυχική ευεξία.
Βήμα 4: Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Ξεκινήστε.
Βήμα 5: Πατήστε Έναρξη στο κάτω μέρος της εκκίνησης οθόνης.
Βήμα 6: Επιλέξτε εάν θέλετε να καταγράψετε τα συναισθήματα ή τη διάθεσή σας και πατήστε Επόμενο.
Βήμα 7: Σύρετε το ρυθμιστικό προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά για να επιλέξετε τη συναισθηματική σας κατάσταση.
Θα δείτε διαφορετικά πολυδιάστατα σχήματα και κινούμενα σχέδια να εμφανίζονται στην οθόνη σας ανάλογα με το εύρος των συναισθημάτων.
Βήμα 8: Πατήστε Επόμενο για να προχωρήσετε.
Βήμα 9: Επιλέξτε τους συναισθηματικούς λόγους για τους οποίους αισθάνεστε όπως είστε και πατήστε Επόμενο.
Βήμα 10: Επιλέξτε τους λόγους πίσω από τα συναισθήματά σας και πατήστε Τέλος.
Αφού καταγράψετε πώς νιώθετε, μπορείτε επίσης να ορίσετε μια υπενθύμιση για να κάνετε το ίδιο.
Μπορείτε να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία χρησιμοποιώντας τα ίδια βήματα. Απλώς πατήστε το Log στην επάνω δεξιά πλευρά.
Μπορείτε επίσης να δείτε τις ημερήσιες καταχωρίσεις σας πατώντας το εικονίδιο Ημερολόγιο στην επάνω δεξιά γωνία.
Επεξεργαστείτε ή αφαιρέστε δεδομένα ψυχικής ευεξίας στο iPhone
Δείτε πώς μπορείτε να επεξεργαστείτε ή να αφαιρέσετε τα καταγεγραμμένα δεδομένα σας στο Mental Wellbeing.
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPhone σας.
Βήμα 2: Πατήστε Περιήγηση στην κάτω δεξιά γωνία και επιλέξτε Ψυχική ευεξία.
Βήμα 3: Κάντε κύλιση προς τα κάτω προς τα κάτω και επιλέξτε Εμφάνιση όλων των δεδομένων.
Βήμα 4: Πατήστε Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία.
Βήμα 5: Πατήστε το εικονίδιο μείον δίπλα στα καταγεγραμμένα δεδομένα ή επιλέξτε Διαγραφή όλων στην επάνω αριστερή γωνία.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Mental Wellbeing στο iPad
Εφόσον η εφαρμογή Υγεία είναι διαθέσιμη μετά την ενημέρωση του iPadOS 17, δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Ψυχικής ευεξίας.
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPad σας.
Βήμα 2: Πατήστε στο Mental Wellbeing στην αριστερή πλευρά.
Βήμα 3: Πατήστε Ξεκινήστε στη δεξιά πλευρά.
Βήμα 4: Επιλέξτε αν θέλετε να καταγράψετε τα συναισθήματα ή τη διάθεσή σας και πατήστε Ξεκινήστε.
Βήμα 5: Χρησιμοποιήστε το ρυθμιστικό για να επιλέξετε τη συναισθηματική σας κατάσταση και πατήστε Επόμενο.
Βήμα 6: Ακολουθώντας τα βήματα που εμφανίζονται στην οθόνη για να καταγράψετε τα συναισθήματα ή τη διάθεσή σας. Να είστε προσεκτικοί και να πάρετε το χρόνο σας.
Βήμα 7: Πατήστε Τέλος για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία.
Όπως και στο iPhone σας, μπορείτε να πατήσετε το Log όποτε θέλετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.
Μπορείτε επίσης να πατήσετε το εικονίδιο Ημερολόγιο στην επάνω δεξιά γωνία για να ελέγξετε τα ημερήσια αρχεία καταγραφής σας.
Ερωτηματολόγιο Ψυχικής Υγείας στην εφαρμογή Υγείας στο iPhone
Μαζί με τη χρήση του ιχνηλάτη ψυχικής υγείας, μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια αξιολόγηση που χρησιμοποιείται συχνά σε κλινικές για τη θεραπεία κοινών καταστάσεων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και άλλα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περαιτέρω εάν διατρέχετε ήπιο ή υψηλό κίνδυνο να εμφανίσετε τα συμπτώματα και να προβείτε στις απαραίτητες ενέργειες για την αντιμετώπισή τους. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Ερωτηματολόγιο Ψυχικής Υγείας στην εφαρμογή Health στο iPhone σας.
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPhone σας.
Βήμα 2: Πατήστε Περιήγηση στην κάτω δεξιά γωνία και επιλέξτε Ψυχική ευεξία.
Βήμα 3: Πατήστε στο State of Mind.
Βήμα 4: Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Λήψη ερωτηματολογίου.
Βήμα 5: Επιλέξτε την ηλικιακή σας ομάδα και πατήστε Έναρξη στο κάτω μέρος.
Βήμα 6: Συνεχίστε να απαντάτε στις ερωτήσεις που εμφανίζονται στην οθόνη σας. Πάρτε το χρόνο σας και απαντήστε τους προσεκτικά για την πιο ακριβή αξιολόγηση.
Βήμα 7: Πατήστε Τέλος αφού απαντήσετε στην τελευταία ερώτηση.
Θα δείτε τώρα τα αποτελέσματά σας για τα επίπεδα κινδύνου εμφάνισης ενός συγκεκριμένου συμπτώματος.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Εξαγωγή PDF για να λάβετε μια λεπτομερή αναφορά για κοινή χρήση με τον γιατρό σας.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω προς τα κάτω για να επικοινωνήσετε με τους διαθέσιμους πόρους στην περιοχή σας για να αναζητήσετε βοήθεια.
Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε το Ερωτηματολόγιο Ψυχικής Υγείας στην εφαρμογή Υγεία στο iPad σας.
Παρακολουθήστε την ψυχική σας υγεία
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Mental Wellbeing στο Apple Health για να παρακολουθείτε την ψυχική σας υγεία και να προβείτε στις απαραίτητες ενέργειες για την αντιμετώπιση πιθανών συμπτωμάτων. Αν θέλετε κάποιες οικονομικές επιλογές, μπορείτε να ελέγξετε τη λίστα μας ιχνηλάτες γυμναστικής συμβατοί με την εφαρμογή Apple Health.
Τελευταία ενημέρωση στις 03 Αυγούστου 2023
Το παραπάνω άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών που βοηθούν στην υποστήριξη της Guiding Tech. Ωστόσο, δεν επηρεάζει τη συντακτική μας ακεραιότητα. Το περιεχόμενο παραμένει αμερόληπτο και αυθεντικό.