Πώς να ορίσετε χρονικό όριο στο Instagram, το Facebook και το YouTube

Περισσότερο από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού διαθέτει smartphone. Αν και έχει αλλάξει ριζικά τις ζωές των ανθρώπων, ένα τηλέφωνο έρχεται με τα δικά του προβλήματα και Ο ψηφιακός εθισμός είναι ένας από τους σημαντικότερους. Ξοδεύουμε απεριόριστο χρόνο κάθε μέρα σε κοινωνικές πλατφόρμες όπως το Facebook, το Instagram και το YouTube, μερικές φορές εις βάρος της ευημερίας μας.

Ευτυχώς, φέτος, και οι τρεις μεγάλες πλατφόρμες παρουσίασαν τους δικούς τους ιχνηλάτες δραστηριότητας για να παρακολουθούν τον χρόνο που αφιερώνεται σε αυτές τις εφαρμογές.

Η δυνατότητα παρακολούθησης δραστηριότητας σάς επιτρέπει να ορίσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο σε αυτές τις εφαρμογές. Μόλις περάσει η ώρα, η εν λόγω εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει το ίδιο. Αν και δεν είναι αλάνθαστη μέθοδος, είναι σίγουρα ένας τρόπος να κρατήσετε υπό έλεγχο την υπερβολική χρήση εφαρμογών.

Έτσι, σε αυτήν την ανάρτηση σήμερα, θα σας δείξουμε πώς να ορίσετε χρονικό όριο στο Instagram, το Facebook και το YouTube.

Σημείωση: Η δυνατότητα παρακολούθησης δραστηριότητας θα κυκλοφορήσει σταδιακά για το Facebook και το Instagram. Παρακολουθήστε και ενημερώστε τις εφαρμογές στο τηλέφωνό σας όποτε είναι διαθέσιμες νέες ενημερώσεις.

Ορίστε χρονικό όριο στο Instagram

Το Instagram διαθέτει τρεις ενότητες για τη λειτουργία Η δραστηριότητά σας. Το πρώτο που ονομάζεται Activity Dashboard θα σας δείξει πόσο χρόνο ξοδεύετε καθημερινά στο Instagram. Μαζί με αυτό, θα εμφανιστεί και ο μέσος χρόνος που ξοδεύετε ανά εβδομάδα.

Η τρίτη και τελευταία λειτουργία, που εύστοχα ονομάζεται Manage Your Time, θα σας επιτρέψει να ορίσετε το προαναφερθέν χρονικό όριο μεταξύ 15 λεπτών και 8 ωρών.

Θα το βρείτε στη σελίδα Ρυθμίσεις και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πατήσετε Ορισμός ημερήσιας υπενθύμισης και να ορίσετε την ώρα που θεωρείτε κατάλληλη.

Λίγο λιγότερο από μία ώρα συνολικά είναι το καταλληλότερο αν με ρωτάτε.

Υπάρχει επίσης μια άλλη επιλογή που θα σας επιτρέψει να κάνετε σίγαση των Push Notifications του Instagram και μπορείτε να τις βρείτε στις ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων.

Ειδοποιήσεις εφαρμογών δεν είναι παρά μεταμφίεση και αν πιστεύετε ότι οι ρυθμίσεις εντός της εφαρμογής δεν το κόβουν, προτείνω να αποκλείσετε εντελώς τις ειδοποιήσεις.

Εάν είστε επάνω Android Nougat και παραπάνω, ευτυχώς μπορεί να γίνει απευθείας από την οθόνη κλειδώματος. Απλώς πατήστε παρατεταμένα (ή σύρετε ελαφρά προς τα αριστερά) στην ειδοποίηση και πατήστε απενεργοποίηση.

Το Peace, όπως το αποκαλούν, είναι η απενεργοποίηση των τηλεφωνικών ειδοποιήσεων.

Ορίστε χρονικό όριο στο Facebook

Το Facebook, που ανήκει στα ίδια αδέρφια με το Instagram, έχει σχεδόν τα ίδια χαρακτηριστικά. Μεταβείτε στη σελίδα Ρυθμίσεις και επιλέξτε την επιλογή Ο χρόνος σας στο Facebook.

Παρόμοια με το Instagram, θα σας δείχνει τον χρόνο που αφιερώνετε σε καθημερινή και εβδομαδιαία βάση. Έτσι, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ορίσετε μια ώρα, κάτω από την κάρτα Ορισμός ημερήσιας υπενθύμισης, ανάλογα με την άνεσή σας και θα ταξινομηθείτε.

Ορίστε χρονικό όριο στο YouTube

Το YouTube είναι κάπως παλιός παίκτης σε αυτό το παιχνίδι. Εισήγαγε τη λειτουργία Time Limit τον Μάιο του 2018, αμέσως μετά το συνέδριο Google I/O. Διαθέτει καθορισμένο χρονικό όριο 15, 30, 60 λεπτών και μπορεί να φτάσει ακόμη και τις 2-3 ώρες. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν ένα και να ορίσουν την ώρα ανάλογα.

Παρόμοια με το Instagram και το Facebook, η δυνατότητα Χρονικού ορίου του YouTube θα σας υπενθυμίσει μόνο ότι έχετε συμπληρώσει τον καθορισμένο χρόνο και ότι είναι ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα.

Για να ενεργοποιήσετε αυτήν τη ρύθμιση, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Γενικές ρυθμίσεις και ενεργοποιήστε την επιλογή «Υπενθύμισέ μου να κάνω ένα διάλειμμα». Ορίστε μια ώρα και γλιτώστε από την υπερβολική παρακολούθηση.

Επιπλέον, μπορείτε να διαμορφώσετε την ώρα για να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις και τους ήχους του YouTube. Από προεπιλογή, η ώρα έχει ρυθμιστεί από τις 10 μ.μ. έως τις 8 π.μ. τοπική ώρα, ωστόσο, μπορείτε πάντα να την αλλάξετε από τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων. Εύχομαι πραγματικά όλες οι άλλες εφαρμογές (ναι, το WhatsApp, μιλάω για εσάς) να περιλαμβάνουν σύντομα αυτήν τη δυνατότητα.

Επίσης, μαζί με αυτές τις δύο δυνατότητες είναι η νέα επιλογή Προγραμματισμένες ειδοποιήσεις, η οποία ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο λαμβάνουμε τις ειδοποιήσεις γενικά. Έτσι, αντί να λαμβάνετε ειδοποιήσεις κάθε φορά που το αγαπημένο σας κανάλι ανεβάζει ένα βίντεο, θα λαμβάνετε όλες τις ειδοποιήσεις σε μια δέσμη.

Το καλό είναι ότι μπορείτε να ορίσετε μια προσαρμοσμένη ώρα. Για να ενεργοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Ειδοποιήσεις, πατήστε Προγραμματισμένες ειδοποιήσεις και επιλέξτε την ώρα.

Τι θα λέγατε για τη συνολική αποτοξίνωση;

Οι μανιώδεις χρήστες τηλεφώνων θα παραδεχτούν ότι δεν είναι μόνο το Facebook, το Instagram και το YouTube που είναι οι κύριοι ένοχοι. Ακόμη και κανονικές εφαρμογές όπως το WhatsApp καταλήγουν να καταναλώνουν ένα μεγάλο μέρος του χρόνου μας.

Έτσι, για να κάνουμε τη διασκεδαστική «εμπειρία smartphone» τόσο βαρετή όσο ποτέ, υπάρχει μια νέα εφαρμογή Android στην αγορά. Ονομάζεται Siempo (εμφανίζεται στο δικό μας Εφαρμογές του μήνα για τον Αύγουστο), αυτή η εφαρμογή αντιμετωπίζει το ζήτημα του εθισμού στα smartphone με τη μοναδική διεπαφή της.

Θα σας καλωσορίσει με ένα μήνυμα Intent (Χωρίς YouTube, Χωρίς Περισπασμούς, κ.λπ.) και μια σειρά από βαρετά ασπρόμαυρα εικονίδια εφαρμογών.

Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε επίσης να επισημάνετε ορισμένες εφαρμογές όπως το Facebook και το Instagram και να τις μετακινήσετε σε μια ξεχωριστή αρχική οθόνη εντελώς.

Για να προχωρήσουμε στο κυνήγι, το όλο νόημα του Siempo είναι να κάνει την εμπειρία του smartphone τόσο βαρετή είναι δυνατόν, έτσι ώστε να έχετε λιγότερο τη διάθεση να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας και να αξιοποιήσετε το χρόνο για να κάνετε κάτι περισσότερο παραγωγικός.

Κατεβάστε το Siempo από το Play Store

Αποτοξίνωση

Είναι αλήθεια ότι εφαρμογές όπως το YouTube, το Instagram και το Facebook μας βοηθούν να ξεφύγουμε σε έναν εναλλακτικό κόσμο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξουμε τον χρόνο που αφιερώνουμε σε αυτά και προτού το καταλάβετε, είστε εκεί για ώρες.

Μόλις τις προάλλες, άρχισα να παρακολουθώ μια διαδικτυακή σειρά, και το ένα οδήγησε στο άλλο και κατέληξα να ολοκληρώσω ολόκληρη τη σειρά (και έπρεπε να πάρω τη δουλειά μου στο σπίτι).

Ο ψηφιακός εθισμός είναι πραγματικό πράγμα και όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί, τόσο καλύτερα είναι για τις μάζες. Με Το Android P παρουσιάζει τον πίνακα ελέγχου, ελπίζουμε, τους επόμενους μήνες, θα λάβουμε καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τις συνήθειές μας στο φαγοπότι (και την κύλιση).