Las 5 mejores aplicaciones de yoga para Android y iPhone en 2023

Un cuerpo sano da paso a una mente sana. Sin embargo, en el ajetreo y el bullicio de la vida de 9 a 5, a menudo nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos. Pero en esta era de digitalización, las aplicaciones de bienestar han ido un paso más allá al brindar lo mejor del estado físico con solo tocar un botón. Con eso en mente, veamos las cinco mejores aplicaciones de yoga para Android e iOS.

Además de los beneficios físicos, el yoga ayuda a calmar y relajar la mente y es altamente recomendado para personas que trabajan en entornos de alto estrés. Entonces, para ayudarlo mejor con eso, hemos compilado una lista de las mejores aplicaciones de yoga con las que puede comenzar. Vamos a empezar.

1. Yoga diario: la mejor aplicación de yoga guiada

Una de las mejores aplicaciones de yoga guiadas, la interfaz de la aplicación Daily Yoga divide todas las diferentes asanas en categorías como flexibilidad, recuperación, principiante, meditación, etc. para ayudar a los usuarios a comprender mejor las asanas. Además, los usuarios pueden utilizar el

emitido a la televisión características para emitir y hacer ejercicio usando la pantalla grande.

Con cada plan de entrenamiento enumerado, también obtiene los detalles sobre el nivel para el que es más adecuado. Además, debido a que comenzar algo nuevo puede ser desalentador, la aplicación Daily Yoga también tiene una función de comunidad donde los usuarios pueden conectarse y chatear con otras personas de ideas afines; también tiene desafíos de pérdida de peso para mantenerte motivado.

Al usar la aplicación, puede realizar un seguimiento de su meta diaria desde la página de inicio. Y una vez que haya terminado con su sesión, también puede usar la pestaña Escuchar para relajarse y refrescarse. También puede usar esto para relajarse cuando se sienta inquieto o como un estímulo al final de un largo día de trabajo.

Si bien la aplicación Daily Yoga parece tener varias funciones, lamentablemente la mayoría de ellas están bloqueadas detrás de un muro de pago. La interfaz de la aplicación también deja mucho que desear, con la necesidad de profundizar en los íconos del menú para acceder incluso a tareas básicas como los ejercicios de estiramiento. Además, como usuarios gratuitos, es posible que también vea anuncios emergentes de vez en cuando, especialmente al acceder a los planes de lecciones.

Precio: Gratis; Suscripción: $6.99/mes en adelante

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2. Down Dog: la mejor aplicación de yoga para personalizar

Con la aplicación Down Dog, puedes transformarte instantáneamente en un maestro de yoga. Usando su enfoque distintivo de varios niveles, puede seguir fácilmente los ejercicios incluso si es un principiante. Además, también obtiene aplicaciones complementarias para HIIT, Meditación, Barree, etc., aunque es posible que deba instalar aplicaciones separadas para acceder a sus servicios.

Al registrarse en la aplicación, se le hacen preguntas básicas como el nivel de dificultad que desea, el tiempo de práctica, el género de la música de fondo, las opciones de voz, etc., para que la experiencia sea más personalizada. También tiene la opción de descargar lecciones de práctica, lo que puede ser útil si está de viaje y es posible que no tenga velocidades de conexión estables.

Incluso después de que haya comenzado una sesión de práctica, tiene la opción de cambiar el estilo de la música de fondo, el calidad del video, agregar subtítulos al video, cronómetros de cuenta regresiva, escuchar los nombres sánscritos de las asanas, etc. Puede usar la barra de búsqueda del video para ver qué asanas están incluidas en la sesión actual.

Si bien puede elegir entre el volumen de la música de fondo y los comandos de voz, encontramos que los comandos de voz son más silenciosos, incluso a todo volumen. Las sesiones de práctica fuera de línea tampoco funcionan tan bien como las en línea. Además, cuando te registras en la aplicación, activas automáticamente una suscripción gratuita por tiempo limitado publicación que se le pedirá que compre o active una suscripción existente para obtener la totalidad beneficios.

Precio: Gratis; Suscripción: $7.99/mes en adelante

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Get Down Dog para Android

3. Asana Rebel: la mejor aplicación con planes de entrenamiento híbridos de yoga

Como sugiere el nombre, la aplicación Asana Rebel tiene lecciones más orientadas a objetivos. Puede usarlos para perder peso, modelar el cuerpo, aumentar la fuerza específica, etc. Además, la aplicación también tiene sesiones de entrenamiento que incorporan a la perfección entrenamientos de alta intensidad con asanas de yoga tradicionales.

Una aplicación todo en uno, puede conectar fácilmente rastreadores de actividad física como Google Fit o realizar un seguimiento de sus pasos con el seguimiento de movimiento nativo de Asana Rebel. También tiene disposiciones para realizar un seguimiento de la ingesta diaria de agua. Si bien los videos de entrenamiento no tienen muchas opciones de personalización, sus instrucciones claras que son fáciles de seguir lo compensan con creces.

Usando las opciones del menú de la aplicación, puede buscar opciones de ejercicio, desafíos de entrenamiento, ayudas para dormir, recetas nutritivas, consejos para meditar e incluso mixtapes especializados. También puede usar los filtros para alternar entre contenido pago y gratuito.

La aplicación también tiene un rastreador integral disponible que le permite realizar un seguimiento de las sesiones y el tiempo dedicado a cada categoría. Sin embargo, la aplicación carece de varias opciones de entrenamiento disponibles para usuarios gratuitos. Y debido a que la aplicación tiene una gran cantidad de opciones pero solo 3 opciones de menú principal para segregar, a veces puede volverse confuso al navegar de una opción de menú a otra.

Precio: Gratis; Suscripción: $ 15.99 / mes en adelante

Obtén Asana Rebel para iOS

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4. 5 minutos de yoga: la mejor aplicación de yoga para ejercicios pequeños

La aplicación 5 Minute Yoga está aquí para garantizar que obtenga su impulso de yoga diario, todo en menos de 5 minutos. La aplicación en sí ofrece un sistema de nivel por nivel en el que puedes seguir subiendo a medida que intentas más y más asanas. Todos los pasos están curados con cuidado y tienen toda la información necesaria para que el usuario los use.

La aplicación opera en una interfaz minimalista donde lo único que se destaca son los diferentes niveles. Comienza fácil y poco a poco va aumentando el nivel de dificultad a medida que vamos subiendo. Los pasos son fáciles de entender y se proporcionan en formato audiovisual en forma de subtítulos y narración simultánea.

Si bien no hay mucho disponible en el menú de configuración, los usuarios pueden aumentar o disminuir la velocidad de la narración según sus preferencias. Esto también convierte a 5 Minute Yoga en la aplicación con la menor cantidad de opciones en esta lista.

Además, los pasos se desbloquean diariamente y semanalmente; la única forma de acceder a todos a la vez es pagando la suscripción de la aplicación. Sin embargo, si recién está comenzando con el yoga, esta aplicación es excelente incluso sin una suscripción.

Precio: Gratis; Suscripción: $5/mes en adelante

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5. Yoga para principiantes: la mejor aplicación de yoga para principiantes

Una de las mejores aplicaciones de yoga para principiantes, la aplicación Yoga for Beginners te brinda una mirada paso a paso sobre cómo realizar las asanas con facilidad. En la propia aplicación, puede consultar las guías escritas y resaltar los consejos para obtener más información sobre el yoga a medida que comienza su viaje.

Al comenzar algo nuevo, siempre es bueno tener una base sólida. La aplicación Yoga for Beginners ayuda a sus usuarios a construir esa base no solo proporcionando videos sino también guías escritas que explican la anatomía de una asana. Esto puede ser útil si los videos de ejercicios generalmente resultan insuficientes para aprender nuevas asanas.

También puede usar la opción de menú Personalizado para crear planes personalizados para usted. Simplemente agregue las asanas al plan y, una vez hecho esto, la aplicación le mostrará todos los detalles sobre los minutos, las calorías y el tiempo que le llevará completar 1 circuito del plan. También tiene la opción de explorar los planes preestablecidos disponibles, con cada plan seleccionado para diferentes necesidades, como estiramiento, alivio del estrés, alivio del dolor menstrual, etc.

Si bien también tiene un rastreador de progreso dentro de la aplicación, se limita al seguimiento del calendario. Además, la aplicación a veces puede tartamudear al cambiar entre las opciones de entrenamiento. Además, aunque la aplicación en sí está repleta de funciones, no se puede acceder a la mayoría de ellas si el usuario tiene un plan gratuito.

Precio: Gratis; Suscripción: $5/mes en adelante

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Preguntas frecuentes sobre el uso de aplicaciones de yoga

Perfecciona esas asanas de yoga

Se sabe que practicar yoga a diario aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad del cuerpo. Por lo tanto, esperamos que se divierta tanto usando estas 5 mejores aplicaciones de yoga como nosotros probándolas. Además, también puede consultar nuestra lista de los mejores aplicaciones de meditación para tomar un descanso y disfrutar de un tiempo de calidad para mí.