Revisión de Aaptiv: Cool Audio Fitness Classes para iOS, Android

A menudo, ponerse en forma es caro y estresante. Tienes que pagar por alimentos costosos de mayor calidad, una membresía en un gimnasio y un entrenador, además de dedicar horas a la semana al ejercicio y al trabajo duro. En los últimos años, los gigantes tecnológicos están comenzando a darse cuenta de cómo la tecnología puede transformar la salud. Han comenzado a arañar la superficie con funciones como anillos de actividad y seguimiento de ejercicios.

Aaptiv es una aplicación nueva y emocionante que llena los vacíos que iOS, watchOS y Android han dejado abiertos. Ofrece clases de acondicionamiento físico por audio a través de su teléfono con entrenadores reales y certificados que lo guiarán en cada paso del camino. La aplicación tiene cientos de clases para varios ejercicios cardiovasculares e incluso rutinas de entrenamiento de fuerza. Es una suscripción que cuesta $ 9,99 por mes o $ 49,99 por año, pero si puede reemplazar con éxito a un entrenador, es dinero ahorrado.

Decidí probar Aaptiv durante las últimas dos semanas en el gimnasio para ver cuánta tecnología puede influir en la salud.

Clases Aaptiv disponibles

Aaptiv tiene una selección impresionantemente amplia de clases y desafíos. La aplicación tiene sesiones de audio para meditación, caminar, subir escaleras, cinta para correr, correr al aire libre, elíptica, ciclismo en interiores, yoga y entrenamiento de fuerza. También cuenta con programas de entrenamiento para 5k, 10k, media maratón y maratón completo.

También puede participar en varios desafíos o utilizar listas de reproducción seleccionadas de los entrenadores especializados de la aplicación. Aaptiv tuvo desafíos mensuales para octubre, noviembre y diciembre (aunque curiosamente ninguno para enero y febrero). una sección llamada Make The 8 con clases diseñadas en torno a objetivos específicos: correr más rápido, correr más lejos, perder peso, ser más fuerte, etc. Finalmente, la lista de reproducción del curador presenta categorías temáticas de entrenadores como Grandes éxitos de 2016, Candice's Christmas Recovery y Jessica's Better Booty.

Lo que me agrada especialmente es la variedad de opciones de clases. Algunas clases duran 10 minutos, otras duran una hora y hay muchas opciones intermedias. Además, las clases están etiquetadas por niveles principiante, intermedio o avanzado e incluyen información útil como velocidad máxima e inclinación para que sepa en qué se está metiendo.

Cuando comencé, no estaba interesado en aceptar ninguno de los desafíos especiales y no sabía qué esperar de los entrenadores. Estaba ansioso por comenzar en una clase relevante para mi rutina de ejercicios.

Tomando una clase

Por lo general, me gusta comenzar en el gimnasio con al menos media hora corriendo en la cinta. Estaba nerviosa por comenzar una clase porque no estoy en forma para correr durante los 30 minutos completos, pero di un salto con la clase Pop on Repeat de Candice Cunningham. Antes de comenzar, la página de Detalles de la clase me dijo que es una clase de 30 minutos durante la cual debería quemar aproximadamente 250 calorías. La carrera es de 2.5 millas con una velocidad máxima de 5.5 mph y una inclinación máxima del 11 por ciento.

Me subí a la cinta de correr y pulsé Iniciar clase. La música de ritmo rápido comienza mientras escucho la voz de Cunningham con entusiasmo y me asegura que voy a tener un buen entrenamiento. Ella repasa lo básico y luego me dice lo que tengo que hacer para el calentamiento, que es comenzar a caminar a la velocidad lenta e inclinada que ella especifica. Viene a hablar de vez en cuando y no permanece en silencio durante más de 30 segundos aproximadamente. Cuando habla, la música se desvanece en un segundo plano y cuando termina, vuelve a aparecer a todo volumen.

Aaptiv realmente encarna la “tecnología guía” como un concepto literal.

Aaptiv realmente encarna la “tecnología guía” como un concepto literal. Es tecnología con el propósito de guiarte, en este caso para una salud óptima. Estaba completamente satisfecho con lo específicos que se volvieron Cunningham y los otros entrenadores una vez que los escuché también. Le animan a lo largo del camino, tratan de asegurarse de que tenga la forma adecuada y trazan exactamente hacia dónde se dirige la sesión. Me gustaron algunos entrenadores sobre otros. Algunos son un poco más detallados, pero todavía no me ha decepcionado ninguno de los entrenamientos cardiovasculares.

Durante un entrenamiento, puede pausarlo en cualquier tipo o adelantar 30 segundos. No tienes el control de la música y no puedes tocar la tuya. Si eso le preocupa, intente elegir entrenamientos con ciertos géneros adjuntos. Pensé que no me gustaría esto, pero terminé disfrutando de la música de ritmo rápido de todos modos.

También recomiendo mucho conseguir un par de auriculares o audífonos inalámbricos para estos entrenamientos Aaptiv. Es bueno tenerlos en el gimnasio de todos modos, pero es liberador colocar el teléfono por separado y dejar que la voz del entrenador lo guíe. Además, si está haciendo entrenamientos con muchos intervalos, moverse y ajustar mucho alterará la conexión por cable.

Características adicionales

Aaptiv tiene una selección impresionantemente amplia de clases y desafíos.

Aaptiv te permite guardar tus entrenamientos favoritos en una colección de favoritos para que nunca los pierdas. Una vez que complete los entrenamientos, puede ver su historial pasado para consultarlos, además de estadísticas sobre su rendimiento. Esto incluye el porcentaje de tipos de clases que ha tomado, el total de millas, minutos y calorías quemadas. También sincroniza tus datos con Apple Health en iOS.

Veredicto

Aaptiv me deleita mucho más de lo que pensaba. Cuando escuché por primera vez sobre la aplicación, pensé que las clases sonarían como audiolibros aburridos, pero no podría haber estado más equivocado. Los entrenadores saben lo que están haciendo, te mantienen con energía y motivado, y la música y las clases son simplemente divertidas.

En algún momento, me encantaría ver a Apple arrebatar esta empresa o crear una función como esta en Apple Watch. Hablando de eso, Aaptiv también necesita agregar soporte para Apple Watch. Eso debería ser imprescindible para una aplicación como esta.

No puedo evitar sentir que Aaptiv es solo el comienzo de un futuro lleno de tecnología consciente de la salud. Los entrenadores se volverán más inteligentes con las rutinas y las aplicaciones, y los dispositivos se volverán más inteligentes al monitorear sus movimientos.

Aaptiv no es para todos. Sáltelo si necesita un verdadero entrenador para motivarse y controlar la forma adecuada en el gimnasio. A 10 dólares al mes, es lo suficientemente sólido como para actuar como un compañero de gimnasio personal al tiempo que brinda rutinas diseñadas de manera inteligente y listas de reproducción de música seleccionadas. Color me intriga.

Aaptiv está disponible para iOS y Androide.

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