10 parimat treening- ja treeningrakendust Androidile (2021)

Tänasel ajal on iga päev treenimine kohustuslik. Seda seetõttu, et me kõik ei järgi täpselt kõige rangemaid ja toitainerikkamaid dieete, et olla kindel, et meie keha on kogu aeg vormis. Aeg-ajalt leiame end alati pitsaviilu või suure paki tuliseid Cheetosid diivanil lösutamas ja oma süüdlaslike naudingute eest hoolitsemas. Seetõttu on arendajad välja pakkunud mõned parimad androidile mõeldud fitnessi- ja treeningrakendused selle kasutajatele.

Olgu see siis jõusaalitreening või kodutreening; see peaks alati olema hästi juhitud. Isegi vajalikke fitnessi näpunäiteid tuleks järgida igapäevaselt. See on koht, kus treening- ja treeningrakendused tulevad kasuks. Need kolmandate osapoolte rakendused toimivad suurepäraste juhendajatena, kes hoiavad teid jõusaalirutiini ja dieediga õiges enesedistsipliinis.

Oma lihaste, vastupidavuse ja immuunsüsteemi kontrolli all hoidmiseks on vaja palju enesedistsipliini ja enesekontrolli virtuaalse treeneri juhendamisel. Eriti kui teil on probleeme kolesterooli, vererõhu, suhkru, rasvumise jms kohta, peate probleemiga tegelema ja selle nimel tegutsema. Aktiivne elustiil on tervisliku ja haigustevaba elu jaoks hädavajalik.

Kui teil on kodus piisavalt vajalikke jõusaalivahendeid, nagu kardiomasin või hantlid, pole teil vajadust jõusaali külastada. Need rakendused aitavad teil teha kõiki erinevaid harjutusi, mida saate teha piiratud varustusega.

Kui külastate jõusaali, saate järgida samm-sammult juhendit kõigi harjutuste kohta, mida peaksite selleks ette nähtud aja jooksul tegema.

Need Androidi treeningrakendused toimivad suurepäraste tervisejuhtidena, kes jälgivad iga teie treeningut ja annavad teile selle tulemusi. Kui kasutate neid rakendusi, saavutate oma kehakaalu ja treeningueesmärgid palju kiiremini. Need aitavad palju ka siis, kui olete elanud istuva eluviisiga ja soovite oma elu uuesti õigele teele saada.

10 parimat treening- ja treeningrakendust Androidile (2021)

Siin on nimekiri 2021. aasta parimatest fitnessi- ja treeningrakendustest:

#1. Olete oma jõusaal, autor Mark Lauren

Enamasti viidatud kui YAYOG, see on üks parimaid treeningrakendusi Androidi kasutajatele, kes eelistavad järgida kodust treeningrežiimi. See rakendus pakub kõik teie keha luude treenimiseks kõik parimad kehakaalu harjutused, kõik teie käsutuses. Rakendus on inspireeritud Mark Laureni enimmüüdud raamatust kehakaalu harjutuste kohta. Mark Lauren kogus kokku parimad viisid, kuidas keharaskust kasutades treenida, treenides USA-s eliittaseme erioperatsioonide sõdureid.

Kui laadite selle rakenduse alla, saate samm-sammult juhise koos videoõpetustega enam kui 200 erineva intensiivsuse ja tasemega keharaskusega harjutuse jaoks. Rakendus on integreeritud Mark Laureni treening-DVD-dega, mis muudavad videotreeningud teile kättesaadavaks. Tasuta videopakett on saadaval ka Google Play poes – YAYOG Video pack.

Jõuame rakenduse You Are Your Own Gym kasutajaliidese juurde ja see pole just kõige muljetavaldavam. See tundub veidi vana ja aegunud. Kui eelistate rohkem sisu kvaliteeti, võite siiski kasutada seda terviklikku kehatreeningu rakendust.

Rakenduse täisversioon on muidu tasuline, mille hind on 4,99 dollarit + rakendusesiseste ostude lisavariandid. See on ühekordne makse. Rakendusel on Google Play poes suurepärane hinnang 4,1 tärni.

Seega, kui soovite olla oma jõusaalis ja neid lihaseid hästi treenida, on Mark Laureni YAYOG teile hea valik.

Lae alla nüüd

#2. Google Fit

Ühte parimat teenust pakub alati Google. Isegi fitnessi ja tervise jaoks on Google'il rakendus, mis kvalifitseerub üheks parimaks turul. Google fit teeb koostööd Maailma Terviseorganisatsiooni ja Ameerika Südameassotsiatsiooniga, et pakkuda teile parimaid ja usaldusväärseimaid treeningstandardeid. See toob kaasa ainulaadse funktsiooni nimega kardiopunktid, aktiivsuseesmärgi.

Google Fitil on uuenduslik tehnika, mis annab südamele punkte iga mõõduka tegevuse sooritamise eest ja kõrgemaid punkte intensiivse tegevuse eest. See toimib ka kõigi tegevuste jälgijana ja annab kohandatud näpunäiteid oma vormi parandamiseks. Rakendus toetab integreerimist teiste kolmandate osapoolte rakendustega, nagu Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal ja Runkeepeer. Nii saate parimal viisil jälgida kardiotreeningut ja muid suurepäraseid funktsioone, mis pole Google Fit-rakenduses sisse ehitatud.

See Androidi fitness- ja treeningrakendus toetab ka riistvara, nagu nutikellad. Google Fitiga saab ühendada Xiaomi Mi Bandsi ja nutikaid õunakellasid.

Rakendus võimaldab teil kõigi tegevuste kohta arvestust pidada; kogu teie ajalugu säilitatakse rakenduses. Saate seada enda jaoks võrdlusaluseid ja parandada aktiivsust iga päevaga, kuni saavutate oma treeningueesmärgid.

Rakenduse Google Fit hinnang on 3,8 tärni ja see on allalaadimiseks saadaval Google Play poest. Rakendus on tasuta saadaval ilma reklaamide või rakendusesiseste ostudeta.

Soovitan teil installida see rakendus oma Androidile, kui kasutate rakendusega ühilduvat nutikella. See toimib tegelikult suurepärase isikupärastatud treenerina tervise ja vormisoleku parandamiseks.

Lae alla nüüd

#3. Nike Training Club – kodused treeningud ja treeningkavad

Nike Training Club, mida toetab üks sporditööstuse parimaid nimesid, on üks parimaid Androidi kolmanda osapoole fitness- ja treeningrakendusi. Treeningute raamatukogu abil saab koostada parimaid treeningkavasid. Neil on eraldi harjutused, mis on suunatud erinevatele lihastele - kõhulihased, triitseps, biitseps, nelilihased, käed, õlad jne. Saate valida mitmesuguste kategooriate vahel – jooga, jõud, vastupidavus, liikuvus jne. Treeningu ajastus on vahemikus 15 kuni 45 minutit, olenevalt sellest, kuidas te seda kohandate. Iga harjutuse kohta, mida soovite teha, saate kasutada aja- või korduspõhist klassifikatsiooni.

Kui laadite rakenduse alla, küsib see teilt, kas olete algaja, kesktaseme või edasijõudnu. Kui soovite kodus treenida, saate vastavalt saadaolevale valida keharaskuse, kerge või raske varustuse vahel.

Soovitan seda rakendust väga algajatele, kes soovivad iseseisvalt kaalust alla võtta. Nike'i treeningklubi annab oma 6-nädalase juhendiga tohutuid juhiseid salenemiseks. Kui plaanid end ekstreemsesse vormi saada ja tugevad kõhulihased, on neil ka selle jaoks eraldi juhend. Rakendus annab isikupärastatud soovitusi, mis põhinevad teie treeningplaanide edenemisel.

Nike Run Clubiga saate ka oma jookse jälgida.

See on suurepärane intensiivse treeningu planeerija, mida soovitavad kõik selle kasutajad kogu maailmas. Saate kõike, mida treener teile pakub, ja rohkemgi veel hinnaga 0 dollarit. Rakenduse hinnang Google Play poes on 4,2 tärni, kust see on allalaadimiseks saadaval.

Lae alla nüüd

#4. Nike Run Club

See Androidile mõeldud Nike'i treeningklubi rakendusega integreeritud rakendus annab teile suurepärase universaalse treeningplatvormi treenimiseks ja terviseks. See rakendus keskendub peamiselt südametegevusele õues. Saate oma jooksust iga päev maksimumi võtta suurepärase muusika saatel, mis annab teile õige adrenaliinipumba. See juhendab ka teie treeninguid. Rakendusel on GPS-i jooksujälgija, mis juhib teie jookse ka heli abil.

Rakendus esitab teile pidevalt väljakutseid paremaks toimimiseks ja koostab kohandatud juhendamise graafikud. See annab teile ka jooksude ajal reaalajas tagasisidet. Saate üksikasjaliku ülevaate igast oma jooksust. Iga kord, kui purustate oma eesmärgid, avate saavutused, mis hoiavad teid edasi ja motiveerivad.

Kolmanda osapoole treeningrakendus Androidile toetab täielikult Androidi rõivaid ja selliseid seadmeid nagu nutikellad. Saate isegi ühendust võtta rakendust kasutavate sõpradega, jagada nendega oma jookse, karikaid, märke ja muid saavutusi ning esitada neile väljakutseid. Pulsiandmete salvestamiseks saate Nike Run Club Androidi rakenduse Google fit rakendusega sünkroonida.

See Androidi rakendus on üks parimaid turul, 4,6-tärnise reitinguga Google Play poes. See on Play poest tasuta allalaadimiseks saadaval.

Kui sulle meeldib õues joosta ja end pidevalt paremaks muuta, siis Nike Run Club juhatab sind ekstreemse fitnessi teele.

Lae alla nüüd

#5. FitNotes – jõusaali treeninglogi

See lihtne, kuid intuitiivne Android-rakendus fitnessi ja treeningute jaoks on rakenduste turu treeningujälgija absoluutselt parim. Rakenduse hinnang Google Play poes on 4,8 tärni, mis tõestab minu seisukohta. Sellel rakendusel on puhas disain ja väga lihtne kasutajaliides. Saate asendada kõik pabermärkmed, mille teete treeningu planeerimiseks ja jälgimiseks.

Saate vaadata ja liikuda treeninglogidesse vaid mõne puudutusega. Saate lisada oma komplektidele ja logidele märkmeid. Rakendusel on puhketaimer koos heli ja vibratsiooniga. Rakendus Fit märkmed loob teile edenemise jälgimiseks graafikud ja annab isiklike rekordite põhjaliku analüüsi. See muudab treenimiseesmärkide seadmise palju lihtsamaks. Selles rakenduses on ka hea komplekt nutikaid tööriistu, näiteks plaadikalkulaator.

Saate planeerida oma päeva jõusaalis, luues rutiinid ja kõik harjutused, mida soovite sellel päeval registreerida. Saate lisada nii kardio- kui ka vastupidavusharjutusi.

Varundage kõik need andmed hõlpsalt ja sünkroonige pilveteenuste kaudu, nagu Dropbox või Google Drive. Kui soovite eksportida oma andmebaasi ja koolituslogid CSV-vormingus, on see samuti võimalik. Rakenduses on kõik, mida innukas jõusaalikülastaja või fitnessihuviline oma treeningute jälgimiseks vajab.

Rakenduse Fit märkmed saab Google Play poest tasuta alla laadida. Rakenduse jaoks on lisatasu versioon - 4,99 dollarit, mis ei lisa rakendusele täiendavaid funktsioone.

Lae alla nüüd

#6. Pirni isiklik treeningtreener

Tasuta fitnesstreener, millel on värske ja ka väga praktiline kontseptsioon. See rakendus Androidi ja iOS-i kasutajatele on käed-vabad heli juhendamise rakendus. Mobiiltelefonide ikka ja jälle kasutamine treeningute logimiseks ja konkreetse treeningu läbimiseks võib olla veidi segav ja aeganõudev protseduur. Seetõttu usub PEARi isiklik treeningtreener audiotreeneri kogemusse.

Täielik kogu suurepäraseid treeningrutiine, mida juhendavad maailmameistrid ja olümplased, hoiab teid motiveerituna ja tõhusana. Rakendust saab integreerida erinevate treeningujälgijate ja nutikelladega, et pakkuda teile täielikku treeningkogemust.

Rakendusel on lihtne, kuid nutikas liides ja disain. Üle maailma on kasutajaid, kes hindavad PEAR Personali treeningtreenerit tema isikupärastatud treeningute eest. Tõeline inimhääl, mida nad on audiotreenerite jaoks kasutanud, tekitab tõesti tunde, nagu juhendaks teid jõusaalitreener isiklikult.

See rakendus käivitati hiljuti ja minu arvates kõlab see suurepärase ideena, kui teile ei meeldi treenimise ajal telefoniga palju aega raisata.

Lae alla nüüd

#7. Zombid, jookse!

Kui suurepärased rakendused on tasuta saadaval, kahekordistub nende kasutamise rõõm automaatselt. Zombie, Run on suurepärane näide ühest neist Androidi rakendustest. Need tervise- ja treeningrakendused on ka alternatiivreaalsuse mäng. Selle on alla laadinud viis miljonit inimest üle maailma ja sellel on 4,2-tärnine hinnang Google Play poes, kust see on allalaadimiseks saadaval. Rakenduse värske ja lõbus lähenemine on selle kasutajate jaoks olnud ahvatlev. See on fitness-rakendus, aga ka seikluslik zombiemäng ja sina oled selle peategelane. Rakendus toob teieni segu ülimalt kaasahaaravatest zombidraamadest helil koos adrenaliini suurendavate lugudega teie esitusloendist. Kujutage end ette kangelasena Zombielandi järjes ja jätkake jooksmist, et need kalorid kiiresti kaotada.

Võite joosta mis tahes kiirusega, kuid tunnete end siiski, nagu oleksite osa mängust, kus on zombisid. Peate oma teel varustust hankima, et päästa 100 inimelu, mis loodavad teie kangelaslikkusele. Iga kord, kui jooksete, kogute need kõik automaatselt kokku. Kui olete tagasi baasi jõudnud, saate oma kogutud elutähtsaid andmeid kasutada apokalüpsisejärgse ühiskonna ülesehitamiseks.

Asjade põnevamaks muutmiseks saate isegi tagaajamised aktiveerida. Kui kuulete hirmutavate zombide hääli, mis teile lähenevad, jookske kiiremini, kiirendage või olete varsti üks neist!

Lisaks põneva mängukogemuse pakkumisele pakub jooksurakendus Zombie teile üksikasjalikku statistikat teie jooksude ja mängu edenemise kohta.

See Androidi treeningrakendus ühildub ka Wear OS by Google'iga. Selle rakenduse allalaadimiseks vajate Android 5.0 või uuemat versiooni. Rakendusel peab olema juurdepääs ka GPS-ile, et teid jooksmise ajal jälgida. See võib põhjustada aku kiiret tühjenemist, kui rakendus töötab taustal liiga kaua.

Selle mängu jaoks on olemas pro-versioon, mis maksab umbes 3,99 dollarit kuus ja umbes 24,99 dollarit aastas.

Lae alla nüüd

#8. TÖÖ – jõusaalilogi, treeningute jälgija, treeningtreener

Kiire ja lihtne viis täielikult isikupärastatud treeningute tegemiseks on Androidi kasutajatele mõeldud Workiti rakendus. Rakendusel on mõned suurepärased funktsioonid, nagu üksikasjalikud graafikud ja visualiseerija kõigi eeliste ja edusammude jaoks. Saate iga päev oma keharasva ja kehakaalu logida, et seda kõike jälgida. See võib isegi teie KMI automaatselt arvutada. See salvestab teie kehakaalu edenemise graafikutena, et anda teile selgem pilt sellest, kus te seisate ja kus peaksite.

Sellel on valida erinevate populaarsete treeningprogrammide hulgast ja saate ka ise luua. Tehke kõik oma harjutused ja salvestage need kõik ühe puudutusega.

See Androidi treening- ja terviserakendus toimib isikliku treenerina. Olgu selleks siis kodune või jõusaalitreening; see aitab teil personaliseeritud sisendite abil treeningut täiustada. Saate luua enda jaoks rutiinid kardio-, keharaskus- ja tõstekategooriatega või isegi segada neid vastavalt oma vajadustele.

Mõned lahedad tööriistad, mida pakub Work It, on kaaluplaadi kalkulaator, teie komplektide stopper ja vibratsiooniga puhketaimer. Selle rakenduse esmaklassiline versioon pakub kujunduseks erinevaid värvilisi teemasid, 6 tumedat ja 6 heledat teemat.

Varundusfunktsioon võimaldab teil taastada ja varundada kõik logid varasematest treeningutest, ajaloost ja Andmebaas koolituse kohta teie Android-telefoni või pilveteenuste (nt Google Drive) salvestusruumi.

Sellel kolmanda osapoole treeningrakendusel on Google Play poes suurepärased arvustused ja 4,5-tärnine hinnang. Lisatasu versioon on suhteliselt odav ja võib teile maksta kuni 4,99 dollarit.

Lae alla nüüd

#9. Jooksupidaja

Kui olete keegi, kes jookseb, sörkib, kõnnib või sõidab regulaarselt jalgrattaga, peaks teie Android-seadmetesse olema installitud rakendus Runkeeper. Selle rakendusega saate kõiki oma treeninguid hästi jälgida. Jälgija töötab koos GPS-iga, et pakkuda teile iga päev väljas kardiorežiimi ajal reaalajas värskendusi. Saate seada eesmärke erinevates parameetrites ja Runkeeperi rakendus juhendab teid õigel hulgal teiepoolse pühendumisega neid kiiremini saavutama.

Neil on kõik need väljakutsed ja hüved, et hoida teid motiveeritud. Saate jagada kõiki oma saavutusi oma sõpradega ja proovida neid ka pisut tõsta! Rakendus näitab teile üksikasjalikke graafikuid teie edusammude kohta arvandmete ja statistika osas.

Kui teil on jooksugrupp, saate selle luua rakenduses Runkeeper ja luua väljakutseid ning jälgida üksteise edenemist, et olla alati kursis. Saate isegi rakenduses vestelda, et üksteist rõõmustada ja motiveerida.

Helisignaali funktsiooniga kaasneb motiveeriv inimhääl, mis ütleb teile läbitud vahemaa, tempo ja kulunud aja. GPS-funktsioon salvestab, avastab ja loob uusi marsruute väljas jalutuskäikudeks või sörkimiseks. Teie komplektide logimiseks on olemas ka stopper.

Treeningurakendust saab integreerida mitmete teiste rakendustega, nagu Spotify teie muusika jaoks, või terviserakendustega, nagu MyFitnessPal ja FitBit. Veel mõned funktsioonid on ühilduvus mõne nutikella mudeliga ja ka Bluetooth-ühenduvus.

Funktsioonide loend, mida Runkeeper teile pakub, on väga pikk, nii et saate selle kohta lisateabe saamiseks külastada Google Play poodi. Play pood hindab seda 4,4 tärniga. Sellel Androidi rakendusel on ka tasuta versioon ja tasuline versioon. Tasulise versiooni hind on 9,99 dollarit kuus ja peaaegu 40 dollarit aastas.

Lae alla nüüd

#10. Fitbiti treener

Oleme kõik kuulnud spordi nutikelladest, mille Fitbit on maailma toonud. Kuid see pole veel kõik, mida neil pakkuda on. Fitbitil on ka suurepärane fitness- ja treeningrakendus Androidi kasutajatele ja iOS-i kasutajatele, mida nimetatakse Fitbiti treeneriks. Rakendus Fitbit Coach aitab teil oma Fitbiti kellast rohkem välja tuua, kuid isegi kui teil seda pole, võib see olla teie aega väärt.

Sellel on suurepärane dünaamiliste treeningute komplekt ja see pakub teile sadu rutiine, olenevalt sellest, millist kehaosa soovite päeval treenida. Fitbiti treener pakub isikupärastatud soovitusi ja tagasisidet teie registreeritud seeriate ja varasemate treeningute põhjal. Isegi kui soovite koju jääda ja keharaskusega harjutusi teha, on sellest rakendusest palju abi. Rakendust värskendatakse pidevalt uute treeningrutiinidega, nii et te ei pea kunagi tegema sama rutiini kaks korda.

Raadio Fitbit pakub erinevaid jaamu ja head muusikat, et hoida sind treeningu ajal energilisena. Ainuüksi selle rakenduse tasuta versioonil on kasutajatele palju pakkuda. Lisatasu versioon, mille hind on 39,99 dollarit aastas, pakub teile hulga kohandatud koolitusprogramme, et kiiremini saleneda. See on seda raha väärt, kuna ühe isikliku treeningu hind võib olla suurem kui Fitbiti lisatasu kogu aastamaks. Kuid see on tõhusam.

Rakendus Fitbit Coach on Google Play poes saadaval 4,1-tärnise reitinguga. Rakendus on saadaval ka inglise, prantsuse, saksa, portugali ja hispaania keeles.

Lae alla nüüd

#11. JEFITi treeningu jälgija, raskuste tõstmine, jõusaalilogi rakendus

Järgmine meie Androidi parimate fitnessi- ja treeningrakenduste loendis on JEFIT Workouti jälgija. See muudab treeningrutiinide ja treeningute jälgimise nii lihtsaks kõigi funktsioonidega, mis see Androidi kasutajatele kättesaadavaks teeb. Sellele anti Google Play toimetaja valikuauhind ja Men’s Fitnessi auhind parima treeningu- ja terviserakenduse eest. Selle kasutajahinnang on 4,4 tärni ja sellel on peaaegu 8 miljonit kasutajat üle kogu maailma.

Selle rakenduse peamiste funktsioonide hulka kuuluvad puhketaimerid, intervalltaimerid, kehamõõtmise logid, kohandatud treeningprogrammid, igakuised treeninguid, seadke kaalukaotuseesmärgid, edenemisaruanded ja analüüsid, JEFITi kohandatud päevik ning hõlpsasti sotsiaalvõrgustikes jagamine toidab.

Saate leida programme igale kehalisele tasemele, olgu see siis algaja või edasijõudnu. Neil on suur valik 1300 harjutust koos täiskõrglahutusega videoõpetustega, kuidas neid õigesti sooritada. Kõiki treeningute andmeid saate varundada ja taastada pilveteenuste (nt Google Drive) kaudu. Jõusaalis saate edusamme jagada sõprade ja juhendajatega.

JEFITi treeningujälgija on sisuliselt tasuta rakendus, kuid sellel on rakendusesiseseid oste ja aeg-ajalt ka tüütuid reklaame. Üldiselt soovitan seda ideaalseks võimaluseks, kui soovite vormis püsida ja soovite luua oma kohandatud treeningkavasid.

Lae alla nüüd

Selle artikli lõpetuseks Androidi kasutajatele 2021. aasta parimatest treening- ja treeningrakendustest tahaksin öelda, et kallid jõusaali liikmemaksud ja personaaltreenerid võivad olla tarbetu priiskamine, kui tehnoloogia seisab meie ees kõrvaldamine. Meie jooksude ja kõndimiste salvestamiseks on nii palju suurepäraseid rakendusi. Nad saavad jälgida kõiki meie treeninguid, öelda, kui palju kaloreid oleme ligikaudu kaotanud, või anda meile täpset tagasisidet meie igapäevaste tegevuste kohta. Nad mängivad olulist rolli meie motivatsiooni hoidmisel aktiivse elustiili säilitamiseks.

Mõned teised suurepärased rakendused, mida ma pole loendis maininud, on järgmised:

1. Kodune treening – varustus puudub
2. Kalorite loendur - MyFitnessPal
3. Sworkiti treeningud ja treeningkavad
4. Kaardista minu treeningtreener
5. Strava GPS: jooksmise, rattasõidu ja aktiivsuse jälgija

Enamik neist rakendustest hoiatab meid ka siis, kui me lõpetame nendesse sisselogimise ja vähendame oma treeninguid. See aitab meil alati treenida ja veenduda, et me ei istu terve päeva tegevusetult.

Tänapäeval ei ole iga päev jõusaalis käimine terve ja vormis olemise võti. Võti on treenida alati, kui teil on aega ja säilitada õige toitumine meie dieedis. Varustus pole treenimiseks enam vajalik.

Regulaarsete edusammude jälgimine ja kontrollimine on suurepärane viis hoida end motiveeritud tegema sama regulaarselt. Soovitan soojalt seada endale eesmärgid ja nende Androidi rakendustega nende poole püüda.

Soovitatav:

• 8 parimat raadiorakendust Androidile
• 10 parimat tasuta Androidi videopleieri rakendust
• 20 parimat torrent-otsingumootorit, mis endiselt töötab

Loodan, et leidsite endale sobivaima. Palun jätke meile allpool olevasse kommentaaride jaotisesse oma arvustused nende kohta, mida kasutasite. Meile meeldiks sinust kuulda.