Aaptiv Review: Cool Audio Fitness Classes για iOS, Android

Συχνά, το να είσαι σε φόρμα είναι και ακριβό και αγχωτικό. Πρέπει να πληρώσετε για ακριβά τρόφιμα υψηλότερης ποιότητας, μια συνδρομή στο γυμναστήριο και έναν προπονητή, καθώς και να αφιερώσετε ώρες την εβδομάδα στην άσκηση και τη σκληρή δουλειά. Τα τελευταία χρόνια, οι τεχνολογικοί γίγαντες αρχίζουν να συνειδητοποιούν πώς η τεχνολογία μπορεί να μεταμορφώσει την υγεία. Έχουν αρχίσει να ξύνουν την επιφάνεια με χαρακτηριστικά όπως δαχτυλίδια δραστηριότητας και παρακολούθηση προπόνησης.

Ααπτιβ είναι μια συναρπαστική νέα εφαρμογή που καλύπτει τα κενά που έχουν αφήσει ανοιχτά τα iOS, watchOS και Android. Προσφέρει μαθήματα ακουστικής φυσικής κατάστασης μέσω του τηλεφώνου σας με πραγματικούς, πιστοποιημένους προπονητές που σας καθοδηγούν σε κάθε βήμα. Η εφαρμογή διαθέτει εκατοντάδες μαθήματα για διάφορες ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης, ακόμη και ρουτίνες προπόνησης ενδυνάμωσης. Είναι μια συνδρομή που κοστίζει 9,99 $ το μήνα ή 49,99 $ ανά έτος, αλλά αν μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία έναν εκπαιδευτή, εξοικονομούνται χρήματα.

Αποφάσισα να πάρω το Aaptiv για μια περιστροφή τις τελευταίες δύο εβδομάδες στο γυμναστήριο για να δω πόσο πολύ η τεχνολογία μπορεί να επηρεάσει την υγεία.

Διαθέσιμα μαθήματα Aaptiv

Το Aaptiv έχει μια εντυπωσιακά μεγάλη ποικιλία μαθημάτων και προκλήσεων. Η εφαρμογή διαθέτει ακουστικές συνεδρίες για διαλογισμό, περπάτημα, αναρρίχηση σκάλας, διάδρομο, τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο, ελλειπτικό, ποδηλασία εσωτερικού χώρου, γιόγκα και προπόνηση ενδυνάμωσης. Διαθέτει επίσης προπονητικά προγράμματα για 5k, 10k, ημιμαραθώνιο και πλήρη μαραθώνιο.

Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε διάφορες προκλήσεις ή να χρησιμοποιήσετε επιλεγμένες λίστες αναπαραγωγής από τους ειδικούς εκπαιδευτές της εφαρμογής. Το Aaptiv είχε μηνιαίες προκλήσεις για τον Οκτώβριο, τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο (αν και περιέργως καμία για τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο.) Έχει επίσης μια ενότητα που ονομάζεται Make The 8 με μαθήματα σχεδιασμένα γύρω από συγκεκριμένους στόχους: Τρέξτε πιο γρήγορα, τρέξτε περαιτέρω, χάσετε βάρος, γίνετε πιο δυνατοί, και τα λοιπά. Τέλος, η λίστα αναπαραγωγής του επιμελητή περιλαμβάνει θεματικές κατηγορίες από εκπαιδευτές όπως οι Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery και Jessica's Better Booty.

Αυτό που είναι ιδιαίτερα ευχάριστο για μένα είναι η γκάμα επιλογών κατηγορίας. Ορισμένα μαθήματα διαρκούν 10 λεπτά, άλλα συνεχίζονται για μία ώρα και υπάρχουν πολλές επιλογές στο ενδιάμεσο. Επιπλέον, οι τάξεις επισημαίνονται με βάση αρχάριους, μεσαίους ή προχωρημένους και περιλαμβάνουν χρήσιμες πληροφορίες όπως η μέγιστη ταχύτητα και η κλίση, ώστε να γνωρίζετε σε τι ασχολείστε.

Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, δεν με ενδιέφερε να αντιμετωπίσω καμία από τις ειδικές προκλήσεις και δεν ήξερα τι να περιμένω από τους εκπαιδευτές. Ήμουν απλά πρόθυμος να ξεκινήσω σε ένα μάθημα σχετικό με τη ρουτίνα προπόνησής μου.

Λήψη τάξης

Συνήθως μου αρέσει να ξεκινάω στο γυμναστήριο με τουλάχιστον μισή ώρα τρέξιμο στον διάδρομο. Ήμουν νευρικός να ξεκινήσω ένα μάθημα επειδή δεν είμαι σε φόρμα για να τρέξω για ολόκληρα 30 λεπτά, αλλά έκανα ένα άλμα με το μάθημα Pop on Repeat της Candice Cunningham. Πριν ξεκινήσω, η σελίδα Λεπτομέρειες τάξης μου είπε ότι είναι ένα μάθημα 30 λεπτών κατά το οποίο πρέπει να κάψω περίπου 250 θερμίδες. Η διαδρομή είναι 2,5 μίλια με μέγιστη ταχύτητα 5,5 mph και μέγιστη κλίση 11 τοις εκατό.

Πήδηξα στον διάδρομο και πάτησα το Start Class. Η μουσική με γρήγορο ρυθμό ξεκινά καθώς ακούω τη φωνή του Cunningham με ενθουσιασμό που με καθησυχάζει ότι θα κάνω μια καλή προπόνηση. Ξεπερνά τα βασικά και μετά μου λέει τι πρέπει να κάνω για προθέρμανση — δηλαδή να αρχίσω να περπατάω με την αργή ταχύτητα και την κλίση που ορίζει. Μπαίνει για να μιλήσει κάθε τόσο και δεν μένει σιωπηλή για περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα περίπου. Όταν μιλάει, η μουσική σβήνει στο παρασκήνιο και όταν τελειώσει, σβήνει ξανά σε πλήρη ένταση.

Το Aaptiv ενσωματώνει πραγματικά το "Guiding Tech" ως κυριολεκτική έννοια.

Το Aaptiv ενσωματώνει πραγματικά το "Guiding Tech" ως κυριολεκτική έννοια. Είναι τεχνολογία με σκοπό να σας καθοδηγήσει, σε αυτήν την περίπτωση για βέλτιστη υγεία. Ήμουν απόλυτα ευχαριστημένος με το πόσο συγκεκριμένοι ήταν ο Cunningham και οι άλλοι εκπαιδευτές μόλις τους άκουσα. Σας ενθαρρύνουν στην πορεία, προσπαθούν να διασφαλίσουν ότι έχετε τη σωστή φόρμα και χαρτογραφούν ακριβώς πού κατευθύνεται η συνεδρία. Μου άρεσαν ορισμένοι εκπαιδευτές σε σχέση με άλλους. Μερικές είναι λίγο πιο λεπτομερείς, αλλά δεν έχω απογοητευτεί ακόμα από καμία από τις προπονήσεις καρδιο.

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, μπορείτε να την διακόψετε σε οποιονδήποτε τύπο ή να την παραλείψετε 30 δευτερόλεπτα. Δεν έχετε τον έλεγχο της μουσικής και δεν μπορείτε να παίξετε τη δική σας. Εάν αυτό είναι ανησυχητικό, προσπαθήστε να επιλέξετε προπονήσεις με συγκεκριμένα είδη που συνδέονται με αυτές. Νόμιζα ότι δεν θα μου άρεσε αυτό, αλλά κατέληξα να απολαμβάνω τη μουσική με γρήγορο ρυθμό ανεξάρτητα από το.

Συστήνω επίσης ανεπιφύλακτα να πάρει ένα ζευγάρι ασύρματα ακουστικά ή ακουστικά για αυτές τις προπονήσεις Aaptiv. Είναι καλό να τα έχετε στο γυμναστήριο ούτως ή άλλως, αλλά είναι ελεύθερο να ρυθμίζετε το τηλέφωνό σας ξεχωριστά και απλώς να αφήνετε τη φωνή του προπονητή να σας καθοδηγεί. Επιπλέον, εάν κάνετε προπονήσεις με πολλά διαστήματα, η μετακίνηση και η προσαρμογή πολλών θα παραβιάσουν την ενσύρματη σύνδεση.

Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά

Το Aaptiv έχει μια εντυπωσιακά μεγάλη ποικιλία μαθημάτων και προκλήσεων.

Το Aaptiv σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας προπονήσεις σε μια αγαπημένη συλλογή, ώστε να μην τις χάσετε ποτέ. Μόλις ολοκληρώσετε τις προπονήσεις, μπορείτε να δείτε το παρελθόν σας για να ανατρέξετε σε αυτές, καθώς και στατιστικά για την απόδοσή σας. Αυτό περιλαμβάνει το μερίδιο των τύπων τάξης που έχετε κάνει, τα συνολικά μίλια, τα λεπτά και τις θερμίδες που καίτε. Συγχρονίζει επίσης τα δεδομένα σας με την Apple Health στο iOS.

Ετυμηγορία

Το Aaptiv με ευχαριστεί πολύ περισσότερο από όσο νόμιζα. Όταν άκουσα για πρώτη φορά για την εφαρμογή, νόμιζα ότι τα μαθήματα θα ακούγονταν σαν βαρετά ηχητικά βιβλία, αλλά δεν θα μπορούσα να κάνω περισσότερο λάθος. Οι εκπαιδευτές ξέρουν τι κάνουν, σας κρατούν γεμάτοι ενέργεια και κίνητρο και η μουσική και τα μαθήματα είναι απλά διασκεδαστικά.

Κάποια στιγμή, θα ήθελα πολύ να δω είτε την Apple να αρπάξει αυτήν την εταιρεία είτε να δημιουργήσει μια λειτουργία όπως αυτή στο Apple Watch. Μιλώντας για αυτό, η Aaptiv πρέπει επίσης να προσθέσει υποστήριξη Apple Watch. Αυτό πρέπει να είναι απαραίτητο για μια εφαρμογή σαν αυτή.

Δεν μπορώ παρά να αισθάνομαι ότι το Aaptiv είναι μόνο η αρχή ενός μέλλοντος γεμάτου με τεχνολογία ευαισθητοποιημένη για την υγεία. Οι εκπαιδευτές θα γίνουν πιο έξυπνοι σχετικά με τις ρουτίνες και οι εφαρμογές και οι συσκευές θα γίνουν πιο έξυπνες με την παρακολούθηση των κινήσεών σας.

Το Aaptiv δεν είναι για όλους. Παραλείψτε το εάν χρειάζεστε έναν πραγματικό προπονητή για κίνητρο και για να παρακολουθείτε τη σωστή φόρμα στο γυμναστήριο. Με 10 δολάρια το μήνα, είναι αρκετά σταθερό για να λειτουργείτε ως προσωπικός φίλος στο γυμναστήριο, παρέχοντας παράλληλα έξυπνα σχεδιασμένες ρουτίνες και επιλεγμένες λίστες αναπαραγωγής μουσικής. Χρωματίστε με ενδιαφέρουσα.

Το Aaptiv είναι διαθέσιμο για iOS και Android.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα 4 καλύτερα ασύρματα ακουστικά για γυμναστική