3 herramientas impresionantes que le ayudarán a crear nuevos hábitos

Muy bien, vas a dejar de mirar televisión. Espera, ¿no lo intentaste hace 3 días? (¿O hace 3 horas?) ¿Cómo resultó eso? Todos tenemos hábitos con los que luchamos. Afortunadamente para nosotros, Internet nos ha traído tres herramientas que nos ayudarán a crear nuevos hábitos y eliminar esos viejos y podridos. ¡Échales un vistazo!

1. Stickk

Recuerda esa escena de Club de la lucha cuando Tyler Durden amenaza al dueño de la tienda de conveniencia con unirse a una escuela de veterinaria o morir? Eso es como lo que Stickk es. Muchos de nosotros aspiramos a hacer grandes cosas, pero no siempre estamos completamente motivados para trabajar en nuestro mejor interés. A veces, elegiremos saltarnos una semana de entrenamientos cuando no nos sentimos con ganas de hacerlo, o dejaremos algo de estudiar en un segundo plano a favor del tubo.

¿Qué pasaría si cada vez que hicieras eso, perdieras $ 20?

Stickk se basa en esta premisa: cada vez que no haces algo a lo que te habías comprometido anteriormente, Stickk toma parte de tu dinero. (Puede optar por donarlo a una organización benéfica). Alternativamente, si no tiene mucho dinero en efectivo, puede optar por que las apuestas no sean monetarias. (Aunque Stickk afirma que sus posibilidades de éxito se duplican cuando arriesga dinero).

Stickk consta de cuatro fases:

1. Seleccione su objetivo
2. Establecer lo que está en juego
3. Consiga un árbitro
4. Agregar amigos para recibir apoyo

En caso de que la idea de perder dinero no fuera lo suficientemente grande, la pérdida adicional de credibilidad social y la vergüenza podría ser suficiente para obligarte a hacer ese temido ejercicio que siempre has querido hacer.

Si hay un nuevo hábito que desea comenzar y sabe que lo ayudará a mejorar su vida, regístrese en Stickk y comience a comprometerse con él. Stickk tiene un montón de compromisos preestablecidos, pero puede optar por crear un compromiso personalizado. Este servicio es lo suficientemente flexible para adaptarse a la mayoría de los hábitos, ya sea que desee que sea un ritual diario o semanal.

Si nunca ha sido lo suficientemente fuerte como para hacer todos los cambios que siempre quiso, le sugiero que use Stickk. Además, haga que los incrementos de dinero sean lo suficientemente altos como para que realmente duela perder. ¡No se engañe a sí mismo y no engañe a su árbitro! Empiece a cumplir con sus compromisos.

2. GymPact

Si está buscando específicamente ir al gimnasio con más frecuencia, Gympact es una gran herramienta con la que comprometerse. Gympact está especialmente diseñado para viajes al gimnasio. Y admitamos manteniéndose en forma es probablemente el hábito principal que todos estamos tratando de inculcar, pero siempre hemos fallado en hacerlo de manera consistente.

Gympact lo compromete a hacer ejercicio un cierto número de días a la semana. Debe realizar un pago a Gympact cada vez que se pierda un día. Por supuesto, si no se pierde ningún día, Gympact es un servicio gratuito. Nuevamente, hágalo una cantidad que duela. De esa manera, si alguna vez te pierdes una sesión en el gimnasio, sentirás algo de dolor en tu billetera.

¡Ingrese su información en Gympact y hágalo realidad! Se lo agradecerá a sí mismo cuando alcance sus objetivos de acondicionamiento físico.

3. 21 habitar

21 habitar es un sitio similar a Stickk. Sigue siendo igual de flexible y puede ayudarte a adoptar un nuevo hábito o abandonar un mal hábito que tienes ahora. También es mucho más simple y limpio que Stickk. 21 habitar también se basa en la premisa de que se necesitan 21 días para desarrollar un nuevo hábito.

Esta es la página principal. Haciendo clic en el gran verde ¡Empezar! le llevará a una pantalla de registro. Después de eso, tiene la opción de aumentar las apuestas de este compromiso. (¿Te suena familiar?) En este caso, 21habit solo toma $ 1 por día si fallas. Entonces, está eligiendo invertir $ 21 en este hábito que desea crear.

A partir de ahí, te registras y 21habit te ayuda a ser responsable. La belleza de 21habit es que no necesitas otros socios o personas para mantenerte comprometido. Esto ayuda en caso de que quiera romper un hábito que preferiría que todo el mundo no sepa.

¡Ahora oficialmente no tienes motivos para no empezar a crear nuevos hábitos que sabes que resultarán fructíferos! Si aún descubre que no puede esforzarse para crear nuevos hábitos, intensifique las apuestas. No se esfuerce tanto, puede que su mente tarde un poco en asentarse y acostumbrarse al nuevo hábito. (O la idea de nuevos hábitos). Y como siempre… ¡diviértete! 🙂