Las 5 mejores aplicaciones de meditación para iOS y Android

Durante sus días ocupados, es recomendable tomarse un descanso del trabajo para pasar un momento agradable con usted mismo. Especialmente, en los últimos tiempos, cuando estamos resolviendo las cosas desde casa debido al brote de Coronavirus o cualquier otra emergencia. Entre todo el caos del hogar y el ruido de la cocina, es esencial mantener la mente libre de estrés y aportar energía positiva con la meditación y el yoga.

Entonces, ¿cómo podemos lograr eso con un entorno cerrado? La respuesta es simple. Utilice aplicaciones móviles. Tanto la App Store de Apple como la Google Play Store están llenas de aplicaciones de meditación que ayudan a calmarte.

Hemos seleccionado las cinco mejores aplicaciones de meditación para iOS y Android. Enumeraremos aplicaciones orientadas a la meditación, así como soluciones de software con más funciones, como consejos para bajar de peso, podcasts y más. Empecemos.

1. Calma

Calm es la aplicación de meditación más atractiva que existe. Al registrarse, la aplicación lo lleva a la hermosa página de inicio con sonidos y fondos de la naturaleza.

A medida que desliza hacia abajo, muestra diferentes categorías de sesiones por aptitud mental, historias de sueño, meditaciones y música tranquila. Calm ofrece una de las bibliotecas de meditación y sueño más ricas que existen. El menú para dormir está cuidadosamente dividido en diferentes categorías, como niños, naturaleza, no ficción, mapas y más.

La pestaña de meditación también se clasifica en diferentes menús. Puede elegir entre las secciones como estrés, cuidado personal, paz interior, concentración, emociones y más.

Calm ha colaborado con expertos de renombre mundial para la clase magistral que cambia vidas. Puede encontrarlos en el menú de configuración.

Las otras características incluyen un complemento de música natural, Salud de Apple integración para exportar datos de minutos conscientes, la capacidad de personalizar la página de inicio con hermosos fondos de pantalla, compatibilidad con los accesos directos de Siri y más.

Mi favorito del grupo son los ejercicios de respiración. Lo uso todo el tiempo. Solo toque prolongadamente el ícono de la aplicación, seleccione respiración, configure el temporizador y comience a respirar.

Calm se puede descargar gratis, pero la mayoría de las funciones vienen bajo suscripción premium, que cuesta $ 70 por año.

Descarga Calm para Android

Descarga Calm para iOS

También en Guiding Tech

2. Espacio de cabeza

Headspace es la combinación de una interfaz de usuario reflexiva con los elementos correctos en el lugar correcto. Sin embargo, los nuevos usuarios pueden encontrar confusa la página de inicio. Hay demasiadas cosas en juego.

La pestaña de suspensión cambia a un tema púrpura, y eso me gustó. Puede elegir entre las sesiones para dormir listas para usar con música relajante. Se puede seleccionar radio para dormir (una mezcla de audio para dormir de 8 horas), paisaje sonoro (grabación en 3D de los lugares hermosos del mundo), desconexiones y más.

Headspace tiene ejercicio integrado integrado con tutoriales en video. Puede realizar entrenamientos rápidos, cardio y ejercicios de liberación de estrés.

La pestaña de exploración está muy bien categorizada. Headspace hizo un buen trabajo al clasificar sesiones de actividades en desafíos de la vida, deportes, estudios, mentalidad de desempeño, trabajo, crecimiento personal y más. Hay algo para todos.

La lista de funciones incluye compatibilidad con los accesos directos de Siri, estadísticas detalladas de la sesión, integración de Apple Health, uso compartido de redes sociales y más.

Desafortunadamente, pierde los widgets de iOS y el menú 3D Touch en el ícono de la aplicación. Headspace se puede descargar gratis, pero la mayoría de las funciones están bloqueadas bajo la etiqueta premium. Pague $ 100 por año para desbloquearlos (el precio varía según la región).

Descarga Headspace para iOS

Descarga Headspace para Android

3. Hábito simple

El hábito simple trae una interfaz de usuario tranquila y relajada sobre las radicales y elegantes de Calm y Headspace.

La página de inicio se adapta a la actividad del usuario, seguidas de sesiones en la aplicación. Para los principiantes, le brinda el paquete de inicio y lo hace consciente de la atención plena, las actividades corporales, la mente errante y más.

La sección de meditación es fabulosa. A diferencia de docenas de categorías, da una idea breve sobre la sesión a partir del título. Puede navegar a través de sesiones de enfoque, construir relaciones, ansiedad por el coronavirus, obtener ayuda de expertos, sobre la familia, el amor y más.

Mi función favorita es el modo de conducción. Puede escuchar sonidos relajantes, entrevistas conocidas para desarrollar hábitos, charlas motivacionales, sesiones de coaching de vida y más. Es útil para quienes conducen solos por rutas largas.

Me gusta cómo Simple habit muestra los comentarios de los miembros de la comunidad. Leerlos ayuda a levantar la moral en situaciones difíciles. La aplicación es compatible con la integración de salud de Apple, estadísticas dedicadas, sesiones para dormir y más.

Simple Habit es gratis durante algunas sesiones. Después de eso, cuesta $ 100 por año.

Descarga Simple Habit para iOS

Descarga Simple Habit para Android

También en Guiding Tech

4. Castbox

Si no estás seguro de tu viaje de meditación y solo quieres probar las aguas sin que te carguen una bomba, comienza a usar la aplicación Castbox.

Como sugiere el nombre, la aplicación es una aplicación de podcast con complemento de modo Zen. No tendrá esas ricas sesiones, entrenamientos y entrevistas de expertos. En cambio, se centra en diferentes orígenes y una combinación de sonidos de la naturaleza.

Vaya a la biblioteca, abra el modo Zen, que está diseñado para meditar, concentrarse y dormir mejor. Puede elegir entre diferentes paquetes que cambian el fondo y los sonidos. Toque el botón de filtro a continuación y personalícelo con la variedad de sonidos de la naturaleza.

Aparte de eso, Castbox ofrece excelentes funcionalidades de podcast con integración social, sugerencias personalizadas, herramientas de creación y más. La aplicación se ganó un lugar en nuestra mejores aplicaciones de podcast lista.

Castbox es de uso gratuito. Las funciones premium en la categoría de podcasts cuestan $ 20 por año. Sin embargo, el modo Zen recuerda de uso completamente gratuito.

Descarga Castbox para iOS

Descarga Castbox para Android

5. roble

Si está cansado de las costosas aplicaciones de meditación basadas en suscripción, el Oak es un look digno por su simplicidad y precio asequible.

La página de inicio presenta las sesiones para meditar, respirar y dormir. A diferencia de otras aplicaciones, no ofrecerá cientos de sesiones al usuario. En cambio, la aplicación insta a los usuarios a probar sesiones pequeñas, y solo después de completar un hito, desbloquea la siguiente desde la Configuración.

También puede optar por cursos de meditación más completos. Me gusta cómo Oak muestra las estadísticas en vivo de la comunidad, así como tu crecimiento en el menú de configuración.

La aplicación ofrece la integración de Apple Health para mover los datos. Sin embargo, tiene pocas funciones como el widget de iOS, el menú 3D Touch y los accesos directos de Siri.

Oak se puede descargar gratis. Los cursos ricos vienen con un pago único de $ 7.

Descarga Oak para iOS

Descarga Oak para Android

También en Guiding Tech

Siéntate y relájate

Cada una de las aplicaciones de esta lista tiene una capacidad única. La calma es agradable a la vista, Headspace tiene una excelente integración de entrenamiento y modo de conducción. Simple Habit ha clavado el modo de conducción. Castbox y Oak tienen mucho sentido para los principiantes. Ahora, depende de ti probarlos y elegir el que mejor se adapte a tu rutina.