Aumente su productividad con la técnica Pomodoro y Focus Booster
Miscelánea / / December 02, 2021
No es inusual que a veces me encuentre luchando por concentrarme. Parece que cada cinco minutos, recibo un ping con un nuevo Notificación de Facebook u otro correo electrónico en mi bandeja de entrada, o algo por el estilo. Si eso no está sucediendo, entonces todavía me siento impulsado a revisar mis feeds de Twitter o mi Tumblr Arroyo. ¿Es posible reconstruir mi capacidad de atención?
Últimamente, descubrí que un sistema llamado Técnica Pomodoro ha funcionado eficazmente para mí. Básicamente, configuro una alarma durante 25 minutos, donde no hago nada más que trabajar. Sin correos electrónicos, sin Facebook o redes sociales, sin llamadas telefónicas. A veces hasta me desconecto de Wi-Fi ¡intencionalmente!
Esta es una excelente herramienta para realizar un seguimiento de sus 25 minutos: se llama Potenciador de enfoque.
Potenciador de enfoque es una aplicación que puede realizar una cuenta regresiva durante un tiempo determinado. Por ejemplo, se puede establecer en 25 minutos de forma predeterminada, pero si su capacidad de atención es más larga o más corta que eso, también puede optar por ajustarlo en consecuencia aumentando o disminuyendo la cantidad de tiempo.
Mi primer paso fue dirigirme al sitio web de Focus Booster para descargar la aplicación, que es una Adobe AIR solicitud. Por el contrario, también hay instaladores nativos para Windows y Mac, y también hay una versión en línea. Prefiero descargar el sin conexión, en caso de que alguna vez me desconecte de Internet.
Después de la instalación, será recibido con este programa muy simple.
Al presionar el botón verde se iniciará su temporizador. Puede proceder a minimizar Focus Booster y hacer el trabajo, o dejarlo en el escritorio ya que permanece en la parte superior, puede verlo en todas las ventanas activas de forma predeterminada. Focus Booster tiene un montón de opciones ajustables:
Éstas son las opciones predeterminadas. Comencé la duración de mi sesión alrededor de 20 minutos, y establecer mis descansos a unos 3 minutos. Obviamente, depende de usted adaptarse. Tampoco soy un fanático del sonido de tic-tac, que encuentro una distracción innecesaria. los Ventana al frente La opción simplemente significa que Focus Booster permanecerá encima de todas las demás ventanas. No me importa esta opción.
Cuando minimiza Focus Booster, se guarda cuidadosamente en la bandeja del sistema para una cuenta regresiva discreta.
Hay un montón de otros Temporizadores Pomodoro por ahí, incluyendo Pomodairo, pero me gusta Focus Booster. Es muy limpio, ordenado y hace bien el trabajo, ¡y es gratis! Prueba Focus Booster. ¡Háganos saber cómo funciona la técnica Pomodoro para usted!