Las 5 mejores extensiones de recordatorio de descanso y agua para Google Chrome

Hay tres tipos de personas en este mundo: algunas se motivan a sí mismas, otras necesitan un empujón y la tercera clase necesita un recordatorio para cualquier otra cosa. Bueno, pertenezco a la tercera categoría. Necesito recordatorios para muchas cosas que incluyen tomar descansos durante el horario de oficina.

Todos hemos estado en una situación en la que hemos estado trabajando durante horas impares sin descanso. De repente te das cuenta de que tienes la garganta reseca o te duele la espalda. Lo peor de estos patrones habituales es que pueden ser difíciles de romper. Una y otra vez se ha demostrado que tomar breves descansos entre el trabajo reabastece la barra de rendimiento.

Entonces, si eres alguien como yo que a menudo se olvida de tomar descansos, aquí hay cinco extensiones de Chrome que te recordarán que lo hagas.

1. Recordatorio de tomar un descanso

Take a Break Reminder es una pequeña e ingeniosa extensión de Chrome que hace un buen trabajo al recordarle que debe tomar un descanso. Además, tiene un ligero giro. También le "recuerda" cuando ha terminado su descanso.

Tiene una interfaz de usuario simple que es fácil de configurar. Todo lo que tiene que hacer es habilitar la extensión y tocar Configuración. Ingrese la duración del trabajo (en minutos) seguida del tiempo de descanso (en minutos) y presione guardar. Entonces puedes continuar con tu trabajo.

La extensión sigue el reloj del sistema y hace sonar el timbre junto con una notificación en la parte inferior de la pantalla. La parte tonta de esta extensión es que tendrás que volver a iniciar el temporizador. Eso podría ser bueno si tiene poca tolerancia a los mensajes emergentes.

Además, si el trabajo en cuestión es importante, puede posponer el recordatorio o volver a iniciar el temporizador.

Descargar el recordatorio para tomar un descanso

2. Recordatorio de agua

¿Te olvidas a menudo de beber agua durante el horario de oficina? Water Reminder es una extensión simple que hace un buen trabajo al pedirle que tome un sorbo de agua a intervalos regulares. Simplemente ingrese el tiempo en minutos y la cuenta regresiva comenzará automáticamente.

La extensión solo le recordará de vez en cuando con una pequeña notificación. No es necesario configurar el temporizador manualmente en este. Es un sistema de recordatorio en el sentido más estricto.

En el lado positivo, hay algunas configuraciones de personalización como elegir el tono de alarma, el tipo de notificación y más.

Descargar Water Reminder

3. Mantente hidratado

A diferencia de Water Reminder, Stay Hydrated no es básico. Tiene una interfaz de usuario bastante interesante y muestra el tiempo que queda hasta el próximo recordatorio.

Todo lo que tiene que hacer es configurar el temporizador, elegir el tono de notificación e ingresar un mensaje de notificación personalizado. Se inicia automáticamente cuando Chrome se reinicia para que no tengas que jugar con él de nuevo.

Descarga Stay Hydrated

4. Navegación saludable

Healthy Browsing es la combinación perfecta de las tres extensiones anteriores. Incluye maravillosamente elementos como el parpadeo y la postura.

Y no hace falta decir que puede establecer horarios individuales para los cuatro tipos de actividades. No hay mucho en la ventana de configuración, aparte de la opción de activar las notificaciones de audio.

Lo que me encantó de la navegación saludable es que proporciona pequeños mensajes junto con los recordatorios, que aportan una sensación de personalización.

Descarga Healthy Browsing

5. Calma

Si es alguien que utiliza su tiempo de descanso para navegar sin pensar paginas de redes sociales, Calm es la extensión perfecta para ti. En primer lugar, no debería estar mirando la pantalla durante su tiempo de descanso. Pero si es necesario, deje que Calm se haga cargo.

La calma aporta tanto productividad como importancia de la atención plena. Tiene una lista de sitios web potenciales como Facebook, Amazon, YouTube, que es más probable que abra. ¿Y adivinen qué hace? Los reemplaza con un ejercicio de respiración profunda de un minuto. ¡Cuan genial es eso!

Tiene una lista de sitios web potenciales que es más probable que abra.

La lista de sitios web bloqueados es totalmente personalizable, al igual que el tiempo de ejercicio.

Entonces, cuando abra accidentalmente uno de los sitios bloqueados de la lista, una burbuja gigante se apoderará de la pantalla y le recordará que respire profundamente. La extensión también le permite continuar en el sitio web de Calm para más sesiones de atención plena, una vez que haya terminado con los ejercicios.

Descarga Calm

Los viejos hábitos tardan en morir

Mirar las pantallas todo el día o permanecer encorvado sobre su escritorio sin utilizar los descansos pasa factura tanto física como mentalmente. Dicho esto, los descansos no significan necesariamente que se atrasará en sus plazos.

De hecho, aumenta la productividad y rompe la monotonía entre muchas otras cosas. Además, debes beber agua en pequeñas cantidades con frecuencia para mantener tu cuerpo hidratado. Eso es mucho mejor que beber medio galón cada vez que te levantas de tu escritorio.

En una nota más ligera, ¿qué haces durante tu tiempo de descanso? Prefiero hacer un montón de ejercicios de estiramiento. ¡De acuerdo, me atrapaste!